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गर्भपात के बाद आपकी पत्नी का समर्थन कैसे करें

गर्भपात सबसे कठिन परिस्थितियों में से एक है, जो माता-पिता या भावी माता-पिता के माध्यम से जा सकते हैं। यह महिलाओं के लिए अधिक कठिन है, जिन्हें न केवल भावनात्मक आघात से गुजरना पड़ता है, बल्कि शारीरिक परिवर्तनों से भी सामना करना पड़ता है। सबसे ऊपर, यह नाजुक क्षण एक दोस्त की सहायता और प्यार के साथ थोड़ा कम मुश्किल हो सकता है। अपनी पत्नी को दिलासा देकर, उसे व्यस्त रखने और अपनी सीमाओं को समझने से, आप गर्भपात के बाद उसकी देखभाल करेंगे।

चरणों

भाग 1
उसे दिलासा

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बात करने का प्रस्ताव वार्तालाप उसे भावनाओं के साथ मदद कर सकता है वह अन्यथा व्यक्त नहीं कर सका। बातचीत के बाद, आप इसे समर्थन के लिए और अधिक तैयार रहेंगे। केवल कह रही है कि उसे क्या करना चाहिए इसके बजाए सूचक भाषा का उपयोग करना याद रखें।
  • पूछें कि क्या वह आपकी भावनाओं के बारे में खुलना चाहता है उदाहरण के लिए, "मुझे पता है कि आप बहुत उदास हैं I पता है कि जब मैं बात करने के लिए तैयार हूं, तो मैं यहाँ हूँ। "
  • उसे बात करने के लिए मजबूर मत करो जब वह तैयार हो, तो उसकी बात करें।
  • यदि उचित हो, तो आप के बारे में बात करें। कुछ सकारात्मक कहें, जैसे "मैं बहुत दुखी महसूस करता हूं, मुझे खुशी है कि हम यहां एक दूसरे के लिए हैं।"
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    व्यावसायिक सहायता एक साथ मिलें हो सकता है कि आपको एक-दूसरे को देने से ज्यादा मदद की ज़रूरत हो। सौभाग्य से, गर्भवती महिलाओं की मदद करने के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं। अपने क्षेत्र में विकल्पों की तलाश करें
    • एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की तलाश करें देखें कि क्या आपकी पत्नी अकेले या आपकी कंपनी के साथ बात करना चाहती है।
    • ऑनलाइन खोज करें या अपने दोस्तों से पूछें कि वे गर्भपात वाले महिलाओं के लिए सहायता समूहों को जानते हैं।
    • अपने पति या पत्नी की सहायता के लिए ऑनलाइन संसाधन खोजें आप या वह उन लोगों के बारे में वेबसाइट, ब्लॉग या चर्चा मंचों पर बहुत अच्छी जानकारी पा सकते हैं जिनके समान अनुभव हैं
    • आपकी पत्नी के प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को गर्भपात वाले महिलाओं के लिए कुछ सहायता सेवाएं मिल सकती हैं।
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    लंबे समय में इसका समर्थन करना जारी रखें। गर्भपात के माध्यम से जाने वाली कई महिलाएं लंबे समय तक गंभीर भावनात्मक समस्याओं का सामना कर रही हैं। यह हो सकता है कि गर्भपात का दुख उसकी पत्नी के साथ अपने पूरे जीवन में जुड़ा हुआ है।
    • सहायता और एक दोस्त के कंधे को अनिश्चित काल तक जारी रखें।
    • सिर्फ इसलिए कि आपकी पत्नी गर्भपात के बारे में बात नहीं करती इसका मतलब यह नहीं है कि वह स्थिति से दुखी नहीं है।
    • याद रखें कि गर्भपात के भावुक आघात महीनों या साल तक रह सकते हैं।
    • उसे काम करने का प्रस्ताव देते हैं, जब तक कि वह यह स्पष्ट नहीं करती कि वह घर से थोड़ा बाहर निकालने के लिए उन्हें पसंद करती है।
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    उसके स्वास्थ्य पर ध्यान दें जिन महिलाओं को गर्भपात का सामना करना पड़ रहा है, वे स्वयं के स्वास्थ्य और भलाई को अनदेखा कर सकते हैं। नतीजतन, आपको उसके साथ जाना चाहिए और देखें कि शोक अपनी तत्काल शारीरिक जरूरतों पर काबू नहीं पा रहा है।
    • सुझाव दें कि वह हल्के वजन वाले दौड़, चलने या वर्कआउट्स के साथ कुछ तनाव जारी करते हैं अनुमति के लिए डॉक्टर से पहले पूछें
    • देखें कि क्या वह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फलों, सब्जियों और सब्जियों के साथ स्वस्थ, संतुलित भोजन खा रही है।
    • पूछें कि क्या उसने अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में डॉक्टर से बात की एक डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको बता सकता है कि गर्भपात के बाद आने वाले सप्ताहों में संक्रमण से कैसे बचें या क्या उम्मीदें हैं।
    • उसे याद दिलाना कि योनि खून बह रहा, पेट में दर्द और स्तन बेचैनी जैसी अधिकांश जटिलता आमतौर पर एक सप्ताह बाद चली जाती हैं
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    आम समस्याओं से बचें आप और अन्य प्रियजनों को कहने के लिए अनिच्छुक लग सकता है यह कहने में क्या उपयोगी है, इसके बारे में आम गलत धारणाएं हैं। उन्हें जानने और उन्हें टाल सही शब्दों को खोजने का एक अच्छा तरीका है।
    • "मुझे खुशी है कि यह गर्भावस्था के शुरू में हुआ था।"
    • वह पहले से ही महसूस कर रही है कि वह दोषी को मजबूती न करें। उसे याद दिलाएं कि इनमें से कोई भी उसकी गलती नहीं है
    • झूठे वादे न करें इसके बजाय, अपने भविष्य के लिए परियोजना को अपने स्वयं के व्यवहार के साथ आशा है
  • भाग 2
    इसे व्यस्त रखने

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    उसे खाने के लिए ले लो थोड़ा घर छोड़कर इसे अधिक जीवंत बना सकते हैं और दुःखी प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन सकते हैं। दूसरी ओर, जब वह निकलती है, वह नए और मजेदार अनुभवों को खोज सकती है
    • उसे एक तिथि पर आमंत्रित करें देखो कि क्या वह तैयार हो जाना चाहती है और वह एक अत्याधुनिक रेस्तरां जाना चाहती है, जिसे वह पसंद करती है।
    • उसे अपने पसंदीदा बिस्त्र या कैफे में दोपहर के भोजन के लिए बुलाएं थोड़ा सूरज और ताजा हवा आपको कम दुख की बात करने में मदद कर सकता है।
    • सुनिश्चित करें कि वह घर छोड़ने के लिए भावनात्मक रूप से तैयार है। उसके बिना तैयार उसे तैयार न करें।
    • यदि वह जाने के मूड में नहीं है, तो घर पर एक खास शाम करें। उसके लिए डिनर तैयार करें, एक फिल्म देखें, कुछ खेलें या घर पर एक साथ मजा करने के लिए कुछ और करें।
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    एक सामाजिक गतिविधि की योजना बनाएं सामाजिक गतिविधियां कुछ भयावहता को दूर करने और आपको और आपकी पत्नी को नुकसान से विचलित करने का एक अच्छा विचार हो सकता है। याद रखें कि यह हर किसी के लिए काम नहीं करेगा यदि आपकी पत्नी अधिक अंतर्मुखी है और महसूस करती है कि सामाजिककरण थका है, तो लोगों के साथ लटकाया जा सकता है कि वह उसे बेहतर महसूस न करें।
    • ऐसी गतिविधियों से बचें जहां आप छोटे बच्चों से मिल सकते हैं, खासकर यदि आपके पास बच्चे नहीं हैं
    • दोस्तों के साथ फिल्मों पर जाएं
    • एक त्योहार, संगीत कार्यक्रम या कला प्रदर्शनी पर जाएं



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    अपने दोस्तों और परिवार के साथ खुद को चारों ओर से घेरे दोस्तों और परिवार के करीबी रहकर, आपकी पत्नी को इस उदासी के क्षण में स्वागत महसूस होगा शायद यह उनके शोक के दौरान उसकी ज़रूरत का समर्थन है।
    • अगर आप एक आदमी हैं, तो आश्चर्य न हो कि वह अपनी मां या बहन के साथ एक मित्र के साथ समय बिताना चाहती है। हो सकता है कि वह अभी अन्य महिलाओं से समर्थन चाहती है
    • अपने पति की सहमति से, लोगों को कॉफी, वाइन या घर पर बात करने के लिए आमंत्रित करें।
    • देखें कि क्या आपकी पत्नी माता-पिता को घर जाने के लिए आमंत्रित करना चाहती है
    • किसी को आश्चर्यचकित न करें - हो सकता है कि आपकी पत्नी अकेले अकेले रहना चाहती है
    • फिर, याद रखें कि अन्य लोगों के साथ समय व्यतीत करना हर किसी के लिए सशक्त नहीं हो सकता है अपनी पत्नी के व्यक्तित्व के बारे में सोचो, क्या वह अन्य लोगों की उपस्थिति पसंद करती है या अगर वह इसके बारे में पहना महसूस करती है।
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    उसे विश्राम व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करें आपके पति को आराम करने और दुःखी प्रक्रिया को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए कई तरह की गतिविधियां हैं। पोस्ट:
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    सुझाव दें कि वह उस बारे में लिखती है जो वह एक डायरी में महसूस कर रही है। एक पत्रिका में लेखन एक निजी और नियंत्रित तरीके से भावनाओं को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका हो सकता है यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि उसे दुःखी प्रक्रिया से गुज़रने के लिए उसकी भावनाओं के बारे में बात करना होगा।
    • देखें कि क्या वह दिन में केवल कुछ ही मिनटों के लिए लिख सकता है।
    • उसे अपनी डायरी में अपनी गहरी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें
    • उसे सूचित करें कि आप कभी भी डायरी पढ़ नहीं पाएंगे और आप केवल उसकी अच्छी पसंद चाहते हैं।
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    उसे रचनात्मक एस्केप ढूंढने में मदद करें डायरी में लिखने के अलावा, देखें कि क्या वह अन्य रचनात्मक गतिविधियों को करना चाहता है, जैसे पेंटिंग, शिल्प या संगीत रचनात्मकता शब्दों का उपयोग किए बिना भावनाओं से निपटने का एक तरीका है कला के कई काम हैं जो उदासी से किए जाते हैं रचनात्मक प्रक्रिया भर देता है!
    • पुस्तकें या रंगीन ऐप्स देखें मोबाइल फोन और टैबलेट के लिए उपलब्ध वयस्कों के लिए कई रंग एप्लिकेशन हैं।
  • भाग 3
    अपनी सीमाओं को समझना

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    समझे कि आप समस्या को ठीक नहीं कर सकते। कभी-कभी हम सोचते हैं कि दुनिया में सभी समस्याओं को ठीक करना संभव है। एक गर्भपात ऐसा कुछ है जिसे आप ठीक नहीं कर सकते आप जो भी कर सकते हैं वह आपको और आपकी पत्नी को नुकसान से निपटने के लिए इंतजार कर रहा है।
    • आप अपनी पत्नी को खुश करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं
    • समझें कि एक गर्भपात के बाद शोक थोड़ी देर तक खत्म हो सकता है। आपके पति को "सामान्य" मिलने से पहले दिन, सप्ताह या महीने की आवश्यकता हो सकती है
    • आपका रिश्ते प्रभावित हो सकते हैं और आपकी गलती जरूरी नहीं है
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    अपने खुद के नुकसान के साथ सौदा आपकी पत्नी को आपकी ज़रूरत का समर्थन देने के लिए आपको अपने दुःख को भी दूर करना होगा तो आपको इस महान नुकसान से निपटने के लिए खुद को समय देना होगा।
    • चुप्पी में अपने नुकसान पर प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय खोजें।
    • इसके बारे में किसी से बात करें। यद्यपि आपकी पत्नी आपकी सहायता कर सकती है, किसी और से बात करने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है ताकि आप उसे मजबूत महसूस कर सकें।
    • नुकसान के बारे में अपने माता-पिता, भाई-बहन या अच्छे दोस्त से बात करें।
    • एक मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक से संपर्क करें शायद वे विचार या रणनीतियों के साथ आ सकते हैं ताकि आप अपनी पत्नी को बेहतर समर्थन दे सकें।
    • रोने के लिए ठीक है यह घटना आपके लिए भी दुखी है
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    समझें कि आपको जानने का कोई तरीका नहीं है कि वह कैसा महसूस करती है यहां तक ​​कि अगर आप भी नुकसान का सामना कर रहे हैं, तो आप वास्तव में नहीं जानते कि आपकी पत्नी को क्या महसूस हो रहा है प्रत्येक व्यक्ति को एक फॉर्म का नुकसान महसूस होता है
    • समझे कि यह आप नहीं था जो भ्रूण, भ्रूण या बच्चे को ले जा रहा था आपका नुकसान भी सच और गहरा है, लेकिन आप स्थिति के केवल एक भाग से पीड़ित हैं।
    • जैसे "मुझे पता है कि आपको कैसा महसूस होता है" जैसी टिप्पणियों से बचें हालांकि ऐसा कहना स्वाभाविक लगता है, आप अपनी पत्नी को असंवेदनशीलता से गुजर सकते हैं। आखिरकार, आप अलग-अलग लोग हैं, जो गर्भावस्था में विभिन्न भूमिका निभाते हैं।
    • उसे बताएं कि क्या आप समझ नहीं सकते हैं कि वह वास्तव में कैसा महसूस करती है। यह समझाने में मददगार हो सकता है कि आप अभी समझ नहीं पा रहे हैं कि वह अभी क्या महसूस कर रही है। जैसे कुछ कहें "मुझे बहुत नुकसान हुआ है, लेकिन मैं अभी भी कल्पना नहीं कर सकता कि आप अभी कैसे महसूस कर रहे हैं।"
  • सूत्रों और कोटेशन

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