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एक मनोवैज्ञानिक खोजें विशेष चिकित्सा विशेष जन्मपूर्व देखभाल के रूप में लगभग महत्वपूर्ण है आपका चिकित्सक भोजन, वजन, गर्भावस्था और मातृत्व के बारे में आपकी भावनाओं से निपटने में आपकी मदद कर सकता है यह आपको कुछ कारकों को खोजने में मदद भी कर सकता है जो आपकी स्थिति में योगदान दे रहे हैं ताकि आप उनसे निपट सकें और आगे बढ़ सकें। यदि संभव हो तो, किसी को गर्भ गर्भवती महिलाओं के इलाज के साथ खाने के विकारों के साथ अनुभव करें।
- एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में, आपका बच्चा पैदा होने के बाद भी आपका चिकित्सक एक उत्कृष्ट संसाधन बनेगा। याद रखें कि प्रसवोत्तर अवधि एक चुनौती भी हो सकती है - यदि संभव हो तो उस समय के दौरान चिकित्सक के साथ परामर्श जारी रखने की योजना बनाएं।
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सहायता समूह में शामिल हों आपके समुदाय में विकारों खाने वाले लोगों के लिए सहायता समूह हैं। किसी एक को ढूंढें और एक मीटिंग में भाग लें - आप यह आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि ये समूह उपयोगी और आरामदायक कैसे हो सकते हैं।
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अपने पति या पार्टनर के साथ खुलें यदि आपके पास एक पति या साथी है जो आप पर भरोसा करते हैं, तो उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बताएं यह आपको स्वस्थ खाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, नियमित रूप से अपने चिकित्सक से परामर्श कर सकता है और आपको एक स्वस्थ और मध्यम वजन बढ़ाने की इच्छा कर सकता है। और, उसी तरह, यह प्यार, करुणा और भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकता है।
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अपने खाने के विकार के बारे में विश्वसनीय मित्रों और रिश्तेदारों को बताएं अंतरंग मित्रों और रिश्तेदार भी महत्वपूर्ण भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं। उन लोगों को बताएं जिनके बारे में आप भरोसा करते हैं कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं - उन्हें सुनने और सहायता करने का अवसर प्रदान करें।
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जो भी आपको बदतर महसूस करता है उससे बचें अगर आपके पास दोस्त या परिवार है जो आप का कठोर निर्णय लेते हैं, अपने कार्यों की आलोचना करते हैं या आपको खुद के बारे में बुरा महसूस करते हैं, तो उनसे बचें अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ और चिकित्सक को देखकर रखें, और अपने आप को उन लोगों से भरिए जो आपकी सहायता कर सकते हैं।