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खुद को अपने तरीके से शोक करने की अनुमति दें लोग उसी तरह प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, हालाँकि हालात अलग-अलग हैं
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ऐसे चरण हैं जो लोग पहले कुछ दिनों, सप्ताह, और महीनों में चलते हैं।- आप अकेला महसूस कर सकते हैं, जैसे कि कोई नहीं जानता कि आपको कैसा महसूस होता है। यह सामान्य है याद रखें कि अन्य लोग भी इस के माध्यम से चला गया, इसलिए आप अकेले नहीं हैं
- शायद आप इनकार चरण के माध्यम से जाते हैं, सोचते हैं कि ऐसा नहीं हो सकता था और यह सिर्फ एक दुःस्वप्न है जितनी जल्दी आप स्वीकार करते हैं कि यह वास्तव में हो रहा है, शोक को दूर करने के लिए बेहतर है।
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इस व्यक्ति का सम्मान करें और उन क्षणों के बारे में सकारात्मक सोचें जो वे एक साथ रहते थे।
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पता है कि इस स्थिति में सुधार होगा। पहला साल सबसे मुश्किल होगा क्योंकि आप छुट्टियां, जन्मदिन और अन्य अवसरों को उस व्यक्ति के बिना खर्च करेंगे जो चले गए हैं
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कुछ है जो आपको आराम से ढूंढें कुछ के लिए यह एक प्रेरक गीत सुनने के लिए हो सकता है दूसरों के लिए, बैठे और चुप रहना ही एकमात्र काम है जो किया जा सकता है।