कैसे एक जल फास्ट बनाने के लिए

उपवास या शुद्धि आहार का कोई भी प्रकार पानी की तुलना में अधिक निराशाजनक नहीं है। यह कुछ भी नहीं है और आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, यदि आप अध्यात्मिक जीवन के लिए अधिक समर्पित करते हैं और कुछ मामलों में शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं। इसके अतिरिक्त, जब तक प्रक्रिया सही ढंग से लागू होती है, अल्पावधि में कैलोरी का सेवन सीमित करने से किसी को भी लंबे और स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने में मदद मिलती है - हालांकि उपवास के खतरे भी होते हैं कोई भी बात नहीं जो आपका लक्ष्य है, बहुत सावधान रहें: धीरे-धीरे शुरू करें, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ काम करें, समझें कि एक समय में एक कदम उठाकर इसे रोकने और फिर से खाना कब शुरू करें।