एचजीएच स्तर को कैसे बढ़ाएं

मानव ग्रोथ हार्मोन (एचजीएच) पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जारी किया गया है और ऊंचाई, वजन और अन्य शरीर गुणों को नियंत्रित कर सकता है। यदि आप मांसपेशियों को प्राप्त करने, वसा को कम करने या हड्डी के घनत्व को मजबूत करने में रुचि रखते हैं, तो एचजीएच स्तर बढ़ाने से लाभकारी हो सकता है। ऐसा करने के लिए, एक शांत और आराम से मानसिकता से शुरू करें अच्छी तरह सो रही है और नियमित रूप से व्यायाम करके अपने शरीर की देखभाल करें प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध आहार को अपनाना डॉक्टर से परामर्श करना भी महत्वपूर्ण है पता है कि एचजीएच का उपयोग कुछ कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है और स्वस्थ वयस्कों में अन्य हानिकारक साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है, हालांकि वयस्कों में इन प्रभावों का विकास हार्मोन की कमी के कारण नहीं है।