माइकल जैक्सन की साइड स्लाइड चरण कैसे बनाएं

अपने शरीर को सीधे रखें आपको लगेगा कि बाएं पैर की मांसपेशियों में आपका वजन कम होता है।

अपने बाएं घुटने को झुकाएं और अपना दाहिना पैर सीधे रखें। अपने बाएं पैर को चालू करें और सही एक के साथ ऐसा करें। दोहराएँ, पैर बारी!

बाईं ओर स्लाइड करने के लिए अपने दाहिने पैर का उपयोग करें स्लाइडिंग करते समय, अपने बाएं पैर को स्लाइडिंग आंदोलन की ओर घुमाएं और अपने बाएं पैर की अंगूठी पर अपना वजन रखें, आंदोलन को रोकना

अपने बाएं पैर को घुमाते हुए अपने बाएं पैर की ओर अपना सही एड़ी खींचें आपकी एड़ी सीधे मंजिल पर स्लाइड करनी चाहिए

इस स्थिति से दोबारा स्लाइड करें अपने बाएं पैर को फिसलने के दौरान अपने दाहिने पैर से फर्श दबाएं आंदोलन की दिशा में अपने बाएं पैर को इंगित करने के लिए याद रखें और अपनी पीठ सीधे हर समय रखें।

एड़ी खींचें के आंदोलन को दोहराएँ, बाईं अंदर यह रपट जबकि छोड़ दिया पैर अंदर मोड़। आंदोलन के अंत में, फिर से पैर की नोक पर खड़े हो जाओ

निरंतर आंदोलन बनाएं अब, आप पहले से ही सब कुछ अपने पैरों के साथ क्या करना है पता है, लेकिन यह एक सतत अनुक्रम में एक साथ आंदोलनों लेता है, उन्हें दोहरा गति और चिकनाई की छाप देने के लिए।

देखो को पूरा करने के लिए शरीर के शीर्ष पर कुछ आंदोलनों को जोड़ें। अपनी बाहों सीधे रखें और उंगलियों ओर इशारा करते हुए और हथेलियों मंजिल के समानांतर के साथ अपने शरीर की ओर करने के लिए उन्हें लाने के लिए। फिर अपने कंधों को ऊपर और नीचे ले जाएँ इसके अलावा रोटेशन भी करें ताकि आपके हाथ पिस्टन की तरह लग जाएंगे जो आपके शरीर के शेष हिस्सों की दिशा में मार्गदर्शन करते हैं।