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परिवर्तन स्वीकार करें. यह पर काबू पाने की प्रक्रिया का हिस्सा है। यदि आपके पास एक ही लक्ष्य है, तो यह मुश्किल हो सकता है दूसरी तरफ, यदि आप चीजें बदलते हैं, तो आप भूतकाल में रहना बंद कर देंगे और वर्तमान और भविष्य का आनंद लेंगे। शुरुआत में बदलावों के लिए उपयोग करना बहुत मुश्किल है, और उन सभी के लिए भी जिनके पास सब कुछ पर अधिकार नहीं है। हालांकि, असुविधा के इस चरण के बाद, आप परिस्थितियों को स्वीकार कर लेंगे।
- उदाहरण के लिए, यदि आप एक घर खरीदना चाहते हैं लेकिन बैंक में कोई ऋण प्राप्त नहीं कर सकते, तो समझ लें कि आप नहीं होगा संपत्ति खरीदना यहां तक कि अगर आप निराश और निराश हैं, तो स्वयं को दोबारा बनाएं और एक अन्य कानूनी घर ढूंढें।
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परिवर्तनों में सकारात्मक पहलुओं का पता लगाएं आप जो परिवर्तन नहीं कर सकते उसे स्वीकार करने की अच्छी तरफ के बारे में सोचो। यहां तक कि अगर आप कुछ घटनाओं के नतीजे से प्रभावित हो या परिवर्तन के दर्द को महसूस करते हैं, तो अच्छे अंकों के बारे में सोचें।
- आप देख सकते हैं कि यह बहुत मजबूत और लचीला से सोचा गया था एक स्पष्ट आप पूरा करना चाहते हैं या लक्ष्य के विचार दिशा आप में पालन करना चाहते हो सकता है जब तक आप autodescobrir और जो अपने मित्रों को पहचान करने के लिए मिलता है जीवन सकता है असली के लिए!
- उदाहरण के लिए, यदि आपको कोई कार्यकाल मिलना कठिन लगता है, तो आप यह देखना शुरू कर सकते हैं कि आपके मित्र इस कठिन समय पर कितने महत्वपूर्ण हैं।
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माफ कर दो. अगर आपको किसी को आगे बढ़ने के लिए माफ करना है, आगे बढ़ें उदाहरण के लिए, जब आप तलाक के कारण युवा या आपके पूर्व-पति या पत्नी हो, तो आप अपने माता-पिता को त्याग दिया महसूस कर सकते हैं। यदि कोई आपको दुख देता है और इस तरह के नुकसान का कारण बनता है, तो इस बात पर प्रतिबिंबित करें कि माफी कैसे चीजों को बेहतर बना सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जो कुछ हुआ उसे भूलना होगा, बल्कि दूसरों के कारण आपके द्वारा महसूस किए गए दर्द से दूर होना चाहिए।
- उदाहरण के लिए: की तरह कुछ लिख सकते हैं या कहते हैं कि "आप अपना सर्वश्रेष्ठ किया था, लेकिन मैं एक बच्चे के रूप में अधिक की जरूरत अब मैं कर रहा हूँ एक वयस्क, मैं खुद की देखभाल कर सकते हैं और मैं आपको अतीत में क्या हुआ के लिए माफ कर दो ..." अपने माता-पिता के लिए
- आपको क्षमा देने की ज़रूरत नहीं है या आपको उस व्यक्ति को बताने की ज़रूरत नहीं है जो आपको सीधे माफ़ी देता है। अपने आप के लिए ऐसा करो, भले ही दूसरे व्यक्ति पहले ही बीत चुका हो।