कैसे गर्भावस्था के एक स्वस्थ पहले क्वार्टर है

एक गर्भावस्था लगभग 40 सप्ताह तक रहता है और इसे क्वार्टर में विभाजित किया जाता है। पहले त्रैमासिक गर्भावस्था के पहले 12 सप्ताह माना जाता है। इस समय के दौरान, आपका शरीर इसके भीतर के नए जीवन के अनुकूल है, और यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक सभी सावधानी बरतने के लिए आवश्यक है कि आपका बच्चा स्वस्थ शुरुआत करे। अपने चिकित्सक के साथ नियमित विचार-विमर्श के समय स्वस्थ पहले त्रिमित्र रखें, प्रसूतिपूर्व विटामिन लेने और बहुत से अच्छे भोजन का उपभोग करने के साथ-साथ कसरत, आपके शरीर और आपके बच्चे को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए