कैसे एक अच्छा जीवन जीने के लिए

खुले तौर पर संवाद करें जब आप बात कर रहे हों तो सीधे रहें, लेकिन दूसरों को सावधानी से कहने की क्या बात सुनी है जब चर्चा में शामिल हों, तो रणनीति और फ़ोकस के साथ प्रस्तुत विचारों का मुकाबला करें, अर्थात, अपने प्रतिद्वंद्वी को शाप नहीं शुरू करें

• खुले संचार का एक तरीका यह है कि आप अपने स्वयं के शब्दों में क्या समझ गए हैं। कहो "मैं जो समझता हूँ, तुम मुझ पर पागल हो क्योंकि मैं हमेशा देर से हूं क्या यह है? "
• "कुछ भी नहीं" ढूंढें, पूछें किसी भी कारण से पहना जाने वाला संबंध ईमानदार और अच्छी तरह से संचार के साथ पुनर्प्राप्त किया जा सकता है।

एक शांत पड़ोसी बनें अगले दरवाजे वाले लोगों के साथ समर्थन नेटवर्क रखना महत्वपूर्ण है। बिल्ली का ख्याल रखने और पौधों को पानी देने की पेशकश करें जब आपके पड़ोसी यात्रा करते हैं, अपने आप को उपलब्ध कराएं - आप सहयोग की एक नई दुनिया की खोज करेंगे

अपने समुदाय के साथ शामिल हो जाओ स्थान और उस स्थान के लोगों का योगदान जिसमें आप रहते हैं बेहतर जीवन प्राप्त करने के तरीकों में से एक है। उदाहरण के लिए, आप समुदाय केंद्र में बेघर या स्वयंसेवक के लिए आश्रय एकत्र कर सकते हैं। आप कैसे मदद कर सकते हैं यह जानने के लिए स्वयंसेवी संगठनों या धार्मिक संस्थानों से संपर्क करें। एक दान पार्टी के साथ समुदाय के लिए धन जुटाने के बारे में कैसे?

शौक है जीवन सिर्फ लक्ष्यों के बारे में नहीं है, आपको भी मजे करना पड़ता है! नए सुखों की खोज करें और उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें कैसे एक बुनाई क्लब में हो रही के बारे में? शायद आप चढ़ाई अभ्यास करना चाहते हैं हितों के कारण, एक अच्छे जीवन के लिए मौलिक मौलिक सामाजिक संबंध बनाने में भी मदद मिलती है।

• आरंभ करें यहाँ के आसपास.

अपने आप को स्वस्थ रूप से फ़ीड करें ताजे फल और सब्जी, अनाज, साबुत अनाज, और सफेद और लाल मांस खाएं (जब तक आप शाकाहारी न हों) अन्य महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ सेम, नट और अंडे हैं सोडियम, सफेद चीनी और संतृप्त वसा जैसी चीजों से बचा जाना चाहिए या संयम में खाया जाना चाहिए।

• दैनिक आपके वजन के प्रत्येक पाउंड के लिए 35 मिलीलीटर पानी पीने से उदाहरण के लिए, यदि आप 70 किलोग्राम वजन करते हैं, तो 35 से गुणा करें, जिसका परिणाम 2,450 या प्रति दिन 2.4 लिटर पानी में होता है।

व्यायाम करें। अपने हफ्ते में ढाई घंटे की मध्यम एरोबिक व्यायाम या एक घंटे और अधिक गहन गतिविधि में शामिल करें। इसके अलावा, मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए, सप्ताह में दो बार शक्ति प्रशिक्षण दो। एक अच्छी शारीरिक गतिविधि को नियमित बनाए रखना एक तरह से दीर्घकालिक, मनोदशा, और जीवन की गुणवत्ता सुनिश्चित करने का एक तरीका है। आपका दिल, मांसपेशियों और हड्डियों को धन्यवाद

• प्रकाश व्यायाम के कुछ उदाहरण चलना, योग, नृत्य और तैराकी हैं।
• पहले से ही भारी नस्ल या कक्षाएं हो सकती हैं स्पिन.

अपनी आध्यात्मिकता को बढ़ाएं पता लगाएं कि आपके जीवन को क्या अर्थ मिलता है, यह एक धर्म या दर्शन हो। क्या आप सोचते हैं कि आप यहाँ क्यों हैं? क्या तुम्हारी आत्मा फ़ीड के बारे में? क्या आपके पास आत्मा है? आध्यात्मिकता से एक व्यक्ति को विश्वास के जीवन की महत्वपूर्ण अवधियों के माध्यम से जाना पड़ता है और दूसरों को क्षमा करना आसान बनाता है

• प्रार्थना और ध्यान केंद्रित करने के लिए महान गतिविधियों को आराम और रहने के लिए केंद्रित है।
• धर्म का एक और दिलचस्प पहलू आपका समुदाय है आध्यात्मिकता पर ध्यान केंद्रित एक सामाजिक वातावरण का हिस्सा बनने की जरूरत के समय में महान हो सकता है।

परिप्रेक्ष्य के साथ अपनी समस्याओं का सामना हर किसी के पास समस्याएं हैं, लेकिन यदि आपके पास कुछ ऐसा है जो आपके दिनों की गुणवत्ता को बदल सकता है, तो आपत्तियों को अतिरंजित अनुपात पर न दें। बेशक, वे होना चाहिए संकल्प लिया, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे कि बुजुर्ग व्यक्ति को सड़क पर या सामुदायिक समुदाय में स्वयं सेवा करने में मदद करने वाले व्यक्ति। अच्छा स्वास्थ्य रखने के लिए, अपने आप को समर्थन देने में सक्षम होने के नाते, दोस्त और परिवार होने के नाते आपकी समस्याएं से अधिक होना चाहिए।

घर छोड़ो जंगल में जाकर एक खुश और मजेदार जीवन पाने के लिए सबसे प्रभावी तरीके से एक है। एक बाइक ट्रेल के लिए जाओ, एक नदी पर शिविर, एक जंगल के माध्यम से चलना जानवरों और कीड़ों को सुनो, हवा में पौधों की गंध। दुनिया में महसूस करने के लिए इतने सारे चमत्कार हैं, यहां इसका आनंद लें!

• एक अच्छा विचार है कि किसी भी प्रकार की प्रौद्योगिकी के बिना, आपकी सभी इंद्रियों को शामिल करने वाली सैर लेना है जैसा कि आप चलते हैं, चारों ओर देखो, परिदृश्य और हवा में पत्तियों की आवाजाही देखें। लोगों की आवाज़ सुनो और बेकरी से आने वाली ताज़ा रोटी गंध।