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परिणामों की व्याख्या करें कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता प्रदान करनी चाहिए। यह संख्या रक्त के मिलीग्राम कोलेस्ट्रोल प्रति मिलीमीटर (मिलीग्राम / डीएल) में व्यक्त की गई है। प्रयोगशाला नतीजे में माप की इकाई को छोड़ सकती है, लेकिन यह प्रयोग किया जाता है।
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अपने एलडीएल स्तर का आकलन करें डॉक्टर एक एलडीएल इंडेक्स से नीचे 100 एमजी / डीएल आदर्श पर विचार करते हैं। किसी भी बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति के लिए पूरा संदर्भ इस प्रकार हैं:
- आदर्श - 100 मिलीग्राम / डीएल से कम
- सामान्य से थोड़ा अधिक - 100 से 12 9 मिलीग्राम / डीएल से
- काफी अधिकतम सीमा में - 130 से 15 9 मिलीग्राम / डीएल तक
- उच्च - 160 से 187 मिलीग्राम / डीएल
- बेहद ऊंची - 190 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर
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अपने एचडीएल स्तर का मूल्यांकन करें एक अलग संख्या है जो एचडीएल माप को इंगित करता है। डॉक्टर एचडीएल 60 मिलीग्राम / डीएल (या ऊपर) आदर्श मानते हैं। किसी अन्य बीमारी वाले व्यक्ति के लिए अन्य विस्तृत संदर्भ उपाय निम्नानुसार हैं:
- आदर्श: कम से कम 60 मिलीग्राम / डीएल
- हृदय रोग के लिए सीमा जोखिम: 41 से 59 मिलीग्राम / डीएल
- हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम कारक: 40 मिलीग्राम / डीएल से कम
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अपने ट्राइग्लिसराइड स्तर का मूल्यांकन करें एलडीएल के एक उच्च स्तर के मामले में, अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड्स भी atherosclerosis (संकुचन और धमनियों का सख्त) की संभावना को बढ़ा सकते हैं, दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर मानते हैं कि 150 मिलीग्राम / डीएल से नतीजे निकलते हैं, यह मानते हुए कि आपके पास कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या नहीं है। ट्राइग्लिसराइड्स के विस्तार में उपाय हैं:
- आदर्श: 150 मिलीग्राम / डीएल से कम
- उच्च: 150 से 199 मिलीग्राम / डीएल
- उच्च: 200 से 49 9 मिलीग्राम / डीएल
- अत्यधिक उच्च: 500 मिलीग्राम / डीएल ऊपर
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कुल कोलेस्ट्रॉल को जानने के लिए एक समीकरण में मानों को रखो एक बार आपके पास ये तीन मान हैं, तो आप कुल कोलेस्ट्रॉल की गणना करने के लिए एक सरल समीकरण में उनका उपयोग कर सकते हैं। समीकरण इस प्रकार है:
- एलडीएल + एचडीएल + (ट्राइग्लिसराइड्स / 5) = कुल कोलेस्ट्रॉल।
- उदाहरण के लिए, यदि आप 100 एलडीएल, एचडीएल और 60 150 ट्राइग्लिसराइड्स है, समीकरण होगा: + 60 + 100 (150/5)।
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कुल कोलेस्ट्रॉल की गणना करें समीकरण में सभी संख्याओं के साथ, आप कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर को जानने के लिए बस एक विभाजन और घटकों का योग कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, पिछले उदाहरण की गणना करते समय: 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190
- आप ऑनलाइन कैलकुलेटर भी खोज सकते हैं जो इन मूल्यों में से प्रत्येक से कुल कोलेस्ट्रॉल की गणना करते हैं।
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अपने कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर का मूल्यांकन करें अन्य सभी अंशों की तरह, कुल कोलेस्ट्रॉल आदर्श से लेकर उच्च तक की सीमा के भीतर हो सकते हैं। चिकित्सक 200 मिलीग्राम / डीएल से कम कुल कोलेस्ट्रोल का परिणाम मानता है, इस पर विचार करते हुए कि रोगी में कोई अन्य बीमारी नहीं है। हालांकि, संभावित भिन्नताएं हो सकती हैं:
- आदर्श: 200 मिलीग्राम / डीएल से कम
- उच्च: 200 से 23 9 मिलीग्राम / डीएल
- उच्च: 240 मिलीग्राम / डीएल ऊपर
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चिकित्सक से अपने साथ परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए कहें यह कुल कोलेस्ट्रॉल के एक दृश्य के लिए उपयोगी है, लेकिन अभी भी, आप, पेशेवर के साथ भिन्न के अन्य मूल्यों का आकलन करने की जरूरत है क्योंकि कुल संख्या गुमराह किया जा सकता। उदाहरण के लिए, एलडीएल 99 के लिए, एचडीएल 60 और 199 के कुल कोलेस्ट्रॉल यह सूचकांक चौंकाने वाली नहीं है में 200 परिणाम ट्राइग्लिसराइड्स, लेकिन 200 से ऊपर एक मूल्य ट्राइग्लिसराइड्स के लिए अधिक है और डॉक्टर अभी भी मदद करने के लिए विकल्पों पर चर्चा करना चाहते हैं चाहिए ट्राइग्लिसराइड्स के नियंत्रण में
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कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कदम उठाएं भिन्न या कुल कोलेस्ट्रॉल के परिणामों में से किसी वांछनीय सामग्री से बाहर कर रहे हैं, चिकित्सक शायद सिफारिश करेंगे कि आप जीवन शैली में परिवर्तन करने के लिए इन स्तर को कम करने में मदद करने। इन उपायों में शामिल हैं:
- संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, नमक और चीनी की खपत कम करें
- स्वस्थ भोजन जैसे कि फल, सब्जियां, फलियां, साबुत अनाज और दुबला मांस चुनें।
- प्रत्येक दिन कम से कम 30 मिनट कार्डियोवास्कुलर व्यायाम करें।
- धूम्रपान बंद करें (यदि लागू हो)
- स्वस्थ वजन बनाए रखें
- लेख में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के दृष्टिकोण के बारे में पूरी जानकारी मिलना संभव है स्वाभाविक रूप से धमनियों को साफ कैसे करें.