कैसे योग और कुंडलिनी ध्यान अभ्यास

हम स्टार कुंडलिनी शक्ति चक्कर और फिर हमारे भीतर प्रकाश पर शाम्भवी मुद्रा के साथ ध्यान के साथ सक्रिय करें। आइए हम इस प्रकार खुशी और आंतरिक शांति को जल्दी से प्राप्त करें। शम्भवी ध्यान में बैठे, प्रकाश हमें और अधिक में बहता है। खुशी और अधिक बढ़ती है शम्भवी मुद्रा शिव का प्राथमिक ध्यान है यह प्रकाश में रहने का सबसे आसान तरीका है (शनि-चिद-अनानंद में)

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

डू कुंडलिनी योग और ध्यान चरण 4 नामक चित्र

एक उज्ज्वल स्टार को कल्पना करो पृथ्वी के नीचे की कल्पना करें और तारों के साथ विश्व को घेर लें मंत्र के रूप में "पृथ्वी" शब्द के बारे में सोचो जब तक पूरा ग्रह प्रकाश से भरे न हो तब तक अपने तार के साथ पृथ्वी को मंडल करें अपने पैरों के साथ फर्श खंगालना

शिव चरण 2 पर ध्यान देने वाला चित्र चित्र

आकाश में एक सुंदर सूर्य की कल्पना करें वह आपसे अपनी किरण भेजता है आप में प्रकाश प्रवाह चलाना अपने पूरे शरीर को प्रकाश से भरें और अक्सर "सूर्य" मंत्र के बारे में सोचें। अपने पैरों और पैर की उंगलियों को स्थानांतरित करें

डू कुंडलिनी योग और ध्यान चरण 7 नामक चित्र

अपने शरीर को स्टार के साथ मंडल करें और मंत्र "शरीर" के बारे में सोचें अपने शरीर के आसपास सभी तनाव को साफ करें अपने आप को प्रकाश में लपेटें अपने शरीर को मालिश करें

आपके शरीर के मंडल के कुछ हिस्सों को स्टार के साथ आपके तनाव के शरीर के सभी क्षेत्रों को एक-एक करके साफ करें, और उन्हें प्रकाश से भर दें मंत्र "लाइट" के बारे में सोचो विशेष रूप से आपके सिर, छाती, पेट, पैर और पैरों को प्रसारित करें शरीर के अंगों को मालिश करें

डू कुंडलिनी योग और ध्यान चरण 5 के शीर्षक वाले चित्र

आशीर्वाद में एक हाथ ले जाओ और सोचो, "मैं (नाम) को प्रकाश भेजते हैं। सभी लोग खुश हो सकते हैं। दुनिया खुश हो सकती है। "

डू कुंडलिनी योग और ध्यान चरण 6 नामक चित्र

हाथ पेट में हैं श्रोणि, पेट और छाती में मांसपेशियों को अनुबंधित करें। तनाव को पकड़ो रिलैक्स। यह एक और बार करें फिर पेट में गहराई से कई बार साँस लें जब इन्हलिंग, "ओम" के बारे में सोचें, और जैसा कि आप उछलते हैं, "शांति" को सोचें। आंतरिक शांति की ओर अधिक से अधिक मंत्र "ओम - शांति" का प्रयोग करें आपका विचार शांत हो गया

दो कुंडलिनी योग और ध्यान चरण 2 नामक चित्र

शम्भवी शिव का मुद्रा है इसका अर्थ है "धन्य" और उसकी मुख्य ध्यान तकनीक है। स्टार के चारों ओर, इसकी ऊर्जा आवक हुई। पीठ सीधा है, सिर खड़ा है और पेट शिथिल है छमाही में या पूरी तरह से अपनी आँखें खोलें और आप में ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित (प्रकाश में एक चक्र या अपने शरीर के बीच में कुंडलिनी चैनल में,)। इस प्रकार, आँखों की ऊर्जा में बहती है और आपके ध्यान को स्थिर करती है। सभी विचार बंद करो कुंडलिनी चैनल, एक चक्र (हृदय या पवित्र) या आपके भीतर का प्रकाश पर ध्यान केंद्रित करें। मौन ध्यान में कुछ समय बिताएं। तो धीरे धीरे वापस आओ

युक्तियाँ

फिर एक दिन एक योगी आया और तंतिपा के विलाप सुना। उन्होंने कहा, "आप एक मूर्ख कर रहे हैं। आप अपने जीवन में महान खजाने नहीं दिख रहा है। आप एक योगी की तरह रहते हैं और अपने आंतरिक खुशी का विकास कर सकता है। अपने दैनिक योग अभ्यास के माध्यम से, पकाना सकता है। के बजाय महान अवसर का उपयोग कर , आप अपने भविष्य के बारे में शिकायत करते हैं और अपने दर्द को बढ़ाते हैं। " तंतिपा जानती थी कि आंतरिक सुख का रास्ता मौजूद है। हिंदू धर्म के जीवन का आदर्श एक वयस्क के रूप में युवा काम में सीख रहा है, एक परिवार है और जीवन के अंत में ज्ञान प्राप्त। तंतिपा को एहसास हुआ कि योगी सही था। उन्होंने योगी से कहा कि उसके लिए सही व्यायाम है और तुरंत एक तीव्र आध्यात्मिक अभ्यास शुरू किया।
भारत में एक बूढ़े आदमी का नाम था जिसका नाम तंतिपा था। पेशे से, वह एक विवर था। उन्होंने अपने जीवन में कई सुंदर गलीचे और कंबल बनाए। लेकिन अब, उम्र के कारण, उसके हाथ मुश्किल थे। वह अपने पेशे का अभ्यास नहीं कर सके अब वह एक काम के बिना था। तंतिपा अपनी झोपड़ी में अकेले बैठे थे। उनकी पत्नी कई वर्षों से मर चुकी थी। उनके पेशे और उनकी पत्नी जीवन में उनका उद्देश्य था। उनके पास बच्चे थे, लेकिन वे अपने तरीके से चले गए और चाहते थे कि उनके साथ कुछ नहीं करना। केवल एक चीज जो वे अपने पुराने पिता के साथ करती थी, उन्हें हर दिन खाने के लिए कुछ देना था। बाह्य रूप से तंतिपा के पास रहने के लिए पर्याप्त था, लेकिन अंदर वह ऊब गया था। तंतिपा कई सालों तक नाखुश रहते थे। लंबा, उसने अपने क्रूर भाग्य की शिकायत की।
एक बुनाई के रूप में अपने करियर में, तंतिपा बहुत व्यस्त थी। उन्होंने कड़ी मेहनत और लगातार काम किया था इन गुणों ने आपके योग पथ पर तेजी से प्रगति की है। तंतिपा ने पढ़ाई, योग, ध्यान, और सकारात्मक सोच का मेहनती अभ्यास किया। बारह साल बाद, वह ज्ञान प्राप्त किया। सभी आंतरिक तनाव समाप्त हो गए, और उनकी कुंडलिनी ऊर्जा प्रवाह शुरू हुई। उसका शरीर ऊर्जा से भरा हुआ था, और उसका मन खुशी से भरा हुआ था वह प्यार और प्रकाश से निकल आया हर कोई उसे देखने आया, उसकी बुद्धि सुनने के लिए और अपनी कुछ अच्छी ऊर्जा पाने के लिए। तंतिपा फिर कभी ऊब नहीं था वह पृथ्वी पर अपनी अच्छी तरह से प्रयुक्त जीवन से बहुत खुश था।

चेतावनी

यह एक तरह की कुंडलिनी ध्यान है। चीजों को मजबूर मत करो कुंडलिनी एक महान शक्ति है जो हमें ज्ञान प्राप्त करती है। लेकिन यह अनुग्रह से आता है
नवंबर 1 9 86 में, योगी के पास अपना पहला बड़ा प्रकाश अनुभव था। एक ध्यान में, अचानक गर्मी ऊर्जा के एक स्तंभ धीरे-धीरे ऊपर की ओर पेट के निचले हिस्से में उसके शरीर के बीच के लिए गुलाब,। उन्होंने रुचि के साथ ऊर्जा देखी जितना ज्यादा वह चढ़ गया, शांत हो गया। यह पानी की एक गर्म, मोटी धारा की तरह महसूस किया। जब वह अपने सिर के बीच में मिला, तो वह अचानक ब्रह्मांड के साथ एक था उन्होंने सर्वोच्च खुशी महसूस की। एक महत्वपूर्ण सुधार की भावना बहुत महत्वपूर्ण थी। खुशी की स्थिति लगभग आधे घंटे तक चली। इस अनुभव के कुछ घंटों बाद, योगी बहुत बेचैन था। लेकिन थोड़ी देर बाद, चीजें शांत हो गईं। योग में, इस अनुभव को कुंडलिनी ऊर्जा के उदय के रूप में जाना जाता है यह हठ योग का उच्चतम स्तर है अगस्त 1 9 87 में, योगी के पास एक और ऊर्जा अनुभव था। फिर, कुंडलिनी ऊर्जा उसके शरीर के ऊपर से ऊपर की ओर बढ़ गई। लेकिन इस बार यह बंद नहीं हुआ। यह सर्वोच्च (मुकुट चक्र) पर इकट्ठा हुआ था और फिर अचानक और बड़ी ताकत के साथ आकाश में विस्फोट हो गया। थोड़ी देर बाद, यह वापस आ गया और योगी के शरीर के बाहर पृथ्वी पर बह गया। इस प्रकार, सर्किट बंद हो गया था। योगी को स्वर्ग और पृथ्वी की ऊर्जा से जोड़ा गया था। इस कहानी के साथ, आप सीख सकते हैं कि कुंडलिनी ऊर्जा का क्या हो सकता है

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