तनाव को संभालने के लिए भोजन का उपयोग कैसे करें

ठीक से खाना खाने की आखिरी चीज हो सकती है जिसे आप तनाव के समय याद करते हैं कभी-कभी आपको भूख भी नहीं लगता है, और जब आप खाते हैं, तो आप कुछ तेज़, आसान और संभवतः स्वस्थ के रूप में नहीं चुनते हैं। जैसे ही खराब पोषण अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है जो तनाव को खराब कर लेते हैं, उचित और अच्छी तरह से नियंत्रित पोषण इस समस्या का समाधान हो सकता है।