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कुल कोलेस्ट्रॉल की गणना कैसे करें

कोलेस्ट्रॉल एक फैटी पदार्थ (लिपिड के रूप में जाना जाता है) है जो रक्त में फैलता है। यह सेल की बाहरी झिल्ली के रखरखाव के लिए आवश्यक है, लेकिन अधिक से अधिक यह स्वास्थ्य के लिए नुकसान कर सकता है। एलडीएल या "खराब कोलेस्ट्रॉल" का एक उच्च स्तर दृढ़ता से atherosclerosis, एक शर्त है कि वसा की एक परत के साथ धमनियों मोज़री और कहा कि हृदय रोग या स्ट्रोक का कारण बन सकता साथ जुड़ा हुआ है। ब्राजीली सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी के मुताबिक, ब्राजीलियाई लोगों के लगभग 40% ने एलडीएल का स्तर बढ़ाया है। कुल कोलेस्ट्रॉल और अंशों की अलग-अलग गणना करने के बारे में जानने के लिए और इन अनुक्रमिकों का मतलब क्या है, यह समझने में एक महत्वपूर्ण कदम है कि अपने दिल को कैसे स्वस्थ रखने के लिए।

चरणों

भाग 1
रक्त परीक्षण लेना

चित्र शीर्षक कुल कोलेस्ट्रॉल चरण 1
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डॉक्टर के पास जाओ डॉक्टर को रक्त परीक्षण प्राप्त करने की जरूरत है, जो एलडीएल, एचडीएल और ट्राइग्लिसराइड स्तरों की जांच करने के लिए आवश्यक है - तीन घटक जो एक साथ कोलेस्ट्रॉल बनाते हैं।
  • एलडीएल "कम घनत्व लेपोप्रोटीन" (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) जो वास्तव में एलडीएल और वीएलडीएल (बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) भी शामिल है के लिए एक संक्षिप्त है। समय के साथ, एलडीएल धमनियों में फलक बनाता है, जिससे उन्हें हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ता जा रहा है। इसे "खराब कोलेस्ट्रॉल" के रूप में जाना जाता है।
  • एचडीएल "उच्च घनत्व वाली लिपोप्रोटीन" (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) के लिए परिचित कराया गया है। यह रक्तप्रवाह में कोलेस्ट्रॉल को यकृत में वापस लेता है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करता है। यही कारण है कि इसे अक्सर "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है।
  • ट्राइग्लिसराइड्स खून में पाए जाने वाले वसा अणुओं का एक और रूप है जो धमनियों के संकुचन और सख्त होने में योगदान कर सकते हैं। एलडीएल की तरह, ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर हृदयवाही रोग और अन्य जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
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    तेजी से परीक्षण करें विभिन्न कोलेस्ट्रॉल घटकों का सही परिणाम पाने के लिए, आपको रक्त संग्रह से नौ से बारह घंटे पहले उपवास करना होगा। यही है, सही मूल्य प्राप्त करने के लिए यह जरूरी है कि उन्हें भोजन से ऊंचा न किया जाए
    • तेजी के दौरान पानी पीने के लिए अभी भी संभव है
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    परिणाम की प्रतीक्षा करें परिणाम देने से पहले प्रयोगशाला को रक्त के नमूनों के समुचित विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है। चिकित्सक को रक्त परीक्षण के एक हफ्ते बाद एक वापसी यात्रा का समय निर्धारित करने के लिए आपको पूछना चाहिए।
  • भाग 2
    परिणामों की व्याख्या करना

    चित्रित कुल कोलेस्ट्रॉल चरण 4 की तस्वीर
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    परिणामों की व्याख्या करें कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता प्रदान करनी चाहिए। यह संख्या रक्त के मिलीग्राम कोलेस्ट्रोल प्रति मिलीमीटर (मिलीग्राम / डीएल) में व्यक्त की गई है। प्रयोगशाला नतीजे में माप की इकाई को छोड़ सकती है, लेकिन यह प्रयोग किया जाता है।
  • चित्रित कुल कोलेस्ट्रॉल चरण 5 की तस्वीर
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    अपने एलडीएल स्तर का आकलन करें डॉक्टर एक एलडीएल इंडेक्स से नीचे 100 एमजी / डीएल आदर्श पर विचार करते हैं। किसी भी बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति के लिए पूरा संदर्भ इस प्रकार हैं:
    • आदर्श - 100 मिलीग्राम / डीएल से कम
    • सामान्य से थोड़ा अधिक - 100 से 12 9 मिलीग्राम / डीएल से
    • काफी अधिकतम सीमा में - 130 से 15 9 मिलीग्राम / डीएल तक
    • उच्च - 160 से 187 मिलीग्राम / डीएल
    • बेहद ऊंची - 190 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर
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    अपने एचडीएल स्तर का मूल्यांकन करें एक अलग संख्या है जो एचडीएल माप को इंगित करता है। डॉक्टर एचडीएल 60 मिलीग्राम / डीएल (या ऊपर) आदर्श मानते हैं। किसी अन्य बीमारी वाले व्यक्ति के लिए अन्य विस्तृत संदर्भ उपाय निम्नानुसार हैं:
    • आदर्श: कम से कम 60 मिलीग्राम / डीएल
    • हृदय रोग के लिए सीमा जोखिम: 41 से 59 मिलीग्राम / डीएल
    • हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम कारक: 40 मिलीग्राम / डीएल से कम



  • चित्रित कुल कोलेस्ट्रॉल चरण 7 की तस्वीर
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    अपने ट्राइग्लिसराइड स्तर का मूल्यांकन करें एलडीएल के एक उच्च स्तर के मामले में, अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड्स भी atherosclerosis (संकुचन और धमनियों का सख्त) की संभावना को बढ़ा सकते हैं, दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर मानते हैं कि 150 मिलीग्राम / डीएल से नतीजे निकलते हैं, यह मानते हुए कि आपके पास कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या नहीं है। ट्राइग्लिसराइड्स के विस्तार में उपाय हैं:
    • आदर्श: 150 मिलीग्राम / डीएल से कम
    • उच्च: 150 से 199 मिलीग्राम / डीएल
    • उच्च: 200 से 49 9 मिलीग्राम / डीएल
    • अत्यधिक उच्च: 500 मिलीग्राम / डीएल ऊपर
  • चित्रित कुल कोलेस्ट्रॉल चरण 8 की तस्वीर
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    कुल कोलेस्ट्रॉल को जानने के लिए एक समीकरण में मानों को रखो एक बार आपके पास ये तीन मान हैं, तो आप कुल कोलेस्ट्रॉल की गणना करने के लिए एक सरल समीकरण में उनका उपयोग कर सकते हैं। समीकरण इस प्रकार है:
    • एलडीएल + एचडीएल + (ट्राइग्लिसराइड्स / 5) = कुल कोलेस्ट्रॉल।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप 100 एलडीएल, एचडीएल और 60 150 ट्राइग्लिसराइड्स है, समीकरण होगा: + 60 + 100 (150/5)।
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    कुल कोलेस्ट्रॉल की गणना करें समीकरण में सभी संख्याओं के साथ, आप कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर को जानने के लिए बस एक विभाजन और घटकों का योग कर सकते हैं।
    • उदाहरण के लिए, पिछले उदाहरण की गणना करते समय: 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190
    • आप ऑनलाइन कैलकुलेटर भी खोज सकते हैं जो इन मूल्यों में से प्रत्येक से कुल कोलेस्ट्रॉल की गणना करते हैं।
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    अपने कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर का मूल्यांकन करें अन्य सभी अंशों की तरह, कुल कोलेस्ट्रॉल आदर्श से लेकर उच्च तक की सीमा के भीतर हो सकते हैं। चिकित्सक 200 मिलीग्राम / डीएल से कम कुल कोलेस्ट्रोल का परिणाम मानता है, इस पर विचार करते हुए कि रोगी में कोई अन्य बीमारी नहीं है। हालांकि, संभावित भिन्नताएं हो सकती हैं:
    • आदर्श: 200 मिलीग्राम / डीएल से कम
    • उच्च: 200 से 23 9 मिलीग्राम / डीएल
    • उच्च: 240 मिलीग्राम / डीएल ऊपर
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    चिकित्सक से अपने साथ परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए कहें यह कुल कोलेस्ट्रॉल के एक दृश्य के लिए उपयोगी है, लेकिन अभी भी, आप, पेशेवर के साथ भिन्न के अन्य मूल्यों का आकलन करने की जरूरत है क्योंकि कुल संख्या गुमराह किया जा सकता। उदाहरण के लिए, एलडीएल 99 के लिए, एचडीएल 60 और 199 के कुल कोलेस्ट्रॉल यह सूचकांक चौंकाने वाली नहीं है में 200 परिणाम ट्राइग्लिसराइड्स, लेकिन 200 से ऊपर एक मूल्य ट्राइग्लिसराइड्स के लिए अधिक है और डॉक्टर अभी भी मदद करने के लिए विकल्पों पर चर्चा करना चाहते हैं चाहिए ट्राइग्लिसराइड्स के नियंत्रण में
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    कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कदम उठाएं भिन्न या कुल कोलेस्ट्रॉल के परिणामों में से किसी वांछनीय सामग्री से बाहर कर रहे हैं, चिकित्सक शायद सिफारिश करेंगे कि आप जीवन शैली में परिवर्तन करने के लिए इन स्तर को कम करने में मदद करने। इन उपायों में शामिल हैं:
    • संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, नमक और चीनी की खपत कम करें
    • स्वस्थ भोजन जैसे कि फल, सब्जियां, फलियां, साबुत अनाज और दुबला मांस चुनें।
    • प्रत्येक दिन कम से कम 30 मिनट कार्डियोवास्कुलर व्यायाम करें।
    • धूम्रपान बंद करें (यदि लागू हो)
    • स्वस्थ वजन बनाए रखें
    • लेख में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के दृष्टिकोण के बारे में पूरी जानकारी मिलना संभव है स्वाभाविक रूप से धमनियों को साफ कैसे करें.
  • युक्तियाँ

    • कुछ विशेषज्ञ अब जोखिम वाले कारकों के आधार पर उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए उपचार की सलाह देते हैं। इंटरनेट टूल पर खोजना संभव है, जो लंबे समय में जोखिम के मूल्यांकन की अनुमति देता है, उदाहरण के लिए: https://cvdrisk.nhlbi.nih.gov/ (अंग्रेजी में)

    चेतावनी

    • यह लेख कोलेस्ट्रॉल से संबंधित जानकारी प्रदान करता है, लेकिन इसे एक चिकित्सा सलाह पर विचार नहीं करें अपने कोलेस्ट्रॉल को बेहतर मॉनिटर और नियंत्रित करने के लिए हमेशा पेशेवर के साथ एक नियुक्ति करें
    • कोलेस्ट्रॉल का स्तर केवल संदर्भ के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए क्योंकि वे हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (8)
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