एक रिश्ते की समाप्ति के साथ काम करना

अपने लिए कुछ समय बचाओ आपके मन में बहुत कुछ है और संभवत: आपको अपने लिए कुछ समय चाहिए। यद्यपि आप लोगों के आसपास प्रत्येक दिन हर दूसरे के आसपास रहना चाह सकते हैं क्योंकि आप अकेले होने से डरते हैं, आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि आप अपने साथ एक तारीख की योजना बनाएं ताकि आपके पास कुछ समय हो, दुखी हो खिड़की, अपनी जर्नल में लिखें या बस सोचें कि क्या हुआ यदि आप दिल से दर्द शुरू होने के बाद दूसरे के लिए अकेले रहने से इनकार करते हैं तो आप कभी भी इसके साथ सही मायने में सौदा नहीं कर पाएंगे।

• इसके बारे में सोचें: पिछली बार जब आप एक बैठक की योजना बनाई थी - अपने आप से? यह भेष में एक आशीर्वाद हो सकता है
• खुद का इलाज करें एक लंबे गर्म स्नान लो, कुछ क्रीम पास करें, अपने बालों को करो और अपने शरीर का ख्याल रखें सिर्फ इसलिए कि आप परेशान हैं, स्वच्छता को न रोकें

अपने आप को "ठीक" होने पर मजबूर न करें। दुखी होना ठीक है, दुखी हो और थोड़ी देर के लिए जीवन को नफरत करें। हालांकि आप हमेशा के लिए उदास नहीं हो सकते हैं, कुछ समय के लिए इस तरह से किया जा रहा है पूरी तरह से स्वाभाविक है और खुद को दोस्तों के साथ बाहर जाने के लिए मजबूर करने से बेहतर है, अपने चेहरे पर एक बड़ी मुस्कुराहट लगाएं और अपने गोलमाल के बारे में हंसी या बहाना नहीं है एक बड़ा सौदा, भले ही वह था। अपने दोस्तों को बताएं कि आप थोड़ी देर के लिए सामाजिक रूप से रोकेंगे और आपको सामाजिक घटनाओं को रोकना होगा, विशेष रूप से किसी भी व्यक्ति को शराब शामिल है बेशक, कोई अच्छा दोस्त आपको बाहर करने की कोशिश करेगा, लेकिन उसे समझने की कोशिश करें कि आप अभी तक तैयार नहीं हैं।

• बेशक, यह लंबे समय तक जारी नहीं होने दें यदि आप महीनों के लिए अलगाव में हैं, तो आपको एक समस्या है।
• जब आप बाहर निकलते हैं, तो आप कम प्रोफ़ाइल रख सकते हैं बहुत ज्यादा बात न करें, हँसते हैं या यह साबित करने के लिए ज़रूरी है कि आप ठीक हैं।

एक करीबी दोस्त पर भरोसा करें बड़े पैमाने पर बाहर जाने के दौरान, एक टू-टकराव से निपटने के दौरान भीड़-भाड़ की भीड़ आपके सर्वश्रेष्ठ शर्त नहीं हो सकती है, जो एक या दो अच्छे दोस्तों के साथ विश्वासियों का आदान-प्रदान करते हैं जो वास्तव में समझते हैं, इससे आपको बेहतर महसूस करने में सहायता मिल सकती है। आप फोन पर या व्यक्तिगत रूप से, मित्र-मैराथन के दौरान या आप जो भी पसंद करते हैं, कर सकते हैं। किसी व्यक्ति से बात करने के लिए आपको अपनी भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है और आप अकेले महसूस कर सकते हैं।

• हर किसी के साथ अपनी भावनाओं को साझा करना आपको बुरा महसूस कर सकता है, लेकिन उन्हें एक या दो लोगों के साथ साझा करना जो वास्तव में आपकी देखभाल करते हैं, वे आपको तेज़ी से चंगा करने में सहायता कर सकते हैं।
• आपका मित्र कुछ आराम प्रदान कर सकता है साथ ही आगे बढ़ने के तरीके के बारे में कुछ सलाह
• आपको लगता है कि आपकी भावनाओं को बाहर निकालना बेहतर होगा। बस एक ऐसे पैटर्न में मत आओ, जहां आप एक ही दोस्त के लिए दुखी और शिकायत करते हैं या आप उन सभी नकारात्मक भावनाओं को पुनरावृत्ति करना शुरू कर देंगे।

अपनी कड़वाहट और अफसोस के चलते किसी रिश्ते के अंत में लोगों को कमतरता और पछतावा दो सबसे आम भावनाओं का अनुभव होता है आप अपने पूर्व की वजह से इस तरह से हो सकते हैं, क्योंकि उसने इस तरह के बुरे रिश्ते में बिताए हुए हर समय की वजह से उसे बहुत नुकसान पहुंचाया था या आप जिस तरह से काम कर रहे हैं या आप पर पछतावा पछता सकते हैं ताकि दूसरे व्यक्ति को इतने लंबे समय तक सामना कर सके। ठीक है, अगर आप वास्तव में गोलमाल से निपटना चाहते हैं, तो उन नकारात्मक भावनाओं को दूर भेज दें और पीछे की तरफ बजाय आगे की तरफ देखने पर ध्यान दें।

• बेशक, आप महसूस कर सकते हैं कि आपने रिश्ते में अपना समय बर्बाद किया है और यह निश्चित रूप से आपको कड़वा बना सकता है। लेकिन रिश्ते में बिताए समय वास्तव में खो गया है - यह आपको परिप्रेक्ष्य और अनुभव देगा जो आपको अधिक परिपक्व और उत्पादक तरीके से एक नए रिश्ते से संपर्क करने की आवश्यकता होगी। यह अभी एक महान सांत्वना नहीं हो सकता है, लेकिन आप भविष्य में इसकी सराहना करेंगे।
• आप जिन चीजों को आपने किया है या कहा है, आप पर पछतावा हो सकता है, लेकिन कोई भी पीछे नहीं समय है आप केवल आगे चल सकते हैं, पिछड़े नहीं हैं अतीत को रिहा करना केवल आपके जीवन को बाधित करेगा

महसूस करना शुरू करें कि आप अकेले बेहतर हैं यह समय लगता है यदि आप वास्तव में एक गोलमाल से निपटना चाहते हैं, तो आपको यह देखना होगा कि आप अपने पूर्व के बिना बेहतर हो, भले ही आप सटीक विपरीत महसूस कर रहे हों रिश्ता आप जितना सोचा था उतना खुशी और संतुष्टि नहीं दे रहा था - अन्यथा, यह अंत क्यों हुआ? आप सोच सकते हैं कि जिस चीज की आपको सबसे ज़्यादा ज़रूरत है वह आपका विशेष व्यक्ति है, लेकिन यह बिल्कुल आखिरी चीज है जो आपको बेहतर महसूस करेगी।

• सभी कारणों की एक सूची बनाएं कि आप अकेले बेहतर क्यों हो जब भी आप अपने अकेलेपन के लाभों पर शक करना शुरू करते हैं, तो अपने लिए सूची पढ़ें - यदि आवश्यक हो तो जोर से पढ़ें
• यहां तक ​​कि अगर यह दर्द होता है, तो यह आपके रिश्ते में सभी सबसे बुरे क्षणों के मानसिक ध्यान में मदद कर सकता है। उन सभी को फिर से मत दो, लेकिन जब भी आप दुखी और अकेला महसूस करना शुरू करते हैं, उन्हें याद रखें।
• शब्द का कारण याद रखें एक अच्छा कारण होने की अधिक संभावना है, और कुछ भी नहीं जो आप वास्तव में सही कर सकते हैं। बेशक, आपके पास कुछ अच्छा समय था, लेकिन क्या वे सचमुच आपके लिए महसूस किए गए सभी दर्द के लिए बने थे?