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गर्भावस्था में गठिया के लक्षणों से कैसे लड़ें

गर्भावस्था के दौरान गाउट के साथ पीड़ित आम नहीं है, लेकिन यह हो सकता है। जो लक्षण उत्पन्न होते हैं वे जोड़ों में सूजन और दर्द होते हैं, आमतौर पर बड़ी पैर की अंगुली में। दुर्भाग्य से, इस स्थिति से निपटने के लिए अधिकांश दवाएं गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रूप से उपयोग किए जाने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं, लेकिन वहां आहार और जीवन शैली की रणनीतियां हैं जो बच्चे को आने के लिए इंतजार करते समय इस स्थिति को कम करने में सहायता कर सकती हैं।

चरणों

विधि 1
भोजन में परिवर्तन करना

चित्र शीर्षक से आपका मेटाबोलीज़िज़ बढ़ाएं चरण 7
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बहुत पानी पीना गर्भावस्था के दौरान पानी में आठ गिलास पानी पीने के लिए महत्वपूर्ण है, खून में जल अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह ऊतकों में लीक कर सकता है, जहां यह जमा हो जाता है और एडिमा पैदा कर सकता है।
  • पानी की कमी निर्जलीकरण, उत्तेजक गाउट का कारण बन सकती है। आपको अधिक पाकर पानी से व्यर्थ पानी की भरपाई करने की ज़रूरत है
  • जल गुर्दे के सामान्य कार्यों का समर्थन करने, विषों को दूर करने और यूरिक एसिड क्रिस्टल की बढ़ती मात्रा को कम करने में सहायता करता है। इस तरह, जोड़ों में कम क्रिस्टल जमा होते हैं, लक्षणों में सुधार और गाउट की आवृत्ति कम हो जाती है "प्रकोप।"
  • गर्भावस्था में, हमेशा आपके साथ एक छोटी बोतल का पानी ले लो। ध्यान रखें कि शारीरिक गतिविधि के बाद या गर्म तापमान में आपको अधिक पानी पीना होगा।
  • चित्र शीर्षक गुर्दा पत्थर रोकें चरण 7
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    नमक का सेवन सीमित करें सोडियम युक्त भोजन या स्नैक्स से बचें - यह पोषक तत्व शरीर और तरल पदार्थ को बनाए रखने के लिए शरीर की प्रवृत्ति को बढ़ाता है, और सूजन जोड़ों में जमा करता है, गठिया की सूजन बिगड़ती है।
    • तो अपने भोजन को खाना बनाते समय बहुत ज्यादा नमक न डालें। इस पर मत जाओ फास्ट फूड, नमक में खाद्य पदार्थ अधिक होते हैं, और नमकीन भोजन नहीं खाते (प्रेट्ज़ेल और फ्रेंच फ्राइज़)।
    • डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ जैसे "छिपे हुए" सोडियम स्रोतों से सावधान रहना भी महत्वपूर्ण है उनमें से कई में नमक को एक संरक्षक के रूप में प्रयोग किया जाता है
  • वजन वजन घटाने की खुराक की सुरक्षा की जांच करें शीर्षक चरण 15
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    आहार में जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करें साबुत अनाज, फलों और सब्जियों से लड़ने में मदद मिल सकती है - प्रसंस्कृत और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें जैसे कि कैंडी, मीठा पेय, सफेद आटा के साथ बेक्ड भोजन, और जो भी कॉर्न सिरप है
    • प्रत्येक भोजन में एक या दो सर्विंग्स को शामिल करने का प्रयास करें, साथ ही "स्नैक टाइम" में प्रति दिन फल की कुछ सर्विंग्स शामिल करें।
    • पूरे गेहूं के आटे के लिए सफेद आटा को स्वैप करें, जब भोजन पकाना, आहार में अधिक साबुत अनाज प्राप्त करें
    • यदि संभव हो तो, सामान्य पास्ता और चावल के बजाय भूरे रंग के चावल के साथ गेहूं का पेस्ट खाएं।
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    कम वसा वाले विकल्प के लिए उच्च वसा वाले डेयरी को स्वैप करें। खाद्य पदार्थों और प्रोटीनों से बहुत अधिक वसा से बचने के लिए आवश्यक है, यदि आपके पास गठिया है - तो आप निम्न डेयरी उत्पादों का उपभोग करने के लिए क्या कर सकते हैं:
    • दही desnatado-
    • स्किम्ड दूध-
    • कम वसा वाले चीज (कुटिया, ताजा खानों) -
    • कम वसा वाले आइस क्रीम जमे हुए दही (जमे हुए दही)।
  • गोटो के लिए डायट के साथ वजन कम करें
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    बहुत अधिक लाल मांस का उपभोग न करें गर्भावस्था में गाउट का मुकाबला करने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण तरीका है लाल मांस के सेवन को जितना संभव हो उतना संभव है साथ ही प्यूरिन में समृद्ध अन्य स्रोत।
    • प्यूरिन मेटाबोलाइज किए जाने पर यूरिक एसिड को रिलीज करते हैं - इस वजह से, खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने के लिए जरूरी है जो गर्भावस्था के दौरान गाउट फैलने से बचने के लिए आवश्यक है।
    • खाद्य पदार्थों प्यूरीन में उच्च रहे हैं: लाल मांस, स्टेक, बेकन, भेड़ का बच्चा, हिरन का मांस, पेरू, हैम, बतख, चिकन और अंगों से मांस इस तरह के मस्तिष्क, गुर्दे या यकृत के रूप में। इसके अलावा anchovies, सार्डिन, केकड़ा, झींगा मछली, सामन, ट्यूना, क्लेम और कस्तूरी के रूप में समुद्री भोजन, से बचें। प्यूरीन भी दाल, शतावरी, फूलगोभी, सेम, लीमा बीन्स, जई, मटर, पालक और मशरूम में पाए जाते हैं।
    • इन खाद्य पदार्थों को आहार से पूरी तरह से काटने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन दैनिक 150 मिलीग्राम से अधिक का उपभोग नहीं करते हैं कम प्यूरीन आहार लेने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें
  • गर्भवती चरण 11 में गिटट से छुटकारा पाने वाला चित्र
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    आहार में अधिक जामुन शामिल करें वे गाउट पीड़ित लोगों के लिए उत्कृष्ट हैं, क्योंकि उनके पास एंटीऑक्सिडेंट एंथोसायनिन की एक बड़ी मात्रा है
    • एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कण से लड़ सकते हैं, जो यूरिक एसिड क्रिस्टल की वजह से सेल और ऊतक क्षति के परिणामस्वरूप जारी किए जाते हैं। वे उत्कृष्ट एंटी-इन्फ्लैमेटरीज हैं जो जोड़ों में जोड़ों में असुविधा को कम करते हैं।
    • इसका मतलब है कि उनके पास दर्द कम करने और स्वाभाविक रूप से सूजन की क्षमता है। कुछ सबूत हैं जो सुझाव देते हैं कि एंटीऑक्सिडेंट के पास रक्त में यूरिक एसिड की एकाग्रता को कम करने की क्षमता है।
    • एंथोकायनिन सभी जामुन जैसे स्ट्रॉबेरी, चेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी में (उच्च मात्रा में) मौजूद हैं।
  • डेयरी फ्री स्नैक्स चरण 8
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    विटामिन सी में समृद्ध पदार्थ चुनें यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है, सूजन और उत्तेजना के बाद पीड़ादायक जोड़ों में संयोजी ऊतक और कोलेजन के पुनर्निर्माण में सहायता करता है। इसके अलावा, विटामिन सी रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करके गुर्दा समारोह में सुधार भी करता है। इन दो पहलुओं को गाउट के उपचार में मौलिक हैं
    • यूरिक एसिड की एकाग्रता को कम करने के लिए प्रति दिन 500 मिलीग्राम विटामिन सी लेने की सलाह दी जाती है। एक अन्य पोषक स्रोत नारंगी जैसे खट्टे फल से आता है और limão- क्षारीय फल हैं, शरीर में यूरिक एसिड के प्रभाव से लड़ने, नीचे क्रिस्टल और प्रभावित जोड़ों में जमा के गठन को धीमा।
    • नतीजतन, गाउट का प्रकोप कम हो जाता है, क्योंकि जोड़ों की सूजन और सूजन कम हो जाती है।
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    आप जिस वसा के खाने के प्रकार जानते हैं गर्भावस्था में, असंतृप्त वसा के स्रोतों पर चिपकाएं जैसे कि डेयरी उत्पाद (दूध और हल्का दही स्किम) - संतृप्त वसा से बचें फास्ट फूड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, पूरे डेयरी उत्पाद या लाल मांस में पाए जाने वाले वसा वाले अवशेषों में
    • संतृप्त वसा शरीर के लिए हानिकारक हैं और शरीर में यूरिक एसिड की गिरफ्तारी के लिए, संभावना है कि वह उन्हें समाप्त कर सकते हैं, यूरिक एसिड क्रिस्टल के तीव्र गठन के लिए प्रमुख को कम करने "सक्षम" कर सकते हैं ड्रॉप प्रकोप। वे जोड़ों के आसपास जमा होते हैं, प्रकोप और तीव्र दर्द के एपिसोड को उत्तेजित करते हैं।
    • इसके अतिरिक्त, संतृप्त वसा तेजी से शरीर में वसा को बढ़ा सकता है, जिससे मोटापे की वृद्धि बढ़ सकती है। के रूप में बड़े पैमाने पर में वृद्धि जोड़ों overloads, चिढ़ संयुक्त पर बढ़ते दबाव, और बदतर हो गयी सूजन, सूजन, और मरीज की हालत बिगड़ती यह, ड्रॉप में एक और महत्वपूर्ण कारक है।
    • वसा का सेवन और केवल असंतृप्त लोगों का सेवन करने से इस समस्या से निपटने में बहुत बड़ा फर्क पड़ेगा, जिससे आपको भविष्य में गाउट का प्रकोप सुधारने में मदद मिलेगी।
  • विधि 2
    गाउट के लक्षणों से राहत

    छवि का शीर्षक: घुटने की चोटों से बचें चरण 1
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    गर्भावस्था के दौरान वजन की एक स्वस्थ मात्रा पाएं. इस समय के दौरान बहुत अधिक वसा प्राप्त करना लक्षणों में बिगड़ना खत्म कर सकता है - हालांकि वजन की सही मात्रा हासिल करने के लिए स्वस्थ भोजन पर ध्यान केंद्रित करके वजन कम करने की कोशिश मत करो। मोटापा महिलाओं को गर्भावस्था की अवधि के दौरान 5 से 9 किलोग्राम प्राप्त करने की आवश्यकता होगी।
    • गर्भावस्था के दौरान आहार और वज़न के बारे में सटीक सिफारिशों को जानने के लिए चिकित्सक से परामर्श करें।
    • यदि आप जुड़वा, गर्भपात या अधिक के साथ गर्भवती हैं, तो इस अवधि में आपके द्वारा प्राप्त द्रव्यमान अधिक होने चाहिए। फिर, डॉक्टर आपके लिए स्वस्थ राशि का निर्धारण कर सकते हैं
  • चित्र शीर्षक टेंडनिटिस चरण 2
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    प्रभावित संयुक्त को बर्फ लागू करें आइस संयुक्त के लिए फायदेमंद है, क्योंकि यह सूजन और संचित द्रव को कम कर देता है और सूजन के अन्य लक्षण जैसे कि लाली, बेचैनी और त्वचा गर्म होने की भावना में सुधार करती है।
    • आइस कूल्ड कूलिंग ने रुक संयुक्त के चारों ओर केशिकाओं के वासोकोनट्रक्शन को आगे बढ़ाया है, जो तरल पदार्थ की मात्रा को कम कर देता है जो सूजन से जुड़ा हुआ सूजन के उपचार में लीक और सहायता करेगा।
    • त्वचा पर सीधे क्यूब्स को कभी भी लागू न करें कपड़ों को क्षति पहुंचाई जा सकती है, जिससे यह महत्वपूर्ण हो सकता है कि आप उन्हें कपास तौलिया में लपेटें।
    • यदि बर्फ नहीं है, तो आप मटर या मकई जैसी जमे हुए सब्जियों के पैकेट का उपयोग कर सकते हैं। आवेदन करने से पहले इसे तौलिया में भी लपेटा जाना चाहिए।
    • पीड़ादायक क्षेत्र पर बर्फ को लगभग 20 मिनट, तीन या चार बार दैनिक छोड़ दें, असुविधा और सूजन को कम करने के लिए।



  • गर्भवती चरण 4 में गिटट से छुटकारा पाने वाला चित्र
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    सूजन संयुक्त ऊपर उठाएं गर्भवती महिलाओं को दिल के स्तर से ऊपर दर्दनाक जोड़ों का दर्द कम समाप्त होता है में होता है, तो (पैर की अंगुली के रूप में) में वृद्धि करनी चाहिए, यह पता चलता है एक औरत का मानना ​​है कि डालना या जब एक पैड के साथ टखने समर्थन। वही घुटनों या टखनों में असुविधाओं के लिए जाता है
    • जब उंगलियों के जोड़, कोहनी और कलाई चिढ़ जाते हैं, सीने के स्तर पर तकिए के साथ समर्थन करते हैं और एक मेज या कुर्सी के साथ हथियार का उपयोग करते हैं
  • गर्भवती चरण 5 में गिटट से छुटकारा पाने वाला चित्र
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    एक ताजा गोभी के पत्ते पर जोड़ लपेटें यह एक प्राकृतिक समाधान है कि किसी भी महिला गले में जोड़ों के आसपास एडिमा को कम करने के लिए उपयोग कर सकती है।
    • गोभी के पत्तों का उपयोग सूजन जोड़ों से मुकाबला करने में काफी पारंपरिक तकनीक है। वे बहुत मजबूत विरोधी भड़काऊ घटक हैं, जैसे कि विटामिन सी, सिनिग्रीन और लैक्टिक एसिड, सभी जीवाणुरोधी एजेंट और एंटीऑक्सीडेंट। इस प्रकार, गोभी के पत्तों में एडिमस और सूजन को कम करने की प्राकृतिक क्षमता होती है।
    • चादरें रेफ्रिजरेटर में डालने का एक अच्छा विचार है ताकि वे अच्छे और ठंडा हो जाएं जब वे उपयोग किए जाएं। आवेदन करने के लिए, एक शीट ले लीजिए और इसे बड़ी पैर की अंगुली के आसपास लपेटो, उदाहरण के लिए, और इसे बैंड सहायता से जकड़ें अधिक आसानी से रोल करने में सक्षम होने के लिए गोभी के बीच में कठिन स्टेम को निकालना आवश्यक हो सकता है।
    • प्रकोपों ​​की तीव्रता को राहत देने के लिए इसे रात भर जगह में छोड़ दें, जो आमतौर पर रात में होते हैं। एक और विकल्प दिन के दौरान पत्ते को लागू करना है और एक समय में चार से छह घंटे तक उन्हें छोड़ देता है।
  • गर्भवती चरण 1 के दौरान पीठ दर्द से पीड़ित चित्र का शीर्षक
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    ढीले कपड़ों पहनें जब दर्द होता है जो ऊपरी शरीर में जोड़ों को प्रभावित करता है, जैसे कि कलाई या उंगलियां, कलाई बैंड या रिंग जैसे सामान का उपयोग करने से बचें।
    • बंद फिटिंग सूजन और चिढ़े हुए जोड़ों को आगे बढ़ा सकती हैं। यह बहुत असुविधाजनक है, खासकर गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में
    • कलाई या उंगलियों में सूजन के संकेत को समझते हुए, सभी गहने को हटा दें और तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श से पहले गठिया दर्द उठता है।
  • गर्भवती चरण 5 के दौरान पीठ दर्द से पीड़ित चित्र का शीर्षक
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    नियमित रूप से व्यायाम करें एरोबिक व्यायाम है कि हृदय गति (व्यायाम बाइक, चलने, तैराकी) तरक्की स्थितियों के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए कम से कम तीन बार एक हफ्ते में किया जाना चाहिए। हालांकि, गतिविधियों है कि दर्द afetadas- जोड़ों का कारण बचने के लिए, उदाहरण के लिए, बेचैनी बड़े पैर की अंगुली में होता है दर्द जब घूमना, कैसे एक जिम में व्यायाम बाइक का उपयोग करने के व्यायाम की एक अन्य प्रकार की कोशिश,।
  • स्वाभाविक रूप से इलाज एडीएचडी चरण 24 शीर्षक वाले चित्र
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    डेंडिलियन चाय पीने गठिया की वजह से संयुक्त सूजन को कम करने का यह एक और प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है - यह प्राकृतिक जड़ीबूटी गुर्दे के सभी अवांछित शरीर द्रवों को उगाने में मदद करती है।
    • डेंडिलियन एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है और जोड़ों में स्थित एडम्स के उपचार में बहुत उपयोगी है। यह पोटेशियम की उच्च एकाग्रता के कारण होता है, जो शरीर में जमा द्रव को कम करता है, शरीर में खनिजों की मात्रा को संतुलित करता है।
    • चाय को 1 चम्मच सूखे डंडेलीयन पत्तियों को 1 कप पानी से जोड़कर बनाया जा सकता है, जिसे उबला जाना चाहिए। चाय को खाने से पहले पांच मिनट तक बैठने दें।
    • यह सबसे अच्छा हो सकता है सिंहपर्णी सिंहपर्णी पत्ते उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श। यह मूत्राशय में विकार है, जो रक्त को पतला का उपभोग या जो हाइपरकलेमिया (रक्त में वृद्धि हुई पोटेशियम के स्तर) के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, के रूप में सिंहपर्णी Dandelion एक मूत्रवर्धक इस पोषक तत्व में समृद्ध है साथ लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।
  • आपका मेथाबोलिज़्म बढ़ाएं चरण 8 शीर्षक वाला चित्र
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    मॉडरेशन में कॉफी पी लो। कॉफी का एक निश्चित राशि भी की ड्रॉप-लेकिन लक्षणों में सुधार, गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन 240 मिलीलीटर नहीं पीता मदद मिल सकती है।
  • विधि 3
    चिकित्सा उपचार चल रहा है

    टेस्ट फॉर डाउन सिंड्रोम चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र
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    दवाओं और अन्य उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें गाउट का मुकाबला करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अधिकांश दवाएं "श्रेणी सी" माना जाता है, जिसका अर्थ है कि अभी भी कोई सबूत नहीं है कि वे गर्भावस्था के दौरान खपत करने के लिए सुरक्षित हैं।
    • दवाओं के बजाय, आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करने से पहले डॉक्टर आम तौर पर आपकी सलाह देंगे
    • हालांकि, जब गाउट गंभीर है (या जन्म देने के बाद भी बनी रहती है), प्रदाता दवाओं का प्रबंध करने पर विचार कर सकता है
    • किसी भी परिस्थिति में चिकित्सक से परामर्श करने के बिना कोई भी दवाइयाँ नहीं लेतीं।
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    कोल्विकिसिन उपाय की कोशिश करो यह दवा डॉक्टरों द्वारा गठिया के तीव्र झुकाव के इलाज के मुख्य तरीकों में से एक के रूप में निर्धारित की जाती है, और यह बेहद प्रभावी है। हालांकि, यह सिद्ध करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं हैं कि यह गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है।
    • लाभ से इस दवा के संभावित खतरों के बारे में डॉक्टर से बात करें।
  • चित्र शीर्षक टेंडनिटिस चरण 8
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    कोर्टिकॉस्टिरॉइड के लिए ऑप्ट कॉर्टिकॉस्टिरॉइड (जैसे कि प्रेडनिसोइन) को चिकित्सकों के लिए एक द्वितीयक विकल्प माना जाता है, एनएसएडीएस (गैर-स्टेरॉयड-विरोधी भड़काऊ दवाएं) और कोलेचिइन्स के बाद। उन्हें गोली के रूप में काटा जा सकता है या सूजन संयुक्त में सीधे इंजेक्ट किया जा सकता है, जिससे सूजन कम हो सकती है। स्थानीय इंजेक्शन ज्यादातर मामलों में, गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि यह अन्य रूपों की तुलना में भ्रूण को कम जोखिम प्रदान करता है।
  • खो वजन वजन चरण 8 नामक चित्र
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    एलोप्यूरिनॉल के साथ गाउट की पुनरावृत्ति से बचें यह एक चयनात्मक अवरोध करनेवाला जो सीधे यूरिक एसिड का स्तर कम कर देता है, इलाज है और यह भी रोकने भविष्य के प्रकरणों ड्रॉप के रूप में काम करता है। दर्द पलटाव से उबरने के दौरान, आपके चिकित्सक से एलोपोरिनॉल के बारे में बात करें ताकि वह स्थिति रिटर्न के रूप में ज्यादा से बच सकें।
    • चिकित्सक अक्सर प्रसव के बाद एलोप्यूरिनॉल की सिफारिश करता है ताकि गाउट फिर से हमला नहीं करेगा।
  • सूत्रों और कोटेशन

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