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कैसे एक Bruise इलाज करने के लिए

हम सभी को चोट के चुनौती का सामना करना पड़ा है। घाव को ठीक करने में कुछ समय लगता है, लेकिन वसूली प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए और चोटों को देखने से लोगों को रोकने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

चरणों

विधि 1
हीलिंग ब्रूज़ के लिए मेडिकल अनुशंसित

चित्र शीर्षक हेल अ ब्रूइज़ चरण 1
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हिल के लिए बर्फ लागू करें बर्फ़ क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं को सम्मिलित करने में मदद करेगा, खरोंच को बड़े होने से रोकना।
  • हील ए ब्रूइस चरण 2 के शीर्षक वाला चित्र
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    एक आइस पैक, एक आइस पैक, या जमी हुई सब्जियों का पैकेट (जैसे कि मटर) का उपयोग करें।
  • हील ए ब्रूइस चरण 3 के शीर्षक वाला चित्र
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    बर्फ को कम से कम एक घंटे के लिए खरोंच में रखें।
  • हील ए ब्रूइस चरण 4 के शीर्षक वाला चित्र
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    24 घंटों के बाद, घाव पर गर्मी लागू करें। गर्मी त्वचा के तहत जमा रक्त को प्रसारित करने में मदद करेगी, इसे नवीकरण करेगी।
  • हील ए ब्रूइस चरण 5 के शीर्षक वाला चित्र
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    गर्म कॉम्पैक्ट या गर्म पानी की बोतल का प्रयोग करें
  • हील ए ब्रूइस चरण 6 के शीर्षक वाला चित्र
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    कम से कम एक घंटे के लिए गर्मी लागू करें
  • चित्र शीर्षक हेल अ ब्रुईस चरण 7
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    यदि संभव हो तो, शरीर के चोट वाले हिस्से को उठाएं। घायल भाग को बढ़ाने से रक्त को चोट से दूर रहने में मदद मिलेगी।
  • हील ए ब्रूइस चरण 8 के शीर्षक वाला चित्र
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    यह सिफारिश की जाती है कि आप केवल हथियार या पैर उठाएं अपने धड़ के किसी भी हिस्से को उठाने की कोशिश मत करो।
  • हील ए ब्रूइज़ चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र
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    विटामिन सी और फ्लेवोनोइड में समृद्ध पदार्थ खाएं ये विटामिन आपके शरीर को कोलेजन पुनर्जन्म करने में मदद करेंगे, जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।
    • विटामिन सी और फ्लेवोनोइड में समृद्ध खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: खट्टे फल, पत्तेदार सब्जियां, पेपरिका, अनानास और छिलके।



  • चित्र शीर्षक हेल अ ब्रुईस चरण 10
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    घाव को अर्नीका और मुसब्बर वेरा जैल लागू करें इन प्राकृतिक जैल आपके रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करेंगे, जिससे तेजी से वसूली सुनिश्चित होगी।
  • चित्र शीर्षक हेल ए ब्रूइज़ चरण 11
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    अर्नीका जैल और मुसब्बर वेरा फार्मेसियों और प्राकृतिक उत्पादों के भंडार में पाए जा सकते हैं।
  • विधि 2
    आपके बुरी को कवर करना

    चित्र शीर्षक हेल अ ब्राइज चरण 12
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    अपने कपड़े के साथ खरोंच छिपाएं यह घायल क्षेत्र को और चोट या क्षति से रोकने में भी मदद करेगा।
  • चित्र शीर्षक हेल अ ब्रुइस चरण 13
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    यदि यह आपकी एड़ी है, तो लंबे मोज़े या पैंट पहनें जो इसे छिपाने के लिए।
  • चित्र शीर्षक हेल अ ब्रुईस चरण 14
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    यदि यह आपका हाथ है, तो wristbands या लंबी बांह की शर्ट का उपयोग करें
  • चित्र शीर्षक हेल अ ब्रुइस चरण 15
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    खरोंच को छिपाने के लिए श्रृंगार का उपयोग करें तुम्हारा खरोंच अभी भी पूरी तरह से चंगा नहीं हो सकता है, लेकिन किसी को भी यह जानने की ज़रूरत नहीं है!
  • चित्र शीर्षक हेल अ ब्रुईस चरण 16
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    अपने शरीर के बाकी हिस्सों के समान रंग दिखने वाले कण पर त्वचा की क्रीम का उपयोग करें। इन सब से ऊपर, एक स्पष्ट और रंगहीन पाउडर का उपयोग करें।
  • चित्र शीर्षक हेल अ ब्रूइज़ चरण 17
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    अगर आपने कभी इरेज़र क्रीम का इस्तेमाल नहीं किया है, तो आप किसी को अनुभवी व्यक्ति से पूछने के लिए कह सकते हैं।
  • युक्तियाँ

    • अनावश्यक दर्द या चोट से बचने के लिए चीजों को आसान बनाओ! दर्द को दूर करने के लिए जैल / मांसपेशी क्रीम का प्रयोग करें।
    • अगर चोट एक या दो हफ्तों के बाद नहीं चली जाती है, या अगर आपको याद नहीं है कि आपको कैसे घायल हो गया, तो चिकित्सा सलाह लीजिए यह एक और अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
    • चोट को छूने न दें या इससे बदतर हो जाएगी
    • इस मुकाबले को मॉइस्चराइज करने से आपको तेज़ी से चंगा करने में मदद मिलेगी।
    • एक इरर क्रीम का प्रयोग करें जो कि आपकी त्वचा टोन से थोड़ा हल्का है। सभी भ्रम और आसपास के क्षेत्र को कवर करने के लिए सुनिश्चित करें ताकि आवेदन कुछ छिपाने के प्रयास की तरह न हो।

    चेतावनी

    • कठोर सतहों या क्षेत्रों में दोहराए जाने वाले प्रभावों पर खरोंच को छूने की कोशिश न करें। इससे घायल क्षेत्र में दर्द हो सकता है और समस्या को भी बदतर बना सकता है
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