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शोक काउंसिलिंग कैसे करें

प्रत्येक के पास शोक का अनुभव करने का एक अलग तरीका है, और किसी को नुकसान के दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए कोई सटीक सूत्र नहीं है। शोक की जरूरत क्या है की आपकी दृष्टि लगाने की कोशिश करने के बजाय, आपको साहचर्य, दोस्ताना कंधे, और भावनात्मक सत्यापन प्रदान करना चाहिए। इस माध्यम से जाने वाले हर व्यक्ति को शोक महसूस करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, और आप यह कहकर मदद कर सकते हैं कि यह भावना स्वाभाविक है और विवाहित व्यक्ति को सम्मानित करने के लिए एक रास्ता खोजने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करती है।

चरणों

भाग 1
व्यवहार में उपयोगी तकनीकों डाल

चित्र के साथ डील किशोर गर्भावस्था कदम 12
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कंपनी बनाओ शोक का अनुभव करने का प्रत्येक एक अलग तरीका है। इसका मतलब यह है कि ज्ञान का कोई विशेष स्तर आपको यह बताने में सक्षम नहीं होगा कि व्यक्ति को कैसा प्रतिक्रिया देनी चाहिए। उनकी भूमिका कंपनी की पेशकश, उसकी भावनाओं को सुनना और मान्य करना है।
  • बात मत करो, सुनना.
  • लगातार यह सुदृढ़ करें कि वह क्या महसूस कर रही है वह सामान्य और प्राकृतिक है
  • दुःख से निपटने के लिए उसे अपने कौशल का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें यदि वह एक कलाकार है, तो उसे भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें
  • उसे समझने और भावनाओं को पहचानने में सहायता करें
  • दैनिक कार्यों को प्रबंधित करने और कुछ बाहरी तनाव कम करने के लिए उसे शेड्यूल करने में सहायता करें।
  • याद रखें कि आपकी भूमिका उपलब्ध है, व्यक्ति के दर्द को कम करने के लिए नहीं। यह आपकी नौकरी का समर्थन करने के लिए है, उसकी समस्याओं को हल नहीं।
  • चित्र के साथ डील किशोर गर्भावस्था कदम 19
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    दूसरों की भावनाओं को समृद्ध करें यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आप समझ सकते हैं कि वह क्या महसूस कर रही है। समझाएं कि ये भावनाएं स्वाभाविक हैं और लोगों को नुकसान के दर्द को अलग-अलग तरीकों से अनुभव है। शोक के लिए कुछ प्रतिक्रियाओं को सूचीबद्ध करने के लिए और यह स्पष्ट कर सकता है कि वे सभी प्राकृतिक हैं
    • जो लोग समस्याओं को सुलझाने पर अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं।
    • जो सहज ज्ञान युक्त शोक का अनुभव करते हैं वे गहन भावनात्मक अनुभवों के माध्यम से जाते हैं, जिनमें जीवन की तामझाम के बारे में अवसाद और विचार शामिल होते हैं।
    • लोगों के लिए खुद को दोष देना आम है, क्रोध, आशा की कमी, चिंता और दुनिया छोड़ने की इच्छा।
  • चित्र शीर्षक के साथ किशोर गर्भावस्था चरण 11 के साथ डील
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    पर्याप्त प्रश्न पूछें सवाल या प्रश्न पूछने के लिए मत पूछो जो केवल "हां" या "नहीं" जवाब की आवश्यकता होती है। व्यापक प्रश्न पूछें जो एक व्यक्ति को भावनाओं के बारे में सोचने और रुचि के विषय तलाशने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसे स्पष्ट करें कि आप जानना चाहते हैं कि वह क्या महसूस करती है, लेकिन वह भावनाओं की सच्चाई पर सवाल नहीं कर रही है।
    • "क्यों" पूछें मत ऐसा लग सकता है कि आप उसकी भावनाओं को समझ नहीं पा रहे हैं या समर्थन नहीं कर रहे हैं।
    • पूछें "आप कैसा महसूस करते हैं?" प्रश्न
    • पूछो "आप और क्या चिंता है?"
    • पूछने के बजाय "आपको ऐसा क्यों लगता है?" पूछो, "क्या आप मुझे विशिष्ट उदाहरण दे सकते हैं?"
  • स्टेप 17 के बारे में टॉक टू टेंड्स टॉक टू टिम शीर्षक
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    टिप्पणी करें जब आप समस्याओं के दिल में जाने की कोशिश कर रहे हैं, तो संक्षेप में कहें कि क्या कहा गया था। इससे पता चलता है कि आप ध्यान दे रहे हैं और शोक संत की मदद से आपको अधिक परेशान करने में मदद मिल सकती है।
    • अगर वह कहता है, "मैं सारी रात उसके बारे में सोच रहा था जब मैं काम पर जाता हूं, तो मुझे इतनी थका हुआ लगता है कि मैं स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकता। मैं अधिक से अधिक घबराहट और उदास हो रहा हूं क्योंकि मैं दिन के दौरान काम नहीं कर सकता हूं ", पूछो" तो क्या शोक समस्या पैदा कर रहा है जो आपके जीवन में बाधा डालती है? "
  • एक खर्चीला व्यक्ति को जवाब देना 13
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    भावनाओं पर प्रतिबिंबित करें जब आपको पता चलता है कि यह कैसे महसूस करता है, तो पुष्टि करें कि आप भावनाओं को सही ढंग से समझ रहे हैं यह प्रदर्शित करने का एक तरीका है कि आप सुन रहे हैं और आप एक भावनात्मक संबंध विकसित कर रहे हैं।
    • ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें "ऐसा लगता है कि आप क्या हुआ, इसके बारे में बहुत गुस्सा है।"
    • या "ऐसा लगता है कि आपको अपनी भावनाओं को समझने में कठिन समय लगता है।"
  • स्टेप 34 के बारे में टॉक टू टेंड्स टॉक टिम शीर्षक
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    लापरवाह व्यवहार से बचना सब कुछ व्यक्ति पर निर्देशित किया जाना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका ध्यान कुछ और ही हानिकारक है अपने समाधान विचारों को मजबूर करने से बचें
    • घड़ी को न देखें
    • नोट्स न लें
    • कमरे के चारों ओर घूरना मत करो
    • व्यक्ति की भावनाओं को अनुमान लगाने की कोशिश न करें और अपने विचारों को लगाएं कि वह क्या महसूस कर रही है।
    • आप क्या सोचते हैं उसके बारे में एक प्रवचन न दें।
    • बहुत सारी सलाह देने से या बहुत से सवाल पूछने से बचें
    • बहुत जल्दी प्रतिक्रिया न करें, मौन के कुछ क्षणों के लिए अनुमति दें
    • इस विषय को मत बदलो।
    • अपने बारे में बात मत करो
  • भाग 2
    एक सहायक व्यक्तित्व का विकास करना

    पटकथा शीर्षक के बारे में चरण 36 के बारे में बात करें
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    आँख से संपर्क करें आंख में व्यक्ति को यह दिखाने के लिए कि आप जो कह रहे हैं, इसमें रुचि रखते हैं और इसमें शामिल हैं। चेहरे के भावों के माध्यम से प्रदर्शित करें, कि आप भावनात्मक समर्थन देने के लिए वहां हैं। गतिशील रहें और जब भी संभव हो, समझौते में अपना सिर दबाएं।
  • शीर्षक से चित्र आपके साथ गड़बड़ से लोगों को हतोत्साहित करें चरण 5
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    एक खुला और आराम से शरीर मुद्रा बनाए रखें पैर और पार किए गए हथियारों से ग्रहणशीलता की कमी का पता चलता है सीधे रीढ़ की हड्डी के साथ बैठने की कोशिश करो और खुले अंगों। आपके शरीर को आराम से प्रकट होने की जरूरत है और आप भावनात्मक समर्थन को प्रदर्शित करने के लिए अपने हाथों से इशारे कर सकते हैं।
    • सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को व्यक्ति का सामना करना पड़ रहा है यह इंगित करने का एक तरीका है कि आप इसे सुनने में रुचि रखते हैं।
    • उसी स्तर पर बैठें ऊंची या निचले कुर्सी पर बैठना न करें, यह असंतुलन का भाव पैदा करता है और बातचीत में मदद नहीं करता है।
  • पिक्चर शीर्षक से एनी फॉइड इन लव फॉर स्टेप 8
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    धीरे बोलें स्वाभाविक रूप से बोलें और आवाज़ के माध्यम से भावनाओं का प्रदर्शन करें। कोमल और कोमल स्वर में बोलने की कोशिश करो वार्तालाप को यह भी दिखाना चाहिए कि आप सुन रहे हैं। बीच में मत करो, विषय को मत बदलो और जवाब देने के लिए व्यक्ति को जल्दी मत करो।
    • कोई समस्या नहीं अगर दोनों एक क्षण के लिए चुप थे ये अंतराल व्यक्ति को भावनाओं के बारे में सोचने की अनुमति देगा, और वह ऐसा महसूस नहीं करेगी कि वह जवाब देने के लिए बाधित या रवाना हो रही है।
  • भाग 3
    यादों को मजबूत करने के लिए अनुष्ठान का उपयोग करना

    चित्र शीर्षक से किसी को धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें चरण 5
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    अगली तारीख में महत्वपूर्ण तारीखों को योजना बनाने के लिए व्यक्ति से पूछें छुट्टियों या महत्वपूर्ण तिथियां जो उस व्यक्ति के साथ बिताने के लिए इस्तेमाल होती हैं, जो हानि की भावना पैदा कर सकती हैं। आगे की योजना बनाने और उन तिथियों को मनाने के लिए प्रोत्साहित करें। यह रवैया अतीत के साथ निरंतरता की भावना को ट्रिगर कर सकता है या आगे बढ़ने की भावना पैदा कर सकता है।
    • यद्यपि विशेष तिथियों के लिए एक अनुष्ठान विकसित करने में सहायक होता है, ऐसा कोई कारण नहीं है कि वह व्यक्ति क्यों नहीं मना सकता है या याद रखता है कि किसी अन्य तारीख को किसने चलाया।
  • बीमार या बीमार व्यक्ति के लिए प्रोत्साहित होना शीर्षक वाला चित्र 4
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    उसे एक अनुष्ठान के साथ जश्न मनाने के लिए प्रोत्साहित करें वहाँ एक असंख्य अनुष्ठान हैं जो वह उस व्यक्ति को याद रखने के लिए उपयोग कर सकते हैं जिसे वह पसंद करते हैं। चुनाव दो के बीच के रिश्ते पर निर्भर करेगा। कुछ उदाहरण:
    • उस भोजन को तैयार करें जिसे व्यक्ति ने आनंद लिया
    • एक ऐसी फिल्म को देखें, जिसे प्रियजन का आनंद लिया गया।
    • अधिमानतः एक ऐसी जगह के लिए चलो, जहां दोनों एक साथ थे, और उन क्षणों को याद रखें, जो उन्होंने साझा किए।
    • विशेष तिथियों पर फूल खरीदें
    • कहीं जाने के लिए उस व्यक्ति को चले गए हैं
    • ऐसे गीतों को सुनें जो बाईं ओर के व्यक्ति को याद दिलाते हैं
    • फोटो एलबम देखें
  • आप के साथ प्यार में किसी पतन के शीर्षक वाले चित्र चरण 18
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    उसे कला के माध्यम से दुख व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें उसे एक छोटी कहानी, निबंध या कविता लिखने के लिए कहें जो भावनाओं और रुकावटों को व्यक्त करती है और पहचानती है। यह एक पेंटिंग या ड्राइंग से भी खुद को अभिव्यक्त कर सकता है। एक डायरी लिखना भावनाओं से निपटने में एक महत्वपूर्ण कदम भी हो सकता है
    • उसे अपने बारे में या मृत संस्था के बारे में लिखने के लिए कहें।
    • एक अन्य विकल्प इस बारे में लिखना है कि उस व्यक्ति ने आपको कैसे प्रभावित किया है उसे याद दिलाएं कि जो लोग चले गए हैं वे अब भी हमारे भीतर रह रहे हैं।
  • चित्र शीर्षक से किसी को धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें चरण 17
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    एक संस्मरण बनाएँ स्मृति की किताब दुःखी प्रक्रिया में मदद कर सकती है मृतक के बारे में यादें, फोटो और कहानियां व्यवस्थित करें इससे व्यक्ति को किसी एक भूल के बिना नुकसान के आयाम लेने और जीवन पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।
  • चित्र शीर्षक भावनात्मक संवेदनशीलता चरण 19 पर काबू पाने
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    खाली कुर्सी तकनीक का प्रयोग करें शोक संतप्त व्यक्ति का सामना करने वाली एक कुर्सी रखो और उससे नीचे बैठे प्रियजन की कल्पना करने के लिए कहें। उसे पूछने के लिए कहो और वह सब कुछ जिसे वह जीने वाले व्यक्ति को कहने के लिए पसंद करता है।
    • पिछली परिस्थितियों को व्यवस्थित करना या मुश्किल समय का अभ्यास करना परिणाम के बारे में लाने में मदद कर सकता है।
    • वस्तुओं और यादगार वस्तुओं का उपयोग, जैसे कि गहने और अन्य चीजें जो शोक में उन लोगों को आराम देती हैं, बातचीत और पूरा होने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बना सकती हैं।
  • पिक्चर नामक अप्स अप विद अपस्ल्स्स्ट 5
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    प्रेस न करें कुछ लोग अपने विचारों को साफ करना चाहते हैं या किसी प्रियजन को सम्मान करने से पहले नुकसान की प्रक्रिया करना चाहते हैं। बहुत सारे लोगों के बारे में बात करने के लिए बहुत मुश्किल वक्त है यह आपका कर्तव्य है कि शोक करने वालों को कुछ विचार आगे बढ़ने दें, लेकिन यह आपकी नौकरी नहीं है कि वह ऐसा करने के लिए मजबूर करता है जो वह नहीं करना चाहता है।
  • युक्तियाँ

    • शोक समय ले सकता है लोगों को स्वयं को अलग करने और नुकसान की पीड़ा महसूस करने की क्रमिक प्रक्रिया के माध्यम से जाना चाहिए।
    • शोक के लिए परामर्श के लिए कोई सटीक सूत्र नहीं है।

    सूत्रों और कोटेशन

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