कैसे जानिए अगर आपको मधुमेह है

मधुमेह एक चयापचय रोग है जो शरीर को इंसुलिन का उत्पादन या उपयोग करने की क्षमता को प्रभावित करता है, हार्मोन जिससे रक्त शर्करा को ऊर्जा में परिवर्तित किया जा सकता है। जब कोशिका इंसुलिन प्रतिरोधी हो जाती हैं या शरीर सही मात्रा में हार्मोन उत्पन्न नहीं करता, तो रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, जिससे मधुमेह के कई लक्षण अल्पावधि या लंबी अवधि में प्रकट होते हैं। चार प्रकार की बीमारी है: प्री-डायबिटीज, टाइप 1, टाइप 2, और गर्भकालीन उम्र, हालांकि सालाना सबसे अधिक मामलों का निदान दो प्रकार की मधुमेह होता है। प्रत्येक मामले में, ऐसे लक्षण और लक्षण होते हैं जो एक को अलग करते हैं दूसरे

सामग्री

चरणों

भाग 1विभिन्न प्रकार की मधुमेहों में जोखिम कारक पहचानना
भाग 2मधुमेह के लक्षणों को महसूस करना
भाग 3मधुमेह के निदान के लिए एक परीक्षण लेना
भाग 4मधुमेह का इलाज करना

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
विभिन्न प्रकार की मधुमेहों में जोखिम कारक पहचानना

चित्र शीर्षक से पता है कि आपको मधुमेह चरण 1 है

गर्भावधि मधुमेह के लिए जोखिम कारकों का आकलन करें गर्भावधि मधुमेह केवल गर्भवती महिलाओं में होती है यदि आपके पास अधिक गड़बड़ी है, तो आपको पहले जन्मपूर्व यात्रा पर परीक्षा लेने की जरूरत है और फिर इसे दूसरे तिमाही में दोहराएं। 24 वें और 28 वें सप्ताह के बीच दूसरी तिमाही में कम जोखिम वाले परीक्षण वाले महिलाएं जो लोग गर्भावधि मधुमेह का विकास करते हैं उनमें बच्चे के जन्म के दस साल बाद भी टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का अधिक जोखिम होता है। जोखिम कारक में शामिल हैं:

25 वर्ष की आयु के बाद गर्भावस्था।
मधुमेह या पूर्व मधुमेह के परिवार या व्यक्तिगत इतिहास
गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन (बीएमआई के साथ 30 या अधिक)
कम विद्यालय के साथ महिलाएं
तीसरी गर्भावस्था के बाद से
गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक गर्भनिरोधक वृद्धि।

चित्र शीर्षक से पता है कि आपको मधुमेह चरण 2 है

पूर्व मधुमेह के लिए जोखिम वाले कारकों को जानें पूर्व मधुमेह एक चयापचय रोग है जिसमें ग्लूकोज (रक्त शर्करा) औसत परिवर्तन (70 से 99) से अधिक है। फिर भी, स्तर अभी भी उसके नियंत्रण के लिए एक दवा आधारित उपचार के लिए सिफारिश की है जो नीचे है। पूर्व मधुमेह के लिए जोखिम कारक हैं:

45 साल या उससे अधिक की उम्र
अधिक वजन होने के नाते
टाइप 2 मधुमेह के पारिवारिक इतिहास
आसीन जीवन शैली
उच्च दबाव
गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास
4 किलो या इससे अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म दें

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प्रकार 2 मधुमेह के लिए अपने जोखिम का आकलन करें इस प्रकार को "देर से" मधुमेह के रूप में जाना जाने लगा। बीमारी में, शरीर की कोशिकाओं को लेप्टिन और इंसुलिन की कार्रवाई के लिए प्रतिरोधी बन जाता है: रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने और लंबे समय में लक्षणों और जटिलताओं का कारण बनता है। टाइप 2 डायबिटीज़ के जोखिम कारक प्री-डायबिटीज़ के समान हैं:

45 साल या उससे अधिक
अतिरिक्त वजन
गतिहीन जीवन शैली।
उच्च दबाव
गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास
4 किलो या इससे अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म दें
मधुमेह के पारिवारिक इतिहास
गंभीर तनाव
कम स्कूली शिक्षा

चित्र शीर्षक से पता है कि आपको मधुमेह चरण 4 है

प्रकार 1 मधुमेह के लिए जोखिम कारकों को जानें विशेषज्ञों का मानना है कि रोग आनुवंशिक गड़बड़ी और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के कारण होता है।

गोरे के प्रकार 1 मधुमेह की एक उच्च घटना है
शीत और वायरल बीमारियों की वजह से बीमारियों में बीमारी का विकास हो सकता है।
बाल तनाव
जो बच्चे लंबे समय तक स्तनपान कर चुके हैं और बाद में उम्र में ठोस भोजन खा चुके हैं, उन्हें टाइप 1 मधुमेह के विकास की कम संभावना है, यहां तक कि एक आनुवांशिक गड़बड़ी के साथ भी।
यदि आपके प्रकार 1 मधुमेह के साथ एक समान जुड़वां है, तो आपके पास बीमारी के विकास के करीब 50% संभावना है।

भाग 2
मधुमेह के लक्षणों को महसूस करना

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गर्भावधि मधुमेह का पता लगाने के लिए गर्भावस्था के दौरान एक परीक्षा लें इस प्रकार की मधुमेह विकसित करने वाली महिलाओं में आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं इसलिए, यदि आप जोखिम समूह से संबंधित हैं तो परीक्षा के लिए अनुरोध करना हमेशा आवश्यक होता है। यह रोग बहुत खतरनाक है क्योंकि यह माता और बच्चे दोनों को प्रभावित करता है क्योंकि यह बच्चे में स्थायी समस्याएं पैदा कर सकता है, शीघ्र निदान और उपचार बहुत महत्वपूर्ण हैं।

कुछ महिलाओं को बहुत प्यास लगता है और अक्सर पेशाब की आवश्यकता होती है। हालांकि, किसी भी गर्भावस्था के दौरान ऐसे लक्षण भी सामान्य होते हैं।
कुछ महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि वे कार्बोहाइड्रेट या शक्कर में समृद्ध पदार्थ खाने से बीमार या बेचैनी महसूस करते हैं

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पूर्व मधुमेह के लक्षणों के लिए सचेत रहें। यह, साथ ही गर्भावधि एक, अक्सर कुछ लक्षण प्रस्तुत करता है वे तब होते हैं जब रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक होता है, कुछ लोग पूर्व मधुमेह के साथ नहीं होते हैं। यदि आपके पास जोखिम कारक हैं, तो आपको सतर्क रहना चाहिए, नियमित रूप से ग्लूकोज परीक्षण करना चाहिए और सूक्ष्म लक्षणों को नोटिस करना चाहिए। यदि मधुमेह का इलाज न किया जाए तो पूर्व मधुमेह मधुमेह की प्रगति कर सकता है।

यदि आप शरीर के कुछ क्षेत्रों में "एनेथोसिस नाइग्रिचंस" हैं तो आप पूर्व-मधुमेह हो सकते हैं। त्वचा पर काले और मोटे धब्बे के रूप में एन्थॉथोसिस निगिकैन्स अक्सर बगल, गर्दन, कोहनी, घुटनों और उंगलियों में दिखाई देते हैं।
कार्बोहाइड्रेट या शर्करा में समृद्ध भोजन करने के बाद भी असहनीयता महसूस करना संभव है।
यदि आपका उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, अन्य हार्मोनल असंतुलन, जैसे मेटाबोलिक सिंड्रोम, या अधिक वजन वाले है तो आपका डॉक्टर पूर्व-मधुमेह के निदान के लिए एक परीक्षा का आदेश दे सकता है।

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टाइप 2 मधुमेह के लक्षणों का मूल्यांकन करें जोखिम वाले कारक लेना या नहीं, आप टाइप 2 मधुमेह विकसित कर सकते हैं। अपनी स्वास्थ्य स्थिति जानने के लिए और आपके रक्त शर्करा के उच्च लक्षणों की जांच करें:

कोई स्पष्ट कारण के लिए वजन घटाने।
धूमिल दृष्टि या दृश्य परिवर्तन
उच्च रक्त शर्करा की वजह से प्यास में वृद्धि
पेशाब की जरूरत बढ़ती है।
पर्याप्त नींद की गुणवत्ता के साथ थकान और उनींदापन भी।
झुकाव या हाथ या पैर में स्तब्ध हो जाना।
मूत्राशय, त्वचा या मुंह में लगातार या आवर्ती संक्रमण
सुबह या दोपहर के बीच में भूकंप या भूख
कटौती और खरोंच जो चंगा करने के लिए अधिक समय लेते हैं।
सूखी त्वचा, खुजली, या असामान्य गांठ और छाले।
सामान्य से अधिक भूख लग रहा है

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संदिग्ध प्रकार 1 मधुमेह यदि आपके पास अचानक लक्षण हैं यद्यपि अधिकांश रोगियों को बचपन या किशोरावस्था में इस प्रकार विकसित होते हैं, टाइप 1 वयस्कता में भी हो सकता है। लक्षण अचानक दिखाई दे सकते हैं या लंबे समय के लिए आसानी से उपस्थित हो सकते हैं:

अत्यधिक प्यास
पेशाब में वृद्धि
महिलाओं में कैंडिडिअसिस संक्रमण
चिड़चिड़ापन।
धूमिल दृष्टि
अस्पष्टीकृत वजन घटाने
बच्चों के मामले में असामान्य बिस्तर में पेशाब
चरम भूख
थकान और कमजोरी

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आवश्यक होने पर तत्काल चिकित्सा सहायता लें लोग अक्सर मधुमेह के लक्षणों की उपेक्षा करते हैं, जिससे यह खतरनाक स्तर तक प्रगति कर सकता है। टाइप 2 मधुमेह के लक्षण धीरे-धीरे समय पर प्रकट होते हैं। हालांकि, प्रकार 1 में, शरीर अचानक इंसुलिन को बंद कर सकता है व्यक्ति को अधिक गंभीर लक्षण हैं, जो अगर तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो उसका जीवन खतरे में डाल सकता है। उनमें से हैं:

श्वास तेज और गहरी
लाल चेहरा, शुष्क त्वचा और शुष्क मुंह
फल सांस
मतली और उल्टी
पेट दर्द।
भ्रम या सुस्ती

भाग 3
मधुमेह के निदान के लिए एक परीक्षण लेना

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अगर आप लक्षण विकसित करते हैं तो तत्काल एक चिकित्सक को बुलाएं डॉक्टर निदान प्राप्त करने के लिए कई परीक्षणों का आदेश देगा। यदि आप मधुमेह या पूर्व मधुमेह के साथ भी हैं, तो आपको एक नियमित उपचार का पालन करना होगा, चिकित्सा दिशानिर्देशों का पालन करना।

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रक्त शर्करा का परीक्षण करें ग्लूकोज टेस्ट ठीक उसी प्रकार से करता है जो यह कहते हैं: यह रक्त में ग्लूकोज (चीनी) की मात्रा की जांच करता है। इसका पता लगाने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है कि क्या आपको मधुमेह है या इसे विकसित करने का जोखिम है। यह परीक्षा तीन परिस्थितियों में से एक में किया जाता है:

रक्त शर्करा का परीक्षण कम से कम आठ घंटे के लिए उपवास किया जाता है। आपातकाल में, आपका डॉक्टर एक यादृच्छिक रक्त ग्लूकोज परीक्षण कर सकता है, भले ही आपने इसे हाल ही में खाया हो।
शर्करा की मात्रा को संसाधित करने के लिए शरीर की क्षमता का परीक्षण करने के लिए कार्बोहाइड्रेट की एक निश्चित मात्रा के अंतःकरण के बाद दोपहर बाद में ग्लूकोज परीक्षण किया जाता है। यह परीक्षण आम तौर पर अस्पताल में किया जाता है, इसलिए इसे निष्पादित करने से पहले कार्बोहाइड्रेट को मापना संभव है।
मौखिक ग्लूकोस सहिष्णुता परीक्षण में, आपको ग्लूकोज युक्त द्रव पीना चाहिए अतिरिक्त रक्त शर्करा को सहन करने की शरीर की क्षमता को मापने के लिए आपके रक्त और मूत्र की जांच हर 30 या 60 मिनट में की जाएगी। यदि आपके डॉक्टर को 1 मधुमेह टाइप की संभावना है तो यह परीक्षण नहीं किया जाता है

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एचबीए 1 सी परीक्षा लें इसे ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण भी कहा जाता है। यह शरीर में हीमोग्लोबिन अणुओं तक सीमित चीनी की मात्रा को मापता है। इस तरह के माप से चिकित्सक को पिछले 30 या 60 दिनों में रक्त शर्करा की विविधता का अच्छा प्रदर्शन मिलता है।

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यदि आवश्यक हो तो केटोन परीक्षण करें केटोन रक्त में पाए जाते हैं जब इंसुलिन की कमी शरीर को ऊर्जा पैदा करने के लिए वसा का उपयोग करने के लिए मजबूर करता है। इस पदार्थ को टाइप 1 मधुमेह वाले मरीजों में अधिक बार पेशाब में निकाला जाता है। आपका डॉक्टर कैटोन का पता लगाने के लिए रक्त या मूत्र परीक्षण का आदेश दे सकता है:

यदि आपकी रक्त शर्करा 240 मिलीग्राम / डीएल से अधिक है
निमोनिया, स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने जैसी बीमारियों में
अगर रोगी मतली और उल्टी का अनुभव करता है
गर्भावस्था के दौरान

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नियमित परीक्षाओं के लिए पूछें यदि आपको मधुमेह या मधुमेह के विकास का खतरा है, तो आपके रक्त शर्करा और स्वास्थ्य को नियमित रूप से निगरानी रखना महत्वपूर्ण है। एक उच्च रक्त शर्करा का स्तर संचलन तंत्र (छोटे रक्त वाहिकाओं) और अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है इस तरह के नुकसान पूरे शरीर में समस्याओं में परिणाम कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए:

वार्षिक आंख फंड परीक्षा
पैरों में मधुमेह न्यूरोपैथी का मूल्यांकन
रक्तचाप नियमित रूप से मॉनिटर करें (कम से कम एक वर्ष में)
वार्षिक गुर्दा परीक्षा।
हर आधे साल में चिकित्सकीय सफाई
नियमित कोलेस्ट्रॉल परीक्षण
सामान्य चिकित्सक या एंडोक्रोबोलॉजिस्ट के साथ नियमित परामर्श

भाग 4
मधुमेह का इलाज करना

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यदि आपके पास प्री-डायबिटीज और टाइप 2 मधुमेह है तो जीवन शैली में बदलाव लाएं। ये रोग अक्सर हमारी पसंद के कारण विकसित होते हैं, आनुवंशिकी नहीं। आदतों को बदलकर, रक्त शर्करा के स्तर को कम करना या बीमारी को विकसित करने से रोकना संभव है।

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कम कार्बोहाइड्रेट खाएं जब शरीर कार्बोहाइड्रेट के metabolizes, वे चीनी में बदल जाते हैं और शरीर को इसे इस्तेमाल करने के लिए अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है। सरल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर समृद्ध अनाज, पास्ता, मिठाई, सोडा, और अन्य खाद्य पदार्थों को कम करें क्योंकि शरीर उन्हें बहुत जल्दी से संसाधित करता है और वे रक्त शर्करा में एक स्पाइक पैदा कर सकते हैं। अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से बात करें कि कई फाइबर के साथ जटिल कार्बोहाइड्रेट को शामिल करने और कम जीआई (ग्लाइसेमिक इंडेक्स) वाला आहार। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और जटिल कार्बोहाइड्रेट के साथ आहार में शामिल हैं:

सेम और फलियां
स्टार्च के बिना सब्जियां (सबसे सब्जियां, सिलीप, केले, आलू, स्क्वैश, ज़िचिनी, मटर, मक्का) को छोड़कर।
अधिकांश फल (कुछ को छोड़कर, जैसे सूखे फल, केले और अंगूर)
जई, गेहूं की भूसी, पूरे अनाज, जौ, गेहूं, भूरे रंग के चावल, क्विनॉआ से बने पास्ता जैसे पूरे अनाज।

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प्रोटीन और अच्छे वसा वाले खाद्य पदार्थ खाएं इससे पहले, अच्छा वसा दिल की बीमारी का कारण माना जाता था, लेकिन एवलकाडो, नारियल का तेल, घास खिलाए गए मवेशियों से बीफ, और छोटे उत्पादकों से पोल्ट्री में पाए जाने वाले अब ऊर्जा के अच्छे स्रोत के रूप में मान्यता प्राप्त है। वे आपकी रक्त शर्करा को स्थिर करने और भूख को कम करने में मदद कर सकते हैं।

फैटी एसिड और ओमेगा -3, बर्फीले समुद्र में पाए जाते हैं, जैसे ट्यूना और सैल्मन, टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम कर सकते हैं। प्रति सप्ताह इन मछलियों की एक से दो सर्विंग्स खाएं।

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स्वस्थ वजन बनाए रखें कमर की परिधि बढ़ने के रूप में इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ता है। एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में सक्षम होने के द्वारा, आप अपने रक्त शर्करा को अधिक आसानी से स्थिर कर सकते हैं पोषण और अभ्यास का संयोजन स्वस्थ पठार पर वजन बनाए रखने में मदद करता है। इंसुलिन के बिना खून से शरीर में ग्लूकोज जला देने में मदद करने के लिए कम से कम 30 मिनट का अभ्यास करें। शारीरिक गतिविधि उचित वजन बनाए रखने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में भी सहायता करती है।

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धूम्रपान न करें यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, धूम्रपान बंद करो. धूम्रपान करने वालों के गैर धूम्रपान करने वालों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना 30 से 40% अधिक होती है, और बढ़ती सिगरेट पीने से जोखिम बढ़ जाता है धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए कई जटिलताओं का कारण बनता है जिनकी पहले से ही बीमारी है

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केवल दवा पर भरोसा मत करो यदि आपके पास टाइप 1, टाइप 2 या गर्भकालीन मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर दवाओं को लिख सकता है और जीवन शैली में परिवर्तन का सुझाव दे सकता है। हालांकि, आपको रोग को नियंत्रित करने के लिए न केवल दवाओं पर निर्भर होना चाहिए। उनका उपयोग केवल प्रमुख जीवनशैली परिवर्तनों में सहायता के लिए किया जाना चाहिए।

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अगर आपके पास टाइप 2 या गर्भकालीन मधुमेह है तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं लें। ये उपाय टेबलेट के रूप में आते हैं और दिन के दौरान आपके रक्त शर्करा को कम करते हैं। कुछ उदाहरण मेटफोर्मिन (बिग्यूयाइड), सल्फोनील्युरा, मेग्लिटिनइड, अल्फा-ग्लूकोसिडेस इनहिबिटरस और संबंधित गोलियां हैं।

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इंसुलिन इंजेक्शन दें यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह है यह वास्तव में प्रकार 1 के लिए एकमात्र प्रभावी उपचार है, लेकिन इसे टाइप 2 और गर्भकालीन मधुमेह में भी इस्तेमाल किया जा सकता है बाजार में चार प्रकार के इंसुलिन उपलब्ध हैं। आपके चिकित्सक का फैसला होगा कि आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में कौन सबसे प्रभावी है आप उनमें से सिर्फ एक ले सकते हैं या दिन के अलग-अलग समय पर प्रकार के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। डॉक्टर इंसुलिन स्तर पर 24 घंटे प्रति दिन नियंत्रण के लिए इंसुलिन पंप भी लिख सकते हैं।

अल्ट्रा-फास्ट अभिनय इंसुलिन को भोजन से पहले लिया जाता है और कभी-कभी धीमी गति से अभिनय इंसुलिन के साथ जोड़ा जाता है
फास्ट एक्टिंग इंसुलिन को खाने से लगभग 30 मिनट पहले लिया जाता है और आमतौर पर लंबे समय से अभिनय इंसुलिन के साथ मिलाया जाता है।
इंटरमीडिएट-अभिनय इंसुलिन आमतौर पर एक दिन में दो बार लिया जाता है और जब ग्लूकोज घट जाती है तो पिछला लोग अभिनय को रोक देते हैं।
धीमे-अभिनय इंसुलिन का उपयोग उस समय की मात्रा को कवर करने के लिए किया जा सकता है जो तेजी से अभिनय इंसुलिन काम करना बंद कर देता है।

युक्तियाँ

बहुत गर्म या बहुत ठंडा दिन पर विशेष ध्यान रखना। दोनों मौसमों में रक्त शर्करा के स्तर बढ़ा सकते हैं और दवाओं और परीक्षण उपकरणों की कार्रवाई के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।
जोखिम वाले कारकों से अवगत रहें और यदि आप मधुमेह के कुछ लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो डॉक्टर से परामर्श करें।

चेतावनी

घरेलू उपचार के साथ मधुमेह के इलाज की कोशिश मत करो समय के साथ, यह गुर्दा की बीमारी, अंधापन, हाथों, पैरों या पैरों का विच्छेदन, मधुमेह न्यूरोपैथी और मृत्यु भी हो सकता है। जीवनशैली में परिवर्तन के माध्यम से और चिकित्सक के मार्गदर्शन में दवाइयों के इस्तेमाल को कम करना संभव है।