कैसे शराब पीने की रात के लिए तैयार करने के लिए

पेय काफी इससे पहले कि आप छोड़ने का इरादा है कम से कम दस गिलास पी लें आप रात को बाहर निकलते समय पानी पीना याद नहीं करेंगे, हालांकि यदि आप ऐसा करते हैं तो यह आपकी मदद करेगा। तो रात के लिए बाहर निकलने से पहले अच्छी तरह से और हाइड्रेट करने की कोशिश करें

दोपहर के भोजन और रात के भोजन के लिए अच्छा ठोस भोजन करें (नाश्ता भी मदद करेगा, लेकिन चूंकि यह आमतौर पर सुबह होता है, यह आपकी रात से बहुत दूर है) एक पूर्ण पेट होने से आपको दर को धीमा करने में मदद मिलेगी, जिस पर आपका शरीर शराब को अवशोषित करेगा। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शराब एक निरंतर दर पर अवशोषित हो जाती है, इसलिए जैसे ही आपके शरीर में आने लगें, वहां इसे रोकने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते। मुख्य बात यह है कि बचने के लिए कुछ भी खाने नहीं है। यदि आप एक खाली पेट पर पीने शुरू करते हैं, तो आप बहुत अधिक नशे में पकेंगे और संभवतः नियंत्रण से बाहर निकलेंगे।