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यदि आप सताए हुए व्यक्ति हैं तो सामाजिक अस्वीकृति को स्वीकार कैसे करें

किसी भी प्रकार की अस्वीकृति मुश्किल है, लेकिन यदि आप सताए हुए व्यक्ति हैं तो आपको स्वीकार करना और भी मुश्किल हो सकता है और अगर आपको सामाजिक तौर पर वापस लेने के लिए मजबूर किया जाता है जैसा कि हम वापसी से निपटने के और तरीकों को खोजते हैं, हम जितना मजबूत हो जाते हैं यह लेख आपको सताया हुआ व्यक्ति के रूप में सामाजिक अस्वीकृति के साथ बेहतर व्यवहार करने में मदद करेगा।

चरणों

लक्षित व्यक्तियों के लिए स्वीकृति सामाजिक अलगाव शीर्षक शीर्षक चित्र 1
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अपनी वर्तमान स्थिति को स्वीकार करें, लेकिन पता है कि यह दुनिया का अंत नहीं है। हालात बदल सकते हैं क्योंकि आप स्थिति के बारे में सोचने के तरीके को समायोजित करते हैं और आप अलगाव कैसे नियंत्रित करते हैं आप इस बुरी स्थिति का लाभ उठा सकते हैं!
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    स्वीकार करें कि आप अकेले नहीं हैं अधिकांश सताए हुए लोगों को अपने दोस्तों, उनके परिवारों, उनके समुदाय और समर्थन के सभी रूपों से अनायास ही हटा दिया जाता है। ध्यान रखें कि आप दूसरों को क्या नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप स्थिति के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं।
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    एक सताए हुए व्यक्ति होने के बारे में अनुसंधान और सभी सीखें इससे आपको आगे बढ़ने में मदद मिलेगी। सूचना शक्ति है!
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    अस्वीकृति और एकांत के उद्देश्य होने के बारे में आपको लगता है कि दर्द को पहचानें सबसे अच्छा जीवन जीने का निर्णय करें, चाहे आप क्या कर सकें
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    उन लोगों और चीजों का धन्यवाद जो आपके जीवन में है (उदाहरण के लिए: दोस्तों, परिवार, पड़ोसियों, काम सहयोगियों, पालतू जानवर, आदि) और इन रिश्तों को खेती। जिन लोगों को इस विषय पर सताया नहीं गया है उन पर बोझ न करें, क्योंकि उनमें से ज्यादातर समझ नहीं पाएंगे और केवल आपसे दूर चलेंगे।
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    अन्य सताए हुए लोगों के ऑनलाइन समर्थन ऑनलाइन खोजें संपर्क में रहें और एक ही स्थिति में अन्य लोगों के साथ दोस्त बनाएं। सताए गए ऑनलाइन समर्थन समूह और दैनिक कॉन्फ़्रेंस कॉल हैं
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    अपने आप को निराश नहीं होने दें अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें, प्रकृति पर जाएं और हमेशा की तरह कुछ करने के लिए सीखें। बागवानी करें, नए व्यंजन बनाएं, अच्छा संगीत सुनें और अच्छी फिल्में देखें इससे पहले कि आप निराश हो चुके हैं, पहले से ही जो कुछ भी कर चुके हैं, उसे करते रहें, हालांकि आपको इसे स्वयं करना है और यदि आप अन्यथा भ्रष्ट करने के लिए लोग हैं इसे खत्म करो और किसी चीज की परवाह किए बिना अपने जीवन का आनंद लें!
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    मनुष्य को मानवीय संपर्क की आवश्यकता है अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की कोशिश करते रहें, भले ही यह लंबे समय तक न हो। एक कम समय की दोस्ती निश्चित रूप से बेहतर नहीं है।
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    शायद आप सामाजिक नेटवर्क (ट्विटर, फेसबुक, आदि) के माध्यम से संवाद करना चाहते हैं। ऑनलाइन समूह और मंचों में शामिल हों (मुकदमा चलाने के लिए समूह और फ़ोरम हैं) एक शौक शुरू करें, सक्रियता में रूचि करें और अन्य कार्यकर्ताओं से मिलें (अन्य कार्यकर्ता समझ सकते हैं कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं) निकटतम जिम (कुछ प्रस्ताव सबक) दर्ज करें या अपने समुदाय में एक जिम में कक्षाएं ले लीजिए एक लेखन या रीडिंग क्लब दर्ज करें
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    स्वयंसेवक के अवसरों की तलाश करें स्थानीय बच्चों के अस्पताल, शरण या लोकप्रिय रेस्तरां आमतौर पर स्वयंसेवक के लिए अच्छे स्थान हैं।
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    अपने आप को रहो कुछ भी मत न करें और कोई भी आपके अच्छे मूड को खत्म न करें
  • युक्तियाँ

    • ध्यान रखें कि यह एक प्रकार का धमकाने (उत्पीड़न, दुराचार) है यदि यह बहुत दूर जाता है।
    • यदि आप इसे अस्वीकार करते हैं, आपको पता होना चाहिए कि ऐसा कुछ नहीं है जो आपने कहा या किया है। आप अनैच्छिक कुछ अपराधियों द्वारा एक कार्यक्रम में रखा गया है, लेकिन यह दुनिया का अंत नहीं है कैर्री ऑन करें
    • ऐसी चीजें करें जो आपको शांति प्रदान करती हैं, जैसे प्रार्थना करना, योग करना, ध्यान करना, यातायात से दूर रहना, और प्रकृति के नजदीक होना।
    • आप उपहास में, हंसी या धमकाना है, पता ही लक्ष्य है कि है कि आप प्रतिक्रिया kindest तो जिस तरह से एक शांतिपूर्ण और सहिष्णु मन बनाए रखने के लिए चुनें।
    • हमलावरों पर कभी ध्यान केंद्रित न करें यही वे चाहते हैं, इसलिए उन्हें हर कीमत पर नजरअंदाज करें अपनी ऊर्जा को स्वयं पर ध्यान केंद्रित करें
    • हँसो, मुस्कुराओ, मजे करो और एक सकारात्मक स्थान पर रहें। जीवन कम है का आनंद लें!
    • कभी-कभी पीड़ितों को बेअसर करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण उपकरण चिकित्सक हैं - मनोचिकित्सक या कोई पेशेवर जो सहायता या चिकित्सा प्रदान करते हैं
    • कभी दवाओं, शराब या पदार्थों का उपयोग न करें जो आपको या दूसरों को नुकसान पहुंचाते हैं
    • रो और व्यक्त करें कि आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं कि वे आपके लिए क्या कर रहे हैं, लेकिन इसे बहुत लंबा न करें ताकि आप निराश न हों जब आप भावनाओं को बाहर करते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे इससे आपको आगे बढ़ने में भी मदद मिलेगी।
    • यदि आप को संभाल करने के लिए उत्पीड़न, अस्वीकृति, या अवसाद बहुत मुश्किल है, तो पेशेवर मदद लें।
    • जब आप भ्रमित, असुविधाजनक या सार्वजनिक रूप से चक्कर महसूस करते हैं, तो कहां बंद करो, आराम करो और धीरे-धीरे और गहराई से साँस लें। जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते तब तक आप जो कर रहे थे, उसे जारी न करें
    • एक पालतू जानवर को अपनाने पर विचार करें क्योंकि वे एक अद्भुत कंपनी हैं हालांकि, ध्यान रखें कि आपकी स्थिति आपके पालतू जानवरों को प्रभावित कर सकती है। यदि आपके पास कुत्ते या बिल्ली नहीं हो, तो अन्य क्रैटर जैसे मछली, पक्षियों या खरगोशों की कोशिश करें।
    • मारिजुआना आराम कर सकते हैं (जहां अनुमति है)।
    • यदि आपके पास आंत्र समस्याओं का एपिसोड है, तो अपने आहार से लैक्टोज को समाप्त करें लैक्टोज इन समस्याओं का मुख्य कारण है
    • अपने हमलावरों से नफरत न करें, यह आपको स्वयं विनाशकारी विचारों और कार्यों के लिए प्रेरित करेगा, जो यही कारण है कि वे ऐसा करते हैं। वास्तव में, आपको अपने अस्तित्व को भी स्वीकार नहीं करना चाहिए यह आपकी ओर से रणनीति को अलग करने से हमलावरों ने चतुराई से आपको यह सोचने में धोखा दे सकता है कि एक निर्दोष व्यक्ति एक आक्रामक है जिससे वह उसे दुनिया से डिस्कनेक्ट करने और रास्ते से बाहर निकालने का लक्ष्य रखता है।
    • याद रखें: आपके पास जीवन है क्योंकि आप इसे जीवित कर सकते हैं, क्योंकि ब्रह्मांड ठीक है। आप अपना भाग्य चुनते हैं और आप अपने ब्रह्मांड को किसी भी दिशा में निर्देशित कर सकते हैं, हमेशा शांति से। सकारात्मक मन के साथ, इस बारे में सोचें कि आप अपनी दुनिया कैसे चाहते हैं। इसे करो छोटी चीज़ों में थोड़ा सुधार होगा।

    चेतावनी

    • याद रखें कि आप अपनी आंतरिक शक्ति का अनुसरण कर सकते हैं और पा सकते हैं!
    • एक सताए हुए व्यक्ति होने के नाते सबसे खराब प्रकार के बदमाशी में से एक हो सकता है। इस सब पर ध्यान केंद्रित करना विनाशकारी हो सकता है, इसलिए ऐसा मत करो। उत्पीड़न पर ध्यान न दें और जब उसे गलत तरीके से पेश किया जाए, तो कभी आत्मसमर्पण न करें। जा रहा रहो!
    • पता है कि बदमाशी मौजूद है और वह जीवन उचित नहीं है, लेकिन भगवान की सहायता से, आप स्थिति के आसपास हो सकते हैं और अपने जीवन का पालन करना जारी रख सकते हैं। अस्वीकृति हमें अपनी आंतरिक ताकत का इस्तेमाल करने के लिए सिखाता है और अनिवार्य रूप से हमें मजबूत बनाता है
    • उनके आक्रमणकारियों बहुत लगातार, महान झूठे और अर्ध अपराधी हैं जो अभिनय से प्यार करते हैं वे आपको अलग करना चाहते हैं, फिर विश्वसनीय लोगों के करीब रहें (बात से दर्द दूर हो जाता है), अधिकारियों या डॉक्टरों को जोर से बात करने से बचने की कोशिश करें (उनके पास हर जगह संपर्क होता है और आप के रूप में निदान कर सकते हैं सिज़ोफ्रेनिया)
    • आपके अपराधियों ने हमेशा एक दृश्य स्थापित किया है, जो झूठे लोगों की सेना द्वारा आक्रमण कर रहे हैं जो इस भूमिका को खेलने के लिए प्यार करते हैं और उन स्थानों पर जहां आप जाते हैं, जैसे बाजार, मॉल, बस या बैंक में सभी तरह के दुरुपयोग और कठिनाईयों को कम करते हैं।
    • उनके उत्पीड़क परंपरागत उपकरण या सामान्य तकनीक का उपयोग नहीं करते हैं वे आज के सबसे आधुनिक जानते हैं: सोचा एम्पलीफायर, अल्ट्रासाउंड, अदृश्य किरण, अल्ट्रा कम आवृत्ति, अधिकांश सैन्य उपयोग।
    • अपनी खुद की एंटीबुलिंग टीम बनाने के लिए तैयार होने से पहले, इंटरनेट पर जांच करें दुनिया भर में कई सताए हुए लोग हैं और कुछ ने अस्थायी राहत पाने के लिए स्वयं का आयोजन किया है। शुरुआत में बहुत खर्च न करें, अपने उत्पीड़कों को आपको समय और पैसा खर्च करना पसंद है। पहले वे अपने काम से प्रभावित होने का बहाना करते हैं जब आप समाप्त हो जाएंगे, तो आप थोड़ी देर के लिए चुप रहे होंगे और अचानक आपको अपने मनोदशा और मनोबल को कम करने के लिए एक ही क्रूर रवैया होगा।
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