कैसे वजन घटाने को रोकने के लिए

बहुत से लोग वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन यदि आप कम वजन वाले हैं या हारना जारी रखते हैं, तो इसे रोकने के लिए एक रास्ता खोजना उपयोगी हो सकता है। आपका लक्ष्य वजन बनाए रखने या थोड़ा और अधिक हासिल करने के लिए हो सकता है खोने को रोकने के लिए, अपनी कैलोरी बढ़ाएं, अपना व्यायाम समायोजित करें, अपना आहार समायोजित करें, और अगर आपको संदेह है कि एक पूर्व-मौजूद स्थिति आपके नुकसान का कारण बन रही है, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।