पता कैसे करें कि कोई आपके साथ क्यों नाराज है

क्रोध की मौखिक अभिव्यक्तियों के लिए देखें व्यक्ति को चिल्लाता है, कसम खाता हूँ, व्यंग्यात्मक इत्यादि देखें। यह निर्धारित करने के लिए कि उसके पास क्या नहीं करना है।

क्रोध की भौतिक अभिव्यक्तियों के लिए देखें व्यक्ति अपनी मुट्ठी को बंद कर सकता है, वस्तुओं को फेंक सकता है या तोड़ सकता है और उसके चारों ओर क्या फेंक सकता है। इन विस्फोटों के पलों के बारे में सोचने के लिए ये पता लगाने की कोशिश करें कि उनका क्या कारण था

संभव आक्रामक व्यवहार के लिए बाहर देखो। वे क्रोध व्यक्त करने के अन्य तरीकों से अलग हैं, क्योंकि व्यक्ति होगा दूसरे को चोट पहुंचाने का सौभाग्य से, अन्य अभिव्यक्तियों के साथ, आप यह भी पढ़ सकते हैं कि किस प्रकार के विस्फोटों का कारण होता है

• यह देखने के लिए सावधान रहें कि वह व्यक्ति आप पर हमला करना चाहता है, क्योंकि इससे शारीरिक या भावनात्मक रूप से दर्द हो सकता है

व्यक्ति को क्या कहना है, ध्यान से सुनो। लोग बस के साथ क्रोध नहीं दिखाते हैं कार्रवाई, लेकिन भाव और इशारों के साथ भी। कौन नाराज है, उदाहरण के लिए, लग रहा है कि आप कुछ पाने के हकदार हैं की तरह आत्मशक्ति व्यक्तित्व विकार के लक्षण, प्रदर्शित करता है, अतिरंजित आत्मविश्वास, लक्षण और सहानुभूति की कमी से निपटने के। उन्हें पहचानें और उन्हें पहचानने के लिए कड़ी मेहनत करें।

अपनी खुद की प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखें आवाज़ को मत बदलें, व्यंग्यपूर्ण बोलें या कहें कि वह व्यक्ति तर्कहीन हो रहा है, क्योंकि इससे केवल चीजें बदतर हो जाएगी।

• गैर मौखिक संचार के संकेतों के साथ भी सावधान रहें अपने सिर को मिलाते हुए और अपनी आंखों को घूमते हुए आपको रक्षात्मक बना सकते हैं और पर्यावरण में और भी तनाव पैदा कर सकते हैं।

के अनुसार चर्चा गाइड आपके अनुभव। उस व्यक्ति पर आपसे गुस्सा होने का आरोप लगाने के बजाय कहते हैं कि आपको लगता है कि आपने कुछ गलत किया है, लेकिन आपको नहीं पता कि यह क्या है।

• "आप" के बजाय "I" के साथ अपने वाक्यों को शुरू करें, व्यक्ति को दोष न दें।

बहुत सावधानी से सुनो मानसिक रूप से दोहराएं जो व्यक्ति इस भिन्न दृष्टिकोण को समझने के लिए कहता है। यदि उचित हो, तो उससे पूछें कि उसने अभी क्या कहा है, यह देखने के लिए कि क्या आपने सब कुछ समझा है। आप को और अधिक शामिल करने के अलावा, यह दिखाएगा कि आप स्थिति में खुद को बताना चाहते हैं।

अच्छा व्यवहार का एक मॉडल बनें मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि यद्यपि प्रत्यक्ष आदेश या सलाह दिए जाने पर भी वे खराब प्रतिक्रिया देते हैं, लोगों को ऐसे व्यक्तियों से नए व्यवहार को अपनाने के लिए अधिक खुले हैं जो वे सकारात्मक व्यवहार के परिणाम पैदा करते हैं।

• उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति मोटे है, तो उत्तर देने से पहले एक गहरी सांस लें। यह आपके पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम को सक्रिय करेगा और आप को शांत करने के साथ-साथ निपुणता से प्रतिक्रिया दें। आपका साथी रवैया में इस बदलाव को नोटिस करेगा और उम्मीद है कि ऐसा करने की कोशिश करें!

ईमानदारी से रहें कुछ लोग सीधे संघर्ष से बचने के लिए पसंद करते हैं और उन दोस्तों या परिवार के सदस्यों से बात करना पसंद करते हैं जिनके पास इसके साथ कुछ नहीं करना है। हालांकि, स्थिति बदतर हो सकती है यदि व्यक्ति को पता चला कि आपने उसे "धोखा दिया" है इन मामलों में, कार्य करने का सबसे अच्छा तरीका अप्रत्यक्ष और स्पष्ट दृष्टिकोण के माध्यम से होता है।

• यदि यह प्रत्यक्ष है, तो आप उस व्यक्ति के साथ एक ईमानदारी से रिश्ता बनाएंगे, इसके बारे में सम्मान प्राप्त करने के अलावा।

मैं निर्णय लेने से तथ्यों का सहारा लेता हूं इस प्रकार, आप और व्यक्ति कम से असहमत होंगे, क्योंकि दोनों एकतरफा भावनाओं को हल करने के बजाय, एक सुखद रिश्ते की ओर बढ़ेंगे

• उदाहरण के लिए: कहते हैं "तुमने मुझे कभी भी अपने वाक्यों को खत्म नहीं किया" के बजाय "इतनी कठोर हो जाओ और अब मुझे बीच में मत करो".

अपनी राय स्पष्ट छोड़ दें इसलिए, यदि आप करते हैं, तो आप लापरवाह नहीं होंगे - और आप स्वयं के साथ समाप्त हो सकते हैं हालांकि, वह अपने तरीकों से असहमत हैं, वह अपने दृष्टिकोण को समझेंगे और स्वस्थ संवादों के लिए अनुकूल माहौल बनाएंगे।