कार्डियो के साथ बेली फैट कैसे खोएगा

एक आहार पर नहीं जाना चाहता? क्या आप अब भी जो चाहें खा सकते हैं? यह कोशिश करें ... कार्डियोवास्कुलर व्यायाम एक तरह से वसा और कैलोरी जलाने का तरीका है। कार्डियो करना भी कई अन्य लाभ हैं कुछ उदाहरण हैं: यह आपके फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाता है, तनाव कम करता है, आपको बेहतर सोता है, और इससे आपको अच्छा लगता है।