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अगर आपकी पत्नी ने ट्रांसजेन्डर का खुलासा किया है तो कैसे निपटना है

लिंग पहचान विकार किसी के लिए एक नैदानिक ​​शब्द है जो मानते हैं कि वह गलत सेक्स के साथ पैदा हुए थे। प्रायः, ट्रांसजेन्डर लोग दूसरे लिंग के रूप में रहना चाहते हैं, और सेक्स के साथ नहीं, जिन्हें जैविक रूप से नामित किया गया है। यदि आपके पति ने खुद को एक ट्रांसजेन्डर के रूप में प्रकट किया है तो यह हैरान, भ्रमित, या यहां तक ​​कि धोखा देना भी सामान्य है आगे बढ़ने का तरीका जानना मुश्किल हो सकता है, और संभवतः आपके बारे में इसके बारे में बहुत अधिक बातचीत होनी चाहिए। अपने आप को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और बेहतर और अधिक शांति से सोचने की अनुमति दें अंत में, सहायता समूह में भाग लेना या चिकित्सा करने से सहायता प्राप्त करना

चरणों

भाग 1
पति से बात करना

चित्रित किया जाना एक बेहतर प्रेमिका चरण 11
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पति या पत्नी के शब्दों और कार्यों का आदर करना यह आप पर निर्भर नहीं है कि यह तय करने के लिए कि क्या व्यक्ति अस्थायी है या नहीं उसने इस तरह के एक रहस्य को खुलासा करने में पहले से ही एक बड़ा कदम उठाया है और उसके दिमाग को बदलने या बदलने के लिए संभव नहीं है। बहस करने या अपनी राय कहने के बजाय, दूसरे का कहना है कि उसका क्या सम्मान है। अपने कार्यों के साथ सहमत हों या न करें, यह कुछ भी नहीं बदलने वाला है। वह जो कहती है उसे ध्यान से सुनो और तत्काल बाधित करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें।
  • पति बहस नहीं करना चाहता है, लेकिन सुना और समझने के लिए। अपनी पूरी बात सुनने और स्वीकार करने के लिए वह क्या कहते हैं।
  • जानकारी को पचाने के लिए समय निकालें यदि आपको इसकी आवश्यकता है
  • इसके अलावा, अगर आपको गुस्सा आ रहा है, तो यह व्यक्त करना महत्वपूर्ण है कि क्रोध आपके पति के साथ नहीं है, बल्कि इस स्थिति में होने के लिए केवल पहली भावना है।
  • कहें, "यह काफी जानकारी है, और मैं जो भी कह रहा हूं, उसका मैं सम्मान करता हूं, भले ही मुझे समझना मुश्किल हो।"
  • चित्रित किया जा रहा है एक जेंटलमैन चरण 9
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    पति के निर्णय के बारे में चर्चा करें कुछ ट्रांसजेंडर लोग खुद को कपड़ों के साथ पेश करते हैं जो कि विपरीत लिंग माना जाता है, और अन्य लोगों को सेक्स रीसेटिंमेंट सर्जरी की आवश्यकता होती है। पूछें कि पति खुद को कैसे अभिव्यक्त करना चाहता है उनकी जरूरतों और इच्छाओं के बारे में अधिक जानकारी रखने से उन्हें समझें कि वह क्या चाहता है और कैसे वह खुद को व्यक्त करना चाहता है
    • पूछें "क्या आप एक ट्रांसजेन्डर होने के परिणामस्वरूप क्या करना चाहते हैं? आप अपने आप को कैसे व्यक्त करना चाहते हैं? यह मुझे कैसे प्रभावित करेगा?"
  • ओरल सेक्स के बारे में टॉक टू आपकी वाइफ या प्रेमिका शीर्षक वाला चित्र 9
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    कुछ प्रश्न पूछें भ्रमित महसूस करना सामान्य है और कई सवाल हैं प्रश्नों के बारे में पूछें और इंटरनेट पर शोध करें प्रश्नों और संदेह की एक सूची बनाकर कुछ दिन या सप्ताह भी व्यतीत करें, खासकर यदि आपको पहले से बहुत धक्का या आश्चर्य हो इस विषय से संबंधित शब्दों और विषयों के साथ खुद को शिक्षित करने और बेहतर समझने की कोशिश करें।
    • उदाहरण के लिए, "मेरा पति समलैंगिक है?" पति या पत्नी से बात कर या शोध द्वारा लिंग पहचान और यौन अभिविन्यास के बीच का अंतर जानें। सबसे अधिक ट्रांसजेन्डर लोग खुद को समलैंगिक के रूप में नहीं पहचानते हैं
    • इंटरनेट की खोज या एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल होने से सबसे विशिष्ट प्रश्नों के उत्तर में मदद मिल सकती है।
    • यह एक ऐसे पेशेवर से बात करने का एक अच्छा समय हो सकता है जो लैंगिक पहचान के मुद्दों में माहिर है। व्यक्ति सवालों के जवाब देने और मार्गदर्शन देने के लिए एक उद्देश्य संसाधन होगा।
  • अपने पति को अपने साथ प्यार में फिर से पढें चित्र 9
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    बात करना जारी रखें पति की इच्छा क्या है, यह स्पष्ट रूप से समझना असंभव है, और यह एक बातचीत में उसे कैसे प्रभावित करेगा। बातचीत जारी रखने का प्रयास करें, भले ही यह असुविधाजनक हो। आपको रिश्ते का मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है, अपने बच्चों को क्या कहना है, इस पर चर्चा करें और मित्रों और परिवार के बारे में यह कैसे फैसला करें।
    • ये निर्णय एक साथ करें, मुख्यतः क्योंकि ये आप दोनों को प्रभावित करते हैं
    • कहते हैं, "आइए भविष्य में भविष्य में क्या सोचें और चर्चा करें। मुझे पता है कि मुझे और सवाल होंगे और हम अपना संचार खुले रखना चाहते हैं।" और इसलिए, आगे बढ़ने के बारे में वास्तव में बात करना महत्वपूर्ण है। क्या आप एक साप्ताहिक बैठक करेंगे? या क्या आप सवाल उठाने जा रहे हैं जैसे वे पैदा होते हैं? क्या यह व्यक्ति या संदेश द्वारा संवाद करने के लिए अधिक रचनात्मक है?
  • भाग 2
    विचारों और भावनाओं को व्यक्त करना

    चित्र शीर्षक ड्रीम स्टेप 14
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    अपने विचारों और भावनाओं को पहचानें जब पति पार हो जाती है, तो आप आश्चर्यचकित, क्रोधित, चोट लगी, निराश या अनेकों अन्य भावनाओं के साथ महसूस कर सकते हैं। चाहे आप क्या महसूस कर रहे हों, अपने आप को व्यक्त करें पता है कि इन भावनाओं को पहचानने और महसूस करना प्रक्रिया का एक आवश्यक हिस्सा है, इसलिए अपनी भावनाओं को प्रतिबिंबित करें आप दुख और क्रोध का मिश्रण महसूस कर सकते हैं, लेकिन फिर भी पति या पत्नी का समर्थन करना चाहेंगे यह समझने के लिए समय लेना महत्वपूर्ण है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं।
    • एक पत्रिका में अपनी भावनाओं और विचारों को लिखने की कोशिश करें अन्य विकल्पों में चित्रकला, चित्रण, लंबी पैदल यात्रा या संगीत सुनना शामिल है जिसमें चीजें निकालने की कोशिश करने का एक तरीका है।
  • चित्र शीर्षक ड्रीम 10 कदम
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    स्थिति स्वीकार करें। पहचानने के द्वारा कट्टरपंथी स्वीकृति का अभ्यास करें कि, अब, यह वास्तविकता है दूर विचारों की तरह "मुझे क्यों?" या "ऐसा नहीं होना चाहिए!" गहन साँस लें और समझें कि यह वर्तमान वास्तविकता के बारे में है: अपने लिए खेद महसूस करना या अस्वीकार में रहने से नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाया जाता है, लेकिन इस तरह से महसूस करना सामान्य है और आपको इन भावनाओं को आगे बढ़ने के लिए पहचानना होगा।
    • कट्टरपंथी स्वीकृति का मतलब यह नहीं है कि किसी के साथ अनुमोदन या सहमति होनी चाहिए, लेकिन ऐसा करने के लिए समझने की जरूरत है कि स्थिति अस्तित्व में नहीं है या यह इससे प्रभावित नहीं करती है। यद्यपि अनुभव दर्दनाक हो सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको भुगतना होगा।
    • अपने आप से कहो "यह समझना मुश्किल है, लेकिन मैं स्थिति से दूर नहीं चलेगा। मुझे पता है कि मैं मुश्किल से दूर कर सकता हूं।"
  • पिक्चर नामक दिमाग़ंद ध्यान चरण 8



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    वर्तमान में रहें मानव मन आगे बढ़ना और भविष्य में कूदना, उदाहरण के लिए सोच रहा है, कि आपके, आपके बच्चों और आपके पति या पत्नी के साथ क्या होगा। महान समाचार के साथ हिलना महसूस करना आसान है और यह आपको कैसे प्रभावित कर सकता है लेकिन केवल भविष्य के बारे में सोचने से बचें विचार अब में रखें
    • अपने आप को शांत करने के लिए एक अच्छी तकनीक अपनी सांस का उपयोग करना है अपनी खुद की सांस पर ध्यान लगाओ, सांस लेने और बाहर, वर्तमान क्षण के साथ फिर से जोड़ने की कोशिश कर रहा है।
    • मानसिक व्यायाम का उपयोग करने की कोशिश करें उदाहरण के लिए, अपना खुद का नाम बताएं, आप कहां हैं और आप क्या कर रहे हैं या, अपने आप को एक कप चाय बनाओ और सिर्फ अपने हाथों में चीनी मिट्टी के बरतन की गर्मी महसूस करते हैं।
  • एक डायबिटीज निदान के बाद आपका रिश्ते बनाए रखें
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    लचीला होना संभावनाओं के लिए खुला रहो, भले ही आप उलझन में हैं और अनिश्चित कैसे प्रतिक्रिया दें अब आपको यह तय करने की ज़रूरत नहीं है कि क्या आपके पति या पत्नी का समर्थन करना है या तलाक लेना है। जब पति या पत्नी ट्रांसजेंडर कि बता रहा है, समय को प्रतिबिंबित और सभी संभावनाओं, जो या ऐसा नहीं हो सकता है, कभी नहीं किसी भी परिदृश्य लेने पर विचार करने की जरूरत है ले लो।
  • पिक्चर का शीर्षक नहीं बाध्यकारी कदम 12
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    कृतज्ञता का प्रस्ताव यदि आपको चिंता और तनाव से डर लगता है, तो बंद करो और कृतज्ञता का एक पल लें। शायद आपको लगता है कि दुनिया उल्टा हो गई है, और आप केवल हाल की घटनाओं के बारे में सोच सकते हैं एक पल के लिए बंद करो और कृतज्ञता व्यक्त करें। अपने आप को या दूसरों के लिए जोर से कहो, कृतज्ञता महसूस करने के कारण। इसे नीचे लिखें और इसे फिर से पढ़ें कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए अधिक कारण खोजने के लिए, बेहतर। जीवन में छोटे और बड़े बड़े काम करने के लिए मूल्य दे दो, बच्चों, सूरज, स्वास्थ्य, सो या भोजन करने के लिए एक बिस्तर है।
    • सकारात्मक लगता है और कृतज्ञ होने के कारण खोजें, भले ही ऐसा लगता है कि दुनिया अलग हो रही है।
  • भाग 3
    मदद की तलाश में

    शीर्षक वाला चित्र आत्महत्या के चेतावनी के संकेतों को पहचानें चरण 3
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    आपके निकटतम लोगों से बात करें दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें, जिस पर आप भरोसा करते हैं। अपने पति या पत्नी के बारे में बात करें और इसके बारे में अपनी भावनाएं यहां तक ​​कि अगर व्यक्ति कुछ को बदल या हल नहीं कर सकता है, तो यह एक सुरक्षित वातावरण में खोलने के लिए उपयोगी होगा। किसी से बात करें जो सहानुभूति और सहायता प्रदान कर सकता है
    • क्योंकि यह एक संवेदनशील विषय है, सावधान रहें, जो आप को बताना चाहते हैं कोई व्यक्ति चुनें जो सहायता प्रदान कर सकता है और समझ सकता है, न कि कोई व्यक्ति जो केवल नकारात्मकता का न्याय करेगा या प्रस्तुत करेगा
    • एक बचपन के दोस्त या काम से एक दोस्त के साथ कॉफी के लिए बाहर जाओ
    • कहते हैं, "यह मेरे और मेरे परिवार के लिए एक कठिन समय है, और मुझे आपका समर्थन चाहिए।"
  • स्टेप अल्कोहल क्रैविंग चरण 7 नामक चित्र
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    सहायता समूह में शामिल हों इस चरण के दौरान समझने में मुश्किल हो सकती है क्योंकि बहुत से लोग पति या पत्नी का समर्थन करने पर ध्यान देंगे। दोस्तों या परिवार से अनुभव के बारे में बात करने में असहज हो सकता है, इसलिए सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें। इससे आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आप इस से गुजरने वाले एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं और अन्य लोगों के पास ऐसा अनुभव है सलाह और समर्थन के लिए पूछें, दूसरों की कहानियों की बात सुनो, और उन लोगों से सीखें जिनके पास पत्नियों को सबसे लंबे समय तक ट्रांस के रूप में बताया गया है।
    • एक स्थानीय समूह ब्राउज़ करें या एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल हों लोगों के निकट या दूर होने पर कोई फर्क नहीं पड़ता, यह जानना सांत्वनात्मक हो सकता है कि दूसरों ने पहले से ही पारित किया है या फिर उसी के माध्यम से जा रहे हैं।
  • स्टेक अल्कोहल क्रिविंग चरण 3 के शीर्षक वाला चित्र
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    थेरेपी लें एक मनोवैज्ञानिक आपको मदद कर सकता है अगर आपको खबरों और समर्थन की आवश्यकता के अनुकूल होने में कठिनाई हो रही है थेरेपी निर्णय के बिना विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित जगह है चिकित्सक आपको आराम देगा और स्थिति से निपटने के लिए आपको तकनीकों को सिखाना होगा। यह आपको इस चरण के दौरान पति या पत्नी के साथ बेहतर संवाद करने का तरीका भी जानने में मदद कर सकता है।
    • इस समय अपने और अपनी स्वयं की जरूरतों का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है एक मनोवैज्ञानिक आपकी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद कर सकता है
  • शिशु सहायता के लिए लागू शीर्षक छवि 8 चरण 8
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    एक करें युगल थेरेपी. डबल चिकित्सा की कोशिश करें यदि आप अनिश्चित हैं कि कैसे आगे बढ़ें घर पर होने के बजाय, परिवर्तनों पर चर्चा करना और चिकित्सा में व्यक्त भावना व्यक्त करना आसान हो सकता है। चिकित्सक आप में से प्रत्येक को संवाद में मदद कर सकता है जो आपको लगता है, चाहता है और दूसरे को चाहिए। जब एक या आप दोनों परिवर्तनों पर चर्चा करने में असहज महसूस करते हैं, तो बातचीत बातचीत के लिए एक सुरक्षित वातावरण हो सकती है।
    • जो भी आप एक जोड़े के रूप में चुनते हैं, थेरेपी परिवर्तनों को कम करने और आप में से प्रत्येक के साथ सौदा करने में मदद करेंगे।
  • सूत्रों और कोटेशन

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