फाइब्रोमाइल्जी का इलाज करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग कैसे करें

दृढ़ता से अपने पैरों या हाथों के क्षेत्र को दबाएं जो जोड़ों या मांसपेशियों के दर्द से पीड़ित हैं।

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अपने अंगूठे को कंधे के दर्द से राहत देने के लिए अपनी छोटी उंगली के ठीक नीचे अपने पैर के हिस्से पर दबाएं। आपके बाएं पैर पर पलटा बिंदु आपके बाएं कंधे से मेल खाती है और दाएं पैर पर आपका पलटा बिंदु आपके दाहिने कंधे से मेल खाती है यहां तक ​​कि अगर आपके पास केवल एक कंधे में दर्द होता है, तो संतुलन बनाए रखने के लिए दोनों बिंदुओं पर रीफ़्लक्सोलिज़ करें।

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जोड़ों या मांसपेशियों में किसी भी दर्द को दूर करने के लिए उसी प्रक्रिया का पालन करें। दर्द के साथ क्षेत्र के प्रति रिफ्लेक्स बिंदु का पता लगाने के लिए पैर रिफ्लेक्सोलॉजी की तालिका को देखें और फिर इन बिंदुओं पर रिफ्लेक्सोलॉजी लागू करें।

आपके अधिवृक्क ग्रंथियों और अग्न्याशय से संबंधित बिंदुओं पर रिफ्लेक्सोलॉजी को लागू करके थकान और कम ऊर्जा स्तर का इलाज करें। थकान निम्न रक्त शर्करा के स्तर का परिणाम हो सकती है। अग्न्याशय रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है, इसलिए पुनश्चिलिजकता को एक दिन में अग्न्याशय क्षेत्र में कई बार प्रयोग करना उपयोगी हो सकता है अधिवृक्क ग्रंथि के पलटा क्षेत्र को दबाकर आप एड्रेनालाईन उत्पादन में सुधार कर सकते हैं, जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।

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उसी तरह अपने बाएं पैर पर अधिवृक्क पलटा बिंदु का इलाज करें आपका स्थान आपके दाहिने पैर के समान है

गहरी, आरामदायक नींद की सुविधा के लिए तनाव के साथ सहसंबंधित पलटा अंक उत्तेजित करें।

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अपनी पीनियल ग्रंथि के पलटा बिंदु पर विशेष ध्यान दें, जो प्रत्येक पैर पर आपके बड़े पैर के बीच में स्थित है। आपकी पीनियल ग्रंथि अपने biorhythms समायोजित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इस क्षेत्र को संतुलित करके, जिसमें आपके पिट्यूटरी ग्रंथि का पलटा बिंदु भी शामिल है, आप अपने मस्तिष्क में किसी भी अत्यधिक गतिविधि को शांत करेंगे और एक अच्छा रात का आराम हो सकता है।

मस्तिष्क पलटा अंक के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी को लागू करके अपनी एकाग्रता बढ़ाएं। वे प्रत्येक पैर पर अपने पहले तीन पैर की उंगलियों के सुझावों पर स्थित हैं मस्तिष्क पलटा अंक को उत्तेजित करने से आपको एकाग्रता की कमी के साथ मदद मिलेगी, कभी-कभी फाइब्रोमाइल्जी से जुड़ा होता है

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अपने पैरों पर अपने पहले तीन पैर की उंगलियों में से प्रत्येक को मालिश करें, अपने पैर की उंगलियों के आधार से युक्तियों तक। ध्यान दें, यदि आप प्रत्येक पैर के अंगों के साथ-साथ सामने और पीछे की तरफ दबाने और फैलाए हुए हैं

फाइब्रोमाइल्जी के साथ मरीजों को अक्सर मांसपेशियों में दर्द के साथ जुड़ी सुबह की कठोरता का अनुभव होता है।

पेट और विकार अंगों से संबंधित पलटा अंक में रिफ्लेक्सोलॉजी को लागू करने जैसे कब्ज, डायरिया, पेट दर्द, गैस और पेट के विस्तार जैसे पाचन संबंधी विकारों का ख्याल रखना।

गर्दन और सिर के पलटा अंक उत्तेजक द्वारा सिर दर्द से छुटकारा आपकी गर्दन आपके सिर और आपके शरीर के बीच का मार्ग है - अपने सिर पर पलटा अंक का काम करना और गर्दन इस क्षेत्र में मांसपेशियों में तनाव को शांत करता है, अच्छा रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, तंत्रिकाओं के लिए अनुकूल परिस्थितियां, लसीका तंत्र, जैव-ऊर्जा ऊर्जा और अन्य तरल पदार्थ का अच्छा संचलन

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मालिश और प्रत्येक पैर पर अपनी सारी उंगलियां दबाएं

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विश्राम के लिए दोनों पैरों पर सभी संभावित बिंदुओं को उत्तेजित करके स्वयं पर रिफ्लेक्सोलॉजी लागू करें, जो तनाव को कम कर देता है जो अक्सर सिरदर्द को ट्रिगर करता है यदि समय एक समस्या है, तो आप केवल अपने पूरे पैर को कसने और मालिश करने के लिए दोनों हाथों का उपयोग कर सकते हैं दाहिने पैर से प्रारंभ करें, फिर बाईं ओर जाएं