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कैसे एक शांत और आराम जीवन है (किशोरों के लिए)

कई लोग कहते हैं कि किशोरावस्था बचपन और वयस्कता के बीच पुल है किशोरों के बच्चों की तुलना में अधिक विशेषाधिकार हैं, लेकिन वयस्कों के रूप में कई ज़िम्मेदारियां नहीं हैं बावजूद, किशोर जीवन कभी-कभी निराशाजनक, तनावपूर्ण हो सकता है, और लगता है कि दुनिया आपके कंधे पर है लेकिन यह इस तरह से होना जरूरी नहीं है यह लेख आपको दिखाएगा कि कैसे किशोर, तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए।

चरणों

चित्र शीर्षक लाइव एक शांत, आराम से जीवन के लिए किशोर कदम 1
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कुछ दोस्त हैं जो करीब हैं आपको नाटक, झगड़े, और सिरदर्द की ज़रूरत नहीं है। अपने जीवन में नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाएं ऐसे लोगों को ढूंढें जो आपको खुश करते हैं, जिनके लक्ष्य हैं, और जिनके पास आम में बहुत सी चीजें हैं
  • चित्र शीर्षक लाइव कैमल, रिलेक्सिंग लाइफ फॉर थियॉन्सर्स चरण 2
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    मुस्कुराते हुए। काम करने से यह आसान कहा जाता है, लेकिन यह बहुत अच्छी तरह से काम करता है। भले ही आप दुखी और निराश, खुश या उत्साहित हैं बस मुस्कुराओ मुस्कुराहट सबसे सुंदर चीज है जो आप अपने चेहरे पर ले जा सकते हैं।
  • स्टेप 3 नामक एक लाइव लाइफ ए कल्म, रिलेक्सिंग लाइफ फॉर थियॉन्सर्स
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    व्यायाम और स्वस्थ खाने एक स्वस्थ शरीर होने का अर्थ है स्वस्थ मन होना व्यायाम तनाव से राहत देता है, और आपको फिटनेस बनाए रखने में मदद करता है। भोजन करना आपके शरीर को स्वस्थ और सुखी रखता है, आपके मन को साफ करता है और आपको एक और आशावादी व्यक्ति बनाती है।
  • स्टेप 4 नामक एक लाइव लाइफ ए कल्म, रिलेक्सिंग लाइफ फॉर थियॉन्सर्स
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    सूची बनाएं अपनी भावनाओं को व्यक्त करें उन्हें लिखो, उन्हें एक ब्लॉग पर पोस्ट करें, उन्हें चिल्लाएं। उन्हें भीतर से निकालें अपना मन साफ़ करें एक करीबी दोस्त या रिश्तेदार से बात करें, या यहां तक ​​कि आपके कुत्ते या बिल्ली बस अपनी भावनाओं को छोड़ दें
  • चित्र शीर्षक लाइव कैमल, रिलेक्सिंग लाइफ़ फॉर थोरर्स, चरण 5
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    व्यवस्थित रहें यदि आप संगठित हैं, तो आप जान लेंगे कि आप क्या कर रहे हैं, और आप एक जटिल व्यक्ति नहीं होंगे। संगठित होने पर कुछ तनाव कम हो जाता है और आपको ट्रैक पर रखता है
  • चित्र शीर्षक लाइव एक शांत, आराम से जीवन के लिए किशोर कदम 6
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    गाने सुनें वॉल्यूम को वहां फेंक दो! मज़े करो, पागल हो जाओ, नृत्य करो जैसे कोई नहीं देख रहा है! हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप एक स्वीकार्य मात्रा में संगीत डालते हैं! उठो, सक्रिय रहें, और अपने शरीर को स्थानांतरित करें!
  • स्टेप 7, लाइव ए कैल्म, रिलेक्सिंग लाइफ फॉर थियॉन्सर्स, शीर्षक
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    टहलने या सैर के लिए निकल जाओ यह मन को हल्का करने में मदद करता है, और आपके शरीर के लिए महान है!
  • चित्र शीर्षक लाइव कैमल, रिलेक्सिंग लाइफ फॉर टीनर्स, चरण 8
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    एक शौक है आप एक खेल, पेंट, गाते, नृत्य, आकर्षित, ब्लॉग पर लिख सकते हैं। जो चीजें आपके दिमाग को चीजों से दूर रखती है और आपकी भावनाओं को व्यक्त करती है शायद उनके जीवन या अनुभवों के बारे में कुछ उपन्यास भी लिखना
  • चित्र शीर्षक लाइव कैमल, रिलेक्सिंग लाइफ फॉर थियॉन्सर्स, चरण 9
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    अभ्यास योग योग मन को साफ करता है, और आपके शरीर के लिए महान है। कक्षा में जाने से पहले और बिस्तर पर जाने से पहले रात के खाने के बाद करो। या दोपहर में किसी भी समय आप चाहते हैं
  • चित्र शीर्षक लाइव एक शांत, किशोरों के लिए आराम जीवन 10 कदम
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    ब्रेक ले लो अगर आपके पास बहुत सी होमवर्क है, तो कुछ करें फिर एक ब्रेक ले लो फिर अधिक करें, फिर कुछ समय निकालें। इस तरह आप कार्यों को समाप्त कर सकते हैं और अंत में इतनी थका नहीं मिलता है।
  • चित्र शीर्षक लाइव एक शांत, आराम करने के लिए किशोरों के लिए कदम चरण 11
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    सांस लेते हैं। एक गहरी सांस लें कुछ मिनटों के लिए दुनिया को छोड़ दें। स्थिरता और शांति की स्थिति में प्रवेश करें, अपने दिमाग का पता लगाएं और आराम करो। अपना कंप्यूटर, अपना टीवी, अपना सेल फ़ोन बंद करें, और बस एक गहरी साँस लें।



  • चित्र शीर्षक लाइव कैमल, रिलेक्सिंग लाइफ फॉर थियॉन्सर्स, स्टेप 12
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    कभी विश्वास न करें कि आप अकेले हैं आपके पास ऐसे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं, जो आपकी देखभाल करते हैं, और आपके लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं। बस उन्हें जाने के लिए जब आपको मदद की ज़रूरत है
  • चित्र शीर्षक लाइव एक शांत, आराम के लिए किशोर जीवन 13
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    अपने आप को रहो कोई भी एक प्रति नहीं चाहता है, हर कोई मूल चाहता है यदि आप वजन में नहीं हैं या आदर्श दिख रहे हैं, तो कौन डब्ल्यूएचओ की देखभाल करेगा? तुम सुंदर हो इसके विपरीत कहने का अधिकार कौन है? किसी को भी। आईने में देखो, और अपनी गलतियों को देखने के बजाय, अपने बारे में सारी सुंदर चीजों को देखो, जैसे आपकी आंखें, होंठ, और इतने पर। अपने आप को स्तुति करो!
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    कंप्यूटर पर ज्यादा वक्त खर्च न करें। इंटरनेट बकवास और नाटक से भरा है, चीजें जो आपको अपने जीवन में नहीं चाहिए।
  • चित्र शीर्षक लाइव एक शांत, आराम करने के लिए किशोरों के लिए कदम 15 चरण
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    पार्टनर बनें, धमकाने वाला नहीं सावधान रहें कि आप क्या कहें, और दूसरों के साथ इलाज करें जैसे आप उनका इलाज करें।
  • चित्र शीर्षक लाइव एक शांत, आराम से जीवन के लिए किशोर कदम 16
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    अपने परिवार के साथ समय व्यतीत करें क्या आप हाल ही में बाहर गए हैं? क्या आपके पास एक महत्वपूर्ण बातचीत है? क्या आप के लिए इंतजार कर रहे हैं? घर से कहीं बेहतर स्थान नहीं है, और हमारे परिवार की तरह बेहतर नहीं है
  • चित्र शीर्षक लाइव एक शांत, आराम करने के लिए किशोरों के लिए कदम 17 चरण
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    प्राप्त लक्ष्य प्राप्त करें उनमें से बहुत से करें एक सूची बनाओ! कुछ भी करो!
  • चित्र शीर्षक लाइव एक शांत, आराम के लिए किशोर जीवन 18
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    अतीत को देखकर बंद करो अब आप वहां नहीं रहते हैं। पल जीते हैं, और हर स्मृति का मज़ा लेते हैं। आपके लिए क्या आभारी रहें और शांत रहें
  • चित्र शीर्षक लाइव कैमल, रिलेक्सिंग लाइफ फॉर टीनर्स, चरण 1 9
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    घर से निकल जाओ! ताज़ी हवा और सुंदर दृश्यों से बेहतर कुछ भी नहीं है। चाहे वह गर्मी, गिरावट, सर्दी या वसंत हो। हम सभी के पास एक बच्चा है, तो चलें!
  • चित्र शीर्षक लाइव कैमल, रिलेक्सिंग लाइफ फॉर थियॉन्सर्स, चरण 20
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    नींद अच्छी तरह से अध्ययन बताते हैं कि नींद आपके सुबह में बेहतर महसूस करने में मदद करती है, तनाव को कम करता है, और आपकी जीवन प्रत्याशा बढ़ जाती है
  • चित्र शीर्षक लाइव एक शांत, आराम से जीवन के लिए किशोर 21 कदम
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    अगर आपको कुछ करने की अनुमति नहीं है, जैसे किसी पार्टी में जा रहे हों, आराम करो! यह दुनिया का अंत नहीं है अन्य पार्टियां भी होंगी, इसलिए किसी टीवी शो को देखने या अपने कुत्ते के साथ खेलने की तरह कुछ और करने की व्यवस्था करें।
  • चित्र शीर्षक लाइव कैमल, रिलेक्सिंग लाइफ फॉर टीनर्स, चरण 22
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    एक किशोर बनें अपना जीवन जीओ, स्कूल में अच्छी तरह से चलें अच्छे निर्णय लें और खुश रहें। बिना किसी कारण के मुस्कुराहट, किसी भी समय मुस्कुराएं बस जीना
  • युक्तियाँ

    • अपने असली दोस्तों के साथ बाहर जाओ, आप नीचे डाल दिया जो नहीं। लोगों को आपको दुखी न होने दें, उन्हें अनदेखा करें
    • अपने दोस्तों के साथ बाहर जाओ! उनके साथ अच्छी यादें हों!
    • खुश रहो आपके पास जीने का अधिकार है, और जीवन का आनंद लें
    • यदि कोई आपको खुश कर देता है, तो इसे करें यदि नहीं, तो नहीं।
    • विपरीत लिंग के साथ इतनी तेज़ी से मत होइए, अगर आपको पता है कि आप उसे या उसके कारण बदल देंगे आप उन चीजों को समाप्त कर सकते हैं जिनके बाद आपको पछतावा हो सकता है

    चेतावनी

    • ऐसी चीजें न करें जो आपको बाद में पछताएंगे।
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