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अपने जीवन में नकारात्मकता से छुटकारा पाएं परिवार और दोस्तों के चलते हैं जो आपके प्रति बहुत नकारात्मकता लाते हैं उनके साथ किसी भी समस्या को ठीक मत करो, लेकिन उन पर कम निर्भर करते हैं। इसके अलावा, अपनी नकारात्मकता कम करें! जब भी आपको कुछ नकारात्मक लगता है, अपने आप से कहें, "यह नकारात्मक और अनावश्यक है।" जब तक आपका मस्तिष्क पूरी तरह से बंद हो जाता है तब तक यह स्वयं को कह कर रखें
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अधिक खाली समय के लिए अनावश्यक गतिविधियों काट कर। किसी भी गतिविधि के साथ ऐसा करें जो एक ठोस नतीजे का उत्पादन न करें, लेकिन सावधान रहें कि आपके लिए कौन सी चीज़ें महत्वपूर्ण हैं और जो नहीं हैं। सामान्य गलतियों से बचने के लिए, पहले उन चीज़ों की सूची बनाएं जिन्हें आप आमतौर पर दैनिक या साप्ताहिक करते हैं, और प्रत्येक गतिविधि पर आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय की मात्रा डालते हैं। फिर सूची में आइटम उठाएं और आपके जीवन में जो चीजें व्यर्थ हैं, उन्हें खरोंच दें और उन्हें आपके बहुत समय की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रतिदिन 5 घंटे के लिए टीवी देखते हैं, तो आप निश्चित रूप से आपके जीवन का कुछ समय बर्बाद कर लेंगे। यदि आइटम में किसी अन्य व्यक्ति के साथ कुछ करना है, विशेष रूप से एक रिश्तेदार, तो उसे अपनी सूची से हटाएं, क्योंकि यह दूसरे व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और अंत में, उन सभी चीजों को देखो जो आपने सूची से खिसक कर रखी हैं और जो अभी भी इसमें हैं क्या आपकी पसंद उचित लगता है? क्या आप उन चीजों के बिना जी सकते हैं जिन्हें आपने समाप्त कर दिया है? मुख्य लक्ष्य आपको बेकार चीज़ों पर बहुत समय व्यतीत करने से रोकना है।
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तीन रंगों के उपयोग से साप्ताहिक लक्ष्यों की सूची बनाएं- कोई प्राथमिकता नहीं है जिसे किसी निश्चित दिनांक और समय पर बना दिया जाना चाहिए, कोई अपवाद नहीं।
- उस प्राथमिकता को लाल लिखें जो दिन के अंत में बनना है।
- नारंगी को प्राथमिकता लिखें, जिसे सात घंटे तक करना है।
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कुछ नोटबुक खरीदें हमेशा अपने साथ एक ब्लॉक रखें यह सामाजिक घटनाओं में मूल्यवान है और आप कागजात पर विचारों को पकड़ने के लिए अनुमति देते हैं ताकि आप कुछ भी नहीं भूलें। यह जानकर कि आपकी सारी समस्याएं आपकी जेब में हैं, तनाव दूर ले जाएंगे क्योंकि आप उनके बारे में सोचना बंद कर सकते हैं और अन्य महत्वपूर्ण चीजों के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं।
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आपकी प्राथमिकताओं के बारे में सुनिश्चित करने के लिए 5 से 15 फ़ोल्डर में आपकी अधिकांश कम्प्यूटर फ़ाइलों को व्यवस्थित करें, जैसे: काम, स्कूल, अनुसंधान या पढ़ना, व्यक्तिगत नोट्स, साप्ताहिक लक्ष्यों, संगीत, फोटो और अनुस्मारक
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अपनी 10 शक्तियों को नीचे लिखें और आप उन्हें अपने लाभ के लिए कैसे उपयोग कर सकते हैं अपनी 10 कमजोरियों को लिखें और आप उन्हें सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं। अपने आप को हर दिन सुधारने की कोशिश करें वृद्धि की प्रक्रिया धीमी है, लेकिन यदि आप हर महीने 6 महीने में ऐसा करने की कोशिश करते हैं, तो आप जो अगली सूची लिखेंगे वह काफी अलग होगी।
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अपने आत्मसम्मान का विकास करें अपने आप को अन्य लोगों के साथ तुलना न करें और अपने आप को बहुमत के नियमों तक सीमित न करें। कुछ हद तक, अजनबियों के फैसले को भूल जाओ और अपने आप को बढ़ने की पर्याप्त आजादी दे।
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अपने आप को याद दिलाने के लिए भौतिक परिवर्तन करें कि आप एक नए व्यक्ति हैं एक बाल कटवाने और नए कपड़े पर्याप्त हैं इसके अलावा, एक नई, स्थायी जीवन शैली शुरू करने के लिए अपने आप को आध्यात्मिक और मानसिक रूप से शुद्ध करना। ध्यान करने का यह एक अच्छा तरीका है।
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