कैसे एक प्रूफ के दौरान शांत रहो

एक परीक्षण के दौरान तनाव पूरी तरह से प्राकृतिक महसूस होती है, इसलिए घबराओ मत करो - अच्छा करने के लिए कार्रवाई की योजना तैयार करना और समय के भीतर मूल्यांकन पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि आप हैं तो आप शारीरिक और मानसिक विश्राम भी कर सकते हैं बहुत तनावग्रस्त या घबराहट महसूस करना कुछ गहरी साँस लें, मन के तनाव को मुक्त करें और शरीर की मांसपेशियों को छोड़ दें आप ध्यान केंद्रित रह सकते हैं और सभी सवालों के जवाब दे सकते हैं यदि आप दौड़ के दौरान आराम करने और सकारात्मक सोचने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं!