धूम्रपान कैसे बंद करो

निकोटीन दुनिया में सबसे खतरनाक दवाओं में से एक है। दुर्भाग्य से, यह व्यापक रूप से वहां उपलब्ध है। यह धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए और उन लोगों के लिए नशे की लत है जो निष्क्रियता से सिगरेट के धुएं का सामना करते हैं, खासकर बच्चे। यदि आप धूम्रपान करना बंद करना चाहते हैं, लेकिन यह भी पता नहीं है कि कहां से शुरू करना है, तो टिप संरचित योजना करना है। समझें कि आप सिगरेट क्यों छोड़ना चाहते हैं, इसे तैयार करने के लिए तैयार रहें और आखिर तक अन्य लोगों या कुछ दवाओं के समर्थन से योजना को पूरा करें। धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं है