एक माहवारी के लिए मजबूर कैसे करें

मासिक धर्म की शुरुआत में अग्रिम करना चाहते हैं, इसके कई कारण हैं आप टीपीएम के थक गए हो सकते हैं और "नियम" के लिए तैयार महसूस कर सकते हैं। या हो सकता है कि आप अगले सप्ताह छुट्टी पर जाने से पहले मासिक धर्म चक्र समाप्त करना चाहते हैं। लेकिन अधिक गंभीर उद्देश्यों हैं, जैसे कि संदिग्ध गर्भावस्था अगर आप सामान्य रूप से प्रवाह में आए तो आपको राहत मिलेगी और पुष्टि कर सकती है कि आप वास्तव में एक बच्चे की अपेक्षा कर रहे हैं, है ना? दुर्भाग्यवश, अमोनोरिआ (मासिक धर्म का अभाव) समाप्त करने का कोई निश्चित तरीका नहीं है। क्या किया जा सकता है आपकी जीवन शैली में बदलाव को शामिल करना - जैसे कि तनाव कम करना, अधिक विटामिन सी लेने और कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग करना। इस तरह की देखभाल सामान्य रूप से मासिक धर्म की शुरूआत करने के लिए शरीर को उत्तेजित कर सकती है।

सामग्री

चरणों

विधि 1मेडिकल जोखिम के बिना गृह उपचार
विधि 2जीवनशैली में बदलाव
विधि 3मासिक धर्म के विलंब के कारण की खोज करना

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

विधि 1
मेडिकल जोखिम के बिना गृह उपचार

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उन उपचारों का सावधान रहें जिनके मुख्य घटक एक जड़ी बूटी है कई पौधे सदियों से emenagogues (मासिक धर्म उत्तेजक) के रूप में इस्तेमाल किया गया है हालांकि कई लोग मानते हैं कि वे हानिरहित हैं, उनके दुष्प्रभाव एक साधारण दवा के रूप में खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए नवीनता की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना सबसे अच्छा है आपके द्वारा चुनी गई जड़ी-बूटियों की खोज करें और सिफारिश की गई खुराक से अधिक नहीं। कुछ पौधों को जहरीला बन जाता है अगर बड़ी मात्रा में किया जाता है।

Emenagogas प्रजातियों में से कुछ है कि अपरिवर्तनीय हैं। इसलिए, यदि आप इसका उपभोग करते हैं, तो गर्भवती होने पर गर्भपात होने का खतरा होता है। यदि गर्भावस्था आपके देरी का संभावित कारण हो सकती है, तो उसे जड़ी-बूटियों के साथ रोकने की कोशिश न करें। यह बहुत खतरनाक हो सकता है
यदि आपके पास पहले से ही एक पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्या है तो उसे और भी अधिक ध्यान दें। कुछ पौधे आपकी बीमारी को खराब कर सकते हैं या गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

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विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं यह पोषक तत्व एक चक्र उत्तेजक माना जाता है। यह माना जाता है कि यह गर्भाशय की परत की मात्रा में वृद्धि करने में मदद करता है, जो कि मासिक धर्म की शुरुआत की सुविधा प्रदान करता है। कुछ लोग कहते हैं कि विटामिन सी पूरक या इस पदार्थ में समृद्ध पदार्थ गर्भाशय को अनुबंध करने और रक्तस्राव को साफ करने का कारण बताते हैं।

विटामिन सी के लिए अनुशंसित दैनिक मूल्य 60 मिलीग्राम है यदि आप खुराक लेने का निर्णय लेते हैं, तो सावधान रहें कि उस खुराक से अधिक न हो
अपने दैनिक मेनू पर पपीता, पेपरिका, ब्रोकोली, कीवी, खट्टे फल, हरी पत्तियों और टमाटर को शामिल करने का प्रयास करें।

अपने आहार में अधिक अजमोद जोड़ें पौराणिक कथा यह है कि इस मौसम में ऐसे माहौल शामिल हैं जो मासिक धर्म को प्रोत्साहित करते हैं। दोनों चिकनी पत्ती और घुंघराले पत्ते apiol और myristicin, पदार्थ है कि गर्भाशय अनुबंध थोड़ा बनाने के लिए माना जाता है। कोई वैज्ञानिक अनुसंधान इस सिद्धांत का समर्थन नहीं करता, लेकिन ऐसे लोग हैं जो कसम खाते हैं कि इस जड़ी बूटी की चाय प्रभावी थी। यहाँ नुस्खा है:

1/4 कप अजमोद धो और काट लें ताजा संस्करण को प्राथमिकता देते हैं, जिसमें अधिक पोषक तत्व होते हैं और सूखे किस्म की तुलना में स्वादिष्ट चाय का उत्पादन करते हैं।
एक गिलास पानी उबाल लें
जड़ी बूटी पर पानी डालो और इसे 5 मिनट के लिए पानी में डालना
अब आपको बस इतना करना है कि चाय को तनाव और पीना चाहिए।

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हल्दी की कोशिश करो हल्दी के रूप में भी जाना जाता है, यह मसाला माहवारी चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है। यह स्वादिष्ट जड़ व्यापक रूप से खाना पकाने में उपयोग किया जाता है, इसमें करी पाउडर के एक घटक के रूप में शामिल है। कोई भी इस मसाला के साथ एक पेय बना सकता है वैज्ञानिकों ने अपनी प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए अभी तक नहीं किया है, लेकिन अगर आपकी अवधि देर हो गई है तो यह कोशिश करने योग्य है

चावल, उबले हुए सब्जियों और अन्य व्यंजनों पर हल्दी छिड़कने की कोशिश करें, जब आप चक्र की शुरुआत को उत्तेजित करना चाहते हैं।
पेय व्यंजन के लिए, एक गिलास पानी में 1 चम्मच हल्दी डालें। नींबू और शहद जोड़ें और फिर बर्फ के क्यूब्स पर डाल दें।

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हर्बल सप्लीमेंट्स लेने का प्रयास करें जड़ी बूटियों के आधार पर, वे मासिक धर्म को प्रोत्साहित कर सकते हैं। क्योंकि वे स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा नियंत्रित नहीं हैं, उन्हें सावधानी बरतने के लिए उनका प्रशासन करना चाहिए। अपने चिकित्सक से बात करें इससे पहले कि आप उनका उपभोग करना शुरू करें। पैकेज की पुस्तिका को ध्यान से पढ़ें और सिफारिश की मात्रा से अधिक नहीं है। निम्नलिखित पूरक पदार्थ emenagogues होने की प्रसिद्धि ले:

दांग क्एई (एंजेलिका सीनेंसिस) इस प्रकार की समस्या के लिए फाइटोथेरेपिक चैंपियन यह श्रोणि के लिए रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, मासिक धर्म अनुपस्थित या अनियमित होने पर शुरुआती साइकिल का प्रचार करता है।
ब्लैक कोहोश (सिमिसिफुगा रेसमोसा)। मासिक धर्म के खून बह रहा होने के लिए सैकड़ों वर्षों में इस्तेमाल किया जाता है, यह संपूर्ण माहवारी चक्र के समायोजन को बढ़ावा देता है, साथ ही गर्भाशय को आसानी से छीलने में मदद करता है।
अग्रपल्मा (लियोणुरस कार्डियाका) यह जड़ी बूटी गर्भाशय को सामान्य रूप से कार्य करने में मदद करता है, इस प्रकार मासिक धर्म की शुरुआत में योगदान देता है।
चीनी पेनी (Paeonia लैक्टिफ्लोरा) यह हर्बल श्रोणि क्षेत्र के परिसंचरण को सक्रिय करता है, अमीनोरिया के दौरान तथाकथित गर्भाशय "ठहराव" के लिए एक विषाक्तता।

विधि 2
जीवनशैली में बदलाव

आराम करने और अधिक आराम करने की कोशिश करें बेहद तंग और थकाऊ अवधि देरी के कारण हो सकता है तनाव आपके हाइपोथैलेमस के कार्य को बदल देती है, मस्तिष्क का हिस्सा जो हार्मोन को नियंत्रित करता है और आने के लिए माहवारी का कारण बनता है। अगर आपको लगता है कि दिन-प्रतिदिन चलने या घबराहट अमानोर्ही को ट्रिगर कर सकते हैं, तो आपको अपने जीवन में चिंता के स्रोतों को कम करने के लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

यदि संभव हो, तो काम या विद्यालय / कॉलेज से कुछ दिन लग जाएं आराम करने के लिए समय निकालें, अपने आप को अच्छी तरह से फ़ीड करें और शरीर को व्यायाम करें।
सामाजिक प्रतिबद्धताओं को रद्द करें, जो आपसे ओवरलोड हो सकते हैं अपना समय सिर्फ तुम्हारे लिए दे दो
इसे आज़माएं ध्यान या योग करो.
यदि आपका तनाव पुराना है, तो बात या वायु को नियमित रूप से मदद करें। एक संतोषजनक समाधान खोजने के लिए एक चिकित्सक को देखने के लिए शुरू करने के लायक हो सकता है

एक गर्म शॉवर ले लो कोई वैज्ञानिक व्याख्या नहीं है, लेकिन यह माना जाता है कि यह मासिक धर्म की शुरुआत को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। शायद यह तथ्य है कि गर्म पानी शरीर को आराम देता है, एक ही समय में शारीरिक और भावनात्मक तनाव से राहत मिलती है। अपने आप को एक गर्म और समय लेने शावर की अनुमति दें

गर्म स्नान के लिए विकल्प वैकल्पिक तेलों को जोड़ने के लिए बाथटब प्रदान करना है लैवेंडर, नींबू घास और गुलाबी की कोशिश करो। यदि कोई बाथटब उपलब्ध नहीं है, तो आप भवन निर्माण सामग्री की दुकान में $ 600.00 के लिए एक खरीद सकते हैं। प्रयुक्त संस्करण फ्री मार्केट वेबसाइट पर आर $ 200.00 तक की जा सकती हैं।
अपने शरीर को पूरी तरह से आराम देने पर ध्यान केंद्रित रहें, सभी तनावों और चिंताओं से छुटकारा पाएं परिसंचरण में सुधार के लिए अपने पैरों, बाहों, चेहरे और खोपड़ी की मालिश का आनंद लें।

एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने की कोशिश करें अगर आप अपनी ऊँचाई के लिए माना जाने वाला सामान्य वजन से 10 प्रतिशत या उससे अधिक है, तो आप अपने मासिक धर्म चक्र में एक व्यवधान से ग्रस्त होने के लिए एक गंभीर उम्मीदवार हैं। ऐसे कई लोग हैं जो मानते हैं कि कुछ पाउंड प्राप्त करने से उनके "नियम" को विनियमित करने में मदद मिलती है

यह जानने के लिए कि आपके लिए स्वस्थ वजन क्या है, अपने डॉक्टर से बात करें आपको सभी व्यक्तिगत कारकों और उनके इतिहास को ध्यान में रखना चाहिए कोई भी बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर का उपयोग कर सकता है, लेकिन कई विशेषज्ञ मानते हैं कि यह सूत्र किसी के स्वास्थ्य को मापने के लिए काम नहीं करता है।
यदि आपके पास एक आहार विकार है, जैसे कि एनोरेक्सिया या बुलियामिया, तो जितनी जल्दी हो सके इलाज की तलाश करें। इन रोगों को अपने दम पर ठीक करना लगभग असंभव है अमेनेराहिया पैदा करने के अलावा, वे अन्य दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं को ट्रिगर कर सकते हैं।

इस संभावना पर विचार करें कि आप बहुत ज्यादा व्यायाम कर रहे हैं कई एथलीटों जो रोज़ाना एक ही समस्या से गुजरते हैं। अत्यधिक शारीरिक प्रयास से आपके शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो सकता है। नतीजतन, आपका शरीर मासिक धर्म रोकता है इस हार्मोन की मात्रा को कम करने का एक अन्य पक्ष प्रभाव हड्डियों के कमजोर है। यदि आप काम कर रहे हैं, तो आपको तुरंत अपना रूटीन बदलना होगा।

यदि यह मामला है, तो अपने चिकित्सक से अपनी कसरत की रूटीन के बारे में बात करें। एथलीट्स जो अमेनेरिया के लिए सबसे ज्यादा जोखिम में हैं, में लंबी दूरी की धावक, वजन भारोत्तोलक, वजन भारोत्तोलक, और अन्य शामिल हैं जिनके रोज़ शारीरिक शारीरिक व्यायाम सशक्त हैं।
आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आपकी प्राथमिकता क्या है: अन्य लोगों के दबाव में भारी प्रशिक्षण देना या अपने स्वास्थ्य की रक्षा करना और अत्यधिक व्यायाम करना बंद करना।

हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के बारे में अधिक जानें सबसे प्रसिद्ध गोली है, और ये दवाएं आपको अपने चक्र पर पूरा नियंत्रण दे सकती हैं और मासिक धर्म को खत्म भी कर सकती हैं। वे आम तौर पर अनियमित, बहुत लंबे या बेहद दर्दनाक चक्र (उदाहरण के लिए बहुत से पेट के साथ) के लिए उपचार के रूप में निर्धारित होते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या इन उपायों में से किसी एक को लेने के लिए जाना है और क्या यह आपके केस के लिए सबसे अच्छा समाधान है।

विधि 3
मासिक धर्म के विलंब के कारण की खोज करना

पहला कदम इस बात की पुष्टि करना है कि आप गर्भवती हैं या नहीं। चक्र में देरी होने के कई कारण होते हैं, लेकिन यदि आप संभावित गर्भावस्था के बारे में चिंतित हैं, तो एक चिकित्सीय प्रयोगशाला में एक फार्मेसी टेस्ट या ब्लड टेस्ट लें। इसलिए, परिणाम के आधार पर, आप यह तय कर सकते हैं कि आगे क्या करना है यह याद रखने योग्य है कि बाजार में उपलब्ध परीक्षण मासिक धर्म के विलंब के पांचवें दिन से पहले सटीक परिणाम की गारंटी नहीं देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि यह दिन 10 पर उतरना था, तो आदर्श केवल 16 दिन से ही परीक्षा लेना है।

यदि आपके पास यौन संबंध होने से 120 घंटे (5 दिन) नहीं हुए हैं, तो आपातकालीन गर्भनिरोधक एक विकल्प हो सकता है। यह दवा सुबह-बाद गोली के रूप में भी जाना जाता है इसमें प्रोजेस्टेरोन का उच्च स्तर होता है यह हार्मोन अंडाशय द्वारा अंडा की रिहाई को रोकने के लिए कार्य करता है, इसे निषेचित होने से रोकता है। जितनी जल्दी आप इस गोली लेते हैं, उतना अधिक प्रभावी होगा। ब्रांड और प्रयोगशाला के आधार पर कीमतें आर $ 3.00 से लेकर $ 65.00 तक होती हैं। लेकिन स्वास्थ्य चिकित्सालयों में आप इस आपातकालीन गर्भ निरोधक नि: शुल्क प्राप्त कर सकते हैं।
लेकिन अगर यह आपके अंतिम संभोग और गर्भावस्था परीक्षण से 120 घंटे से अधिक हो गया है, तो सुबह-बाद की गोली काम नहीं करेगा। आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने और अपने विकल्पों के बारे में बात करने की आवश्यकता है। ब्राजील में, गर्भपात अपराध है, अपवाद है कि गर्भावस्था बलात्कार का नतीजा है या यदि यह स्थिति मां के जीवन के लिए एक आसन्न जोखिम बन गई है। गर्भपात के बारे में अधिक जानने के लिए और बच्चे को गोद लेने के लिए देने का विकल्प, यह इसके लायक है। लेख पढ़ें. यह किसी भी व्यक्ति को सुझाव देता है जो मां बनना चाहती है किसी भी मामले में, महत्वपूर्ण बात यह बहुत ही नाजुक समय पर समर्थन होना चाहिए।
गर्भवती को अपने दम पर रोकने की कभी कोशिश न करें पेशेवर समर्थन के बिना गर्भपात करना बेहद खतरनाक है आप स्थायी सिक्वेल के साथ समाप्त कर सकते हैं या मर भी सकते हैं। इसके अलावा, ऐसे कई मामले हैं जिनमें बच्चों को, मरने के बजाय, जीवित रहने और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं या बहुत समझौता करने वाले विकलांग लोगों के साथ पैदा होते हैं। आपके लिए सुरक्षित विकल्प के बारे में एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ जांच करना सबसे अच्छा है

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मासिक धर्म के प्रवाह को दबाने वाले अन्य प्राकृतिक कारणों के बारे में जानें कुछ महिलाओं के लिए, एक अनियमित चक्र पूरी तरह से सामान्य है हर महिला की तरह, हर शरीर अलग है, और ऐसे लोग हैं जो एक या अधिक महीनों के लिए मासिक धर्म नहीं करते हैं। स्तनपान और रजोनिवृत्ति अन्य प्राकृतिक स्थिति है जो शिशु को बाधित करती है। यदि आपको संदेह है कि क्या आपकी देरी या रक्तस्राव की अनुपस्थिति आपके हार्मोनल संतुलन में परिवर्तन के कारण है, तो आपको इस बारे में चर्चा करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

निम्नलिखित चक्र को ध्यान में रखने के लिए अपने चक्र पर नज़र रखें। ज्यादातर महिलाएं अंतराल पर मासिक धर्म रखती हैं जो 21 से 35 दिनों के बीच रह सकती हैं। एक रक्तस्राव और दूसरे के बीच का अंतराल जीव के परिवर्तन के रूप में भिन्न हो सकता है। इसका मतलब यह है कि अगर किसी दिए गए महीने में आपके पास "नियम" नहीं था, तो इसका यह अर्थ नहीं है कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है लेकिन अगर यह एक से अधिक बार होता है, तो अपने चिकित्सक को बताना सबसे अच्छा है।
50 वर्ष की आयु में रजोनिवृत्ति स्वाभाविक रूप से होती है, लेकिन यह महिला के आधार पर पहले आ सकती है। शरीर के हार्मोन का स्तर गिरता है, जिसके परिणामस्वरूप अनियमित चक्र होते हैं जब तक कि वे पूरी तरह से बंद नहीं हो जाते।
कुछ स्तनपान के दौरान अमोनोरेआ होते हैं, जबकि अन्य नहीं करते हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी बार स्तनपान करते हैं, कितना दूध आपके शरीर का उत्पादन करते हैं, और अन्य कारकों का एक मेजबान है

सुनिश्चित करें कि आप जो दवा ले रहे हैं वह देरी का कारण नहीं है। कुछ दवाएं बिना मासिक धर्म चक्र को महिला को यह महसूस करती है कि यह एक सामान्य दुष्प्रभाव है, को अनियमित करता है। सुनिश्चित करें कि आप निम्न दवाओं में से एक ले रहे हैं:

मनोविकार नाशक
अवसादरोधी
रक्तचाप को नियंत्रित करने के उपाय
विरोधी दवाएं
कीमोथेरपी

पता करें कि आपके पास कोई भी स्वास्थ्य समस्या है यह अमानोरिया का कारण हो सकता है यह एक समय या किसी अन्य माहवारी को रोकना भी सामान्य है, लेकिन यदि आपका अंतिम चक्र कुछ महीने पहले आया था, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके साथ सब कुछ सही है, अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। हम "नियम" को प्रभावित करने वाले दोषों के नीचे सूचीबद्ध करते हैं

पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम यह शरीर को सामान्य दोलनों के स्थान पर उच्च हार्मोन का स्तर उत्पन्न करने का कारण बनता है जो मासिक धर्म को प्रेरित करती है।
थायराइड खराबी या हाइपोथायरायडिज्म, जो चक्र की आवृत्ति और नियमितता को प्रभावित कर सकता है।
पिट्यूटरी ग्रंथि में एक सौम्य ट्यूमर हार्मोन संतुलन के साथ हस्तक्षेप भी कर सकता है।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति इससे पहले कि वे 40 महिलाओं को चालू होने से पहले कुछ महिलाओं को प्रभावित करता है
प्रजनन अंगों में शारीरिक असामान्यताएं अमेनेराहिया भी पैदा कर सकती हैं। गर्भ में कुछ प्रकार के scarring, किसी भी प्रजनन अंगों की कमी या अन्य परिवर्तन समस्या का स्रोत हो सकता है।

युक्तियाँ

सनशाइन! यह मुफ़्त और एक पवित्र उपाय है! कैल्शियम के अवशोषण और शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए विटामिन डी आवश्यक है। एक कमी parathyroid ग्रंथि के कामकाज को धीमा कर सकता है, सीधे एस्ट्रोजन जैसे सेक्स हार्मोन को प्रभावित कर सकता है। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि आहार और अनुपूरण विटामिन डी के पर्याप्त स्तर प्रदान नहीं करते हैं। वर्तमान सिफारिश 15 दिन प्रतिदिन सीधे सूर्य के प्रकाश के तहत, उजागर नग्न त्वचा के क्षेत्रों और कोई सनस्क्रीन नहीं है।
जब आप मेन्स बनाने की कोशिश करते हैं, तो आपका उपाय काम करने के लिए तैयार रहें। बुरे मूड को दूर करने के लिए शोषक स्टॉक, चॉकलेट छोड़ दें आदि
अपने चक्र की शुरुआत को बढ़ावा देने के लिए 3 से 4 कप हरे रंग की चाय या किसी अन्य जड़ी बूटी का दिन लें।
मासिक धर्म के दौरान रक्त के नुकसान की भरपाई करने के लिए, लोहे के समृद्ध पदार्थ (लाल मांस, अंडे की जर्दी, इत्यादि) खाने की कोशिश करें जो लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन के भंडार को पुनः प्राप्त करता है।
प्राकृतिक उपचार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलट नहीं कर सकते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति में मासिक धर्म चक्र वापस ले सकते हैं जो पारित हो या रजोनिवृत्ति से गुजर रहा हो।
मासिक धर्म की शुरुआत को प्रोत्साहित करने के लिए सावधानी बरतें और प्रक्रियाओं से ग्रस्त न होने दें। आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं और, यदि आपका चक्र अंततः शुरू होता है, तो हमेशा बैग ले जाएं या हमेशा एक शोषक काम करें।

चेतावनी

गर्भावस्था के किसी भी संदेह होने पर कभी भी अपने शरीर को मस्तिष्क बनाने की कोशिश न करें। गर्भावस्था के दौरान आमतौर पर अमेनेरिया होता है, लेकिन एक घंटे के बाहर खून बह रहा हो सकता है कि आप बच्चे को खो चुके हैं। गर्भवती महिलाओं में भी खून बह रहा है यह याद रखना भी जरूरी है कि आप मासिक धर्म को उत्तेजित करने की कोशिश कर अपने बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन सभी कारणों के लिए, अपने मासिक धर्म चक्र को अच्छी तरह से जानना महत्वपूर्ण है ताकि आप को धोखा न दें और यह सोचने के लिए कि आप गर्भवती नहीं हैं, क्योंकि आप खून बह रहा हैं या क्योंकि आपने कभी माहवारी नहीं की है।

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