कैसे विषाक्त लोगों के साथ सौदा करने के लिए

क्या आपके पास कोई मित्र, रिश्तेदार या पति या पत्नी है जो सामना करना मुश्किल है? क्या आप उस व्यक्ति की उपस्थिति में अपमानित या हेरफेर महसूस करते हैं? यदि जवाब हाँ है तो आपके पास शायद आपके जीवन में जहरीले व्यक्ति है यदि आप उनके साथ अपने रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं तो विषाक्त लोगों को एक विशेष प्रकार का ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसी तकनीकें हैं जिनका उपयोग सीखने के लिए किया जा सकता है कि कैसे अपने आप को ख्याल रखना और दूसरों के साथ विषाक्त संबंध में व्यवहार करना।

सामग्री

चरणों

भाग 1अपने जीवन में विषाक्त लोगों को पहचानना
भाग 2विषाक्त लोगों से बात करना
भाग 3जहरीले लोगों के चेहरे पर चलना

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
अपने जीवन में विषाक्त लोगों को पहचानना

चित्र शीर्षक के साथ डील विषाक्त लोगों चरण 1

एक जहरीले व्यक्ति के बुनियादी लक्षणों के लिए देखो विषाक्तता कई अलग-अलग रूपों में प्रकट हो सकती है। आप एक विषाक्त दोस्त हो सकते हैं और यहां तक कि नोटिस भी नहीं कर सकते हैं। जहरीले व्यक्ति इस प्रकार के व्यवहार के कुछ संकेत हैं:

यह बनाता है और पारस्परिक मुद्दों से घिरा हुआ है।
वह आपको हेरफेर करने और नियंत्रित करने की कोशिश करता है।
वह जरूरतमंद है और आपके ध्यान की बहुत मांग है।
वह खुद और अन्य लोगों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है
वह मदद पाने के लिए तैयार नहीं है या बदलने की कोशिश नहीं करता है।

चित्र शीर्षक के साथ डील विषाक्त लोगों चरण 2

उन लोगों को सतर्क रहें जो लगातार परेशान हैं लगातार क्रोध विषाक्तता का एक बड़ा रूप है ये लोग आसानी से चिड़चिड़े होते हैं और बहुत कम कारणों से परेशान हो सकते हैं। आप में आगे बढ़ने के डर के लिए आप लगातार "एक पैर से खड़े रहना" की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं किसी गुस्सा व्यक्ति के गुणों को उचित रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए सीखना यहाँ एक तंत्रिका व्यक्ति के कुछ लक्षण हैं:

अन्य लोगों पर चिल्लाना
खतरे बनाओ
शत्रुतापूर्ण प्रश्नों के साथ दूसरों से पूछताछ करना
अक्सर भारी और गहन भाषा का उपयोग करें

चित्र शीर्षक के साथ डील विषाक्त लोगों चरण 3

उन सनकी लोगों के लिए देखें जो आपको निराश करते हैं। किसी व्यक्ति में दिखाई देने वाली विषाक्तता का एक और रूप सनकीवाद है। सैनिक लोगों का दुनिया का नकारात्मक दृष्टिकोण है यह अंतर्दृष्टि सब चीजों और उनके जीवन को संक्रमित करती है, और उन्हें सकारात्मक बने रहने में मुश्किल लगता है। ऐसा लोगों की उपस्थिति में होना बहुत कठिन है, क्योंकि यह बुरी चीजों को आकर्षित करना लगता है। एक निंदक व्यक्ति:

जीवन के बारे में बहुत ज्यादा शिकायत करना
जिस तरह से आप उसका इलाज करते हैं उससे कभी भी संतुष्ट न रहें
रिश्ते के लिए कुछ सकारात्मक योगदान देने में विफल।

चित्र शीर्षक के साथ डील विषाक्त लोगों चरण 4

मूल्यांकन करें कि आप व्यक्ति के करीब कैसे महसूस करते हैं अगर किसी को वास्तव में विषैला होता है बताने के लिए एक उपयोगी तरीका है कि कैसे आप उपस्थिति dele.Você समय पर "जाँच" कर सकते हैं जब उस व्यक्ति की उपस्थिति में में लग रहा है पर ध्यान देना है। अपने आप से निम्न प्रश्न पूछें:

क्या मैं पहना रहा हूं? क्या यह व्यक्ति मेरी भावनाओं को चूसने लग रहा है?
क्या मुझे "अंडे पर चलना" चाहिए? क्या मुझे कुछ गलत बोलने से डर लगता है क्योंकि यह नकारात्मक तरीके से कार्य कर सकता है?
क्या मैं अपनी आवाज की अनदेखी कर रहा हूँ? क्या मैं इस व्यक्ति के साथ रहा हूँ जब मेरी अपनी प्रवृत्ति को सुनना और मेरे मूल्यों का पालन करना कठिन है?

डैल विद विषाक्त लोग चरण 5 के शीर्षक वाले चित्र

एक दूसरे राय के लिए पूछें आप इस तथ्य को पहचानने के लिए जहरीले व्यक्ति के करीब भी हो सकते हैं वह सिर्फ एक जटिल चरण के माध्यम से जा रहा हो सकता है एक दोस्त से अच्छे निर्णय लेने की कोशिश करें अगर वह व्यक्ति को विषैला समझता है। इससे आपको अपने जीवन में नकारात्मक व्यक्ति पर केंद्रित रहने में सहायता मिलेगी।

आपकी खुद की जानकारी सूचना का एक अच्छा स्रोत हो सकती है - लेकिन जब हम स्थिति के बहुत करीब हैं, तो एक निष्पक्ष दृष्टिकोण होना मुश्किल हो सकता है।

भाग 2
विषाक्त लोगों से बात करना

चित्र शीर्षक के साथ डील विषाक्त लोगों चरण 6

अपनी भावनाओं को प्रभावी रूप से व्यक्त करेंचूंकि तनाव के समय आमतौर पर दोस्ती और प्रेम संबंध होते हैं, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त कर सकते हैं अपनी भावनाओं को पहचानने और जांचने के द्वारा, आपके पास इस तनाव से अधिक शांतिपूर्वक व्यवहार करने का अवसर है। साथ ही, बोलने से दूसरे व्यक्ति के व्यक्तित्व के बारे में स्पष्ट रूप से बात की जा सकती है ताकि आप उन समस्याओं को दूर कर सकें।

सुनकर शुरू करो आपको यह समझना होगा कि वह व्यक्ति क्या कह रहा है इससे पहले कि वह अपने दृष्टिकोण को प्रदर्शित कर सके।
पहले व्यक्ति के वाक्यांशों का उपयोग करें टकराव से बचने का एक आसान तरीका यह है कि वह व्यक्ति को यह बताए कि आप गलत कैसे कर रहे हैं, इसके बारे में बात करने के बजाय आप कैसे महसूस कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "जब आप हमारे तिथियों के लिए देर कर रहे हैं, मुझे लगता है कि आप अपने समय का मूल्य नहीं मानते हैं" "आप हमेशा देर से रहे हैं और यह बहुत अशिक्षित है।"

चित्र शीर्षक के साथ डील विषाक्त लोगों चरण 7

व्यक्ति को बताएं कि आप कैसे इलाज की उम्मीद करते हैं ऐसा लगता है कि अजीब, कभी-कभी लोग नहीं जानते कि क्या स्वीकार्य व्यवहार है एक व्यक्ति के लिए स्वीकार्य व्यवहार दूसरे के लिए अस्वीकार्य हो सकता है किसी को जानने के लिए कि आप क्या बर्दाश्त करने के लिए तैयार हैं, खुला और स्पष्ट हो।

उदाहरण के लिए, यदि आप देरी बर्दाश्त नहीं करते हैं, तो स्पष्ट करें किसी को उसके आचरण का कोई अंदाज़ा नहीं हो सकता है कि उसका व्यवहार आपके पास है
यदि यह वास्तव में विषाक्त है, तो यह रणनीति काम नहीं कर सकती है, लेकिन सीमाएं बढ़ाने के लिए अभी भी अच्छा अभ्यास है

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दृढ़ता से और जोर से बोलें चर्चा की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए यह बहुत अच्छा है, लेकिन जोर से बोलना कुछ ऐसा है जो हर समय किया जा सकता है, न केवल चर्चाओं के दौरान। मुखर होने के नाते संचार और संबंधों में मदद करता है

उन बिंदुओं की पहचान करने का प्रयास करें जिन्हें सुधार किया जा सकता है। आपको आसानी से धमकाया जा सकता है और वह व्यक्ति आपके ऊपर "कदम" लग सकता है, खासकर अगर उसके पास एक जहरीले व्यक्तित्व है पहले चरण के रूप में, समस्या क्षेत्रों की पहचान करें।
विशिष्ट परिस्थितियों की रणनीति पर प्रतिबिंबित करें शायद वह व्यक्ति पैसे के लिए पूछता है और आपको कोई कष्ट नहीं कह रहा है। इस मामले में क्या करना है? अगली बार ऐसा होने पर क्या आप बातचीत कर सकते हैं? उदाहरण के लिए, "मुझे आपके बारे में परवाह है, लेकिन मैं आपको अधिक पैसा नहीं दे पाएगा।"
अपने जीवन में मुखर व्यवहार का अभ्यास करें "स्क्रैच डिस्क" जैसी तकनीक का उपयोग करें, जहां आप अपने निर्णय को दोहराते हैं यदि वह व्यक्ति जो कहा गया था उससे सहमत नहीं है। यदि यह मुश्किल है, तो मामूली स्थितियों से शुरू करें, जैसे कोई परिवार (या जहां उचित नहीं) को विषाक्त नहीं है

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किसी भी खतरे से खुद को सुरक्षित रखें विषाक्त लोगों के साथ आपके संबंध में क्या होता है, इसके बारे में जागरूक रहें उदाहरण के लिए, वह सब कुछ स्वीकार करने से बचें जो व्यक्ति कहता है कि क्या वह आमतौर पर महत्वपूर्ण है और आप के महत्वपूर्ण हैं। इन रिश्तों में अपने को सुरक्षित रखें क्या कहा जा रहा है के बारे में जागरूक बनने (यदि आप उन्हें रखने के लिए तय), व्यक्ति के व्यवहार और यह सब के बारे में अपनी भावनाओं को।

उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति दावा करता है कि आप कभी उनका समर्थन नहीं करते हैं, तो उस दावे की समीक्षा करें। क्या यह सच है? क्या ऐसे उदाहरण हैं जो झूठे आरोपों को साबित करते हैं? एक विषाक्त व्यक्ति को बढ़ा-चढ़ाकर और "आठ या अस्सी" क्या आप के बारे में कहा गया था के बारे में .Pratique महत्वपूर्ण सोच हो जाता है।

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क्षमा करें यदि यह उचित है। यहां तक कि अगर व्यक्ति विषाक्त है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा गलत होते हैं और आप हमेशा सही होते हैं गलतियों ले लो और माफी माँगता हूँ जब apropriado.Mesmo कि माफी स्वीकार नहीं किया है (या अन्य व्यक्ति को शायद ही कभी भी क्षमा चाहते हैं), कम से कम आप अपने सबसे अच्छे किया था एक अच्छा दोस्त / पति-पत्नी होने का पता चल जाएगा ।

आप एक सकारात्मक प्रभाव भी बना सकते हैं। यह कैसे एक व्यक्ति को स्वस्थ तरीके से व्यवहार करने के तरीकों की तुलना में व्यवहार करने के तरीके का एक बढ़िया उदाहरण है।

भाग 3
जहरीले लोगों के चेहरे पर चलना

चित्र शीर्षक के साथ डील विषाक्त लोगों चरण 11

लागू करें और सीमाएं रखेंसामान्य रूप में सीमाएं आवश्यक होती हैं, लेकिन जब आप विषाक्त लोगों से निपटते हैं तो वे और भी महत्वपूर्ण होते हैं। एक विषाक्त व्यक्ति आमतौर पर ऐसी चीज़ों का लाभ उठाता है जिसमें अधिक सीमा नहीं होती है या बहुत मुखर नहीं होती है कैसे सीमाओं को अधिक प्रभावी रखने के बारे में कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

अपनी भावनाओं पर विचार करें और उन पर कार्य करें एक जहरीले व्यक्ति की "भावुक अशांति" आपको हड़ताल न करें। क्या ध्यान रखें आप लग रहा है और ज़रूरत है
अपने आप को दृढ़ होने की अनुमति दें बहुत से लोग दोषी महसूस करते हैं जब उन्हें सख्त सीमाएं लागू करने की आवश्यकता होती है हालांकि, अपने आप को ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है अपने ऊपर से दूसरों को डालने से बचें जानें कि "नहीं" कहने का मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं

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अपनी सहजता को सुनोजहरीले व्यक्ति के लिए बहाने बनाना बहुत आसान है पृष्ठभूमि में, आप यह भी जान सकते हैं कि वह एक बुरी इंसान है और मुनाफाखोर है इन प्रवृत्तियों को तर्कसंगत बनाने से बचें या उन्हें ऐसे तरीके से समझाओ जिससे उन्हें स्वीकार्य हो। अंत में, अपने सहज ज्ञान की बात सुनो क्योंकि वे संभवतः इसके बारे में अधिक जानते हैं कि आपके द्वारा क्या हो रहा है

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मदद के लिए पूछें स्थिति को रोकने के लिए और मदद के लिए कहने के बारे में जानें। किसी करीबी दोस्त या परिवार के किसी सदस्य से संपर्क करें और उन्हें बताएं कि आप उन्हें समर्थन देंगे। यदि आप जहरीले व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको दूसरों के समर्थन का उपयोग करना पड़ सकता है अपने आप का ख्याल सब से ऊपर रखना। अपने आप को बहुत अधिक देना दूसरों की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है

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अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी ले लो आराम से प्रयास करें रिश्ते के प्रकार है जिसमें आप कर रहे हैं और प्रभाव você.Muitas लोग हैं, जो रिश्ते के इस प्रकार में रहते हैं "अगले खुश," जहां वे प्रशंसा की और लगता है कि वे सहायक रहे हैं करना चाहते हैं की एक व्यक्तित्व पर यह है का आकलन। सहायक होने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन स्थिति की वास्तविक तस्वीर पाने के लिए क्या हो रहा है, इसके बारे में पता करें। यदि स्थिति आपको चोट लगी है, तो उसे पहचान लें। यह अन्य व्यक्ति को अक्षम और यह परिवर्तन रोक रहा है, तो यह कुछ है कि आप भी नोटिस लेने की जरूरत है। अपने आप से यह पूछने के लिए निम्नलिखित प्रश्न पूछें कि आप अंधाधुंध सहानुभूतिपूर्ण हैं या नहीं:

क्या मैं संचार करता रहता हूँ?
क्या मैं आम तौर पर "रिलीवर" की भूमिका को लेकर हूं, तनावपूर्ण और कठिन परिस्थितियों से राहत?
क्या मुझे कभी-कभी ऐसा लगता है कि मैं इस व्यक्ति का पालन कर रहा हूं, जिम्मेदारियों से निपटने और बहस और टकराव से बच रहा हूं?

चित्र शीर्षक के साथ डील विषाक्त लोगों चरण 15

कैर्री ऑन करें अंत में, जहरीले व्यक्ति के साथ संबंध समाप्त करना आवश्यक हो सकता है अपने जीवन में कट लोगों को एक बहुत ही दर्दनाक व्यायाम किया जा सकता है, लेकिन एक विषाक्त व्यक्ति के मामले में, एक अल्पकालिक दर्द लंबे prazo.Manter में दर्द की तुलना में बेहतर हो सकता है अपने जीवन में एक विषाक्त व्यक्ति को नकारात्मक रूप से उनके आत्मसम्मान, स्थिति प्रभावित कर सकता वित्तीय संतुलन, और अन्य लोगों के साथ भावनात्मक संतुलन यदि नुकसान कई है, तो आगे बढ़ना बेहतर हो सकता है।