लहसुन से लाभ कैसे करें

लहसुन एक भोजन है जो रक्त को परिशोधित करता है और कई जीवाणुओं से लड़ता है, इस प्रकार हृदय रोगों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करता है। हालांकि, हम इन सभी लाभों को सबसे आसान तरीके से कैसे प्राप्त कर सकते हैं?