एक तीव्र मासिक धर्म प्रवाह के साथ काम करना

चक्र की निगरानी करें माहवारी के पहले दिन, प्रवाह के दैनिक तीव्रता, खून बह रहा है के अंतिम दिन, और कैसे आप प्रत्येक दिन लग रहा है पर ध्यान दें। यह रिकॉर्ड आपको अगले माहवारी की तिथि का अनुमान लगाने में मदद करेगा, ताकि आप बेहतर तैयार हो सकें। एक औसत चक्र लगभग 28 दिनों तक रहता है, लेकिन यह महिला से महिला के बीच भिन्न होता है। अपने नोट्स पर एक नजर डालें और पिछले तीन चक्र की अवधि की जांच, एक अवधि और अन्य के बीच दिनों की संख्या की गणना - पिछले तीन महीनों की औसत उसे जब अगले खून बह रहा है की उम्मीद करने का एक अच्छा विचार प्राप्त करने में मदद करेगा।

• माहवारी नियमित रूप से रहने के लिए कुछ समय ले सकती है - माहवारी के पहले कुछ महीनों (या यहां तक ​​कि वर्ष) बहुत असंगत हो सकते हैं।
• इन नोटों को अपने डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ से लेना उपयोगी हो सकता है यदि आप उसके साथ तीव्र प्रवाह के मुद्दे के बारे में बात करना चाहते हैं।

शोषक अक्सर बार-बार बदलें सामान्य प्रवाह में प्रति दिन तीन से छह अवशोषण की औसत आवश्यकता होती है, लेकिन अधिक तीव्र प्रवाह वाली महिलाओं को हर तीन से चार घंटे (या इससे भी अधिक) की जगह लेनी पड़ सकती है। समय के साथ, आप अपने प्रवाह को समझेंगे और आपको यह पता चल जाएगा कि आप कितने घंटे एक ही शोषक प्राप्त कर सकते हैं।

शांत रहें अगर शोषक लीक कभी-कभी लीक होते हैं - वास्तव में, वे बड़ी संख्या में महिलाओं के साथ हुआ है अगर दुर्घटना रात में होती है, शीट को ठंडे पानी से धो लें और तुरंत उन्हें वाशिंग मशीन में रखें। यदि पैंटी पर स्पॉट हैं, तो उन्हें (अलग से या अन्य काले रंग के टुकड़े के साथ) लेने की कोशिश करें, या बस दिन के अंत में कचरे में उन्हें फेंक दें। सबसे खराब बात यह हो सकती है कि स्कर्ट या पैंट पर एक दाग - दिन को खत्म करने के लिए जो कुछ भी हो सकता है, कमर पर एक स्वेटर बांधना या यदि आप नहीं कर सकते, तो घर जल्दी ही जाना एक स्नान, कपड़े बदलने और अपने दिन के साथ सामान्य रूप से जाना, तनाव के बिना।

• विश्वसनीय व्यक्ति के साथ रिसाव के बारे में बात करें याद रखें कि मानवता का 50% मासिक धर्म के साथ भी काम करता है, इसलिए यह काफी संभावना है कि जिस महिला को आप जानते हैं वह पहले से ही इस दुर्घटना से पीड़ित हो चुका है। स्थिति के बारे में बात करने और आपको कैसा महसूस होता है, उससे बात करने के लिए शर्म न हो।