अतीत के दर्द को भूल कैसे करें

अपने समुदाय में सहायता समूह में शामिल हों एक समूह को देखो जो दर्द की भावनाओं को संबोधित करता है (उदाहरण के लिए, शोक समूह या बचपन के आघात)। दूसरों के साथ अपने अनुभव साझा करें अपने आप को पहचानें पता चलता है कि जब आप दुख महसूस करते हैं तो आप अकेले नहीं होते हैं। आशा है कि आप, साथ ही साथ समूह में दूसरों को भी ठीक करना शुरू कर सकते हैं।