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सुनो। दैनिक वार्तालापों के दौरान, दूसरे व्यक्ति के कहने पर ध्यान देने के बिना बोलने से बचें। वास्तविक व्यक्ति के लिए सुनें जब दूसरे व्यक्ति बात कर रहा है, और उसे फिर से जानना शुरू करें अपने साथी की चिंताओं, कुंठाओं, डर और खुशियों को सुनो - अंतरंगता का विकास अर्थ साझा करना और अन्य व्यक्ति को क्या सोचता है और कहता है की देखभाल करना है।
- सक्रिय रूप से, दोहराएं या संक्षेप में सुनो, जो आपने अभी सुना है, उदाहरण के लिए: "तो, आप कह रहे हैं कि ..." या "मुझे देखने दो कि मैं सही ढंग से समझा ..."
- अधिक से बात करने के लिए व्यक्ति को फंसा करने के लिए छोटे उत्तरों का उपयोग करें उदाहरण के लिए, समझ या प्रोत्साहन को प्रदर्शित करने के लिए प्रश्न और ध्वनि पूछें: "कैसे?", "हेन?" और "और आगे क्या हुआ?"
- अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, जैसे "आप परेशान / डराव / उदास / उदास / खुश" या "मुझे देखती हैं जैसे आप चीजों के बारे में बात करने के लिए पर्याप्त विश्वास रखते हैं।"
- बातचीत के दौरान उसकी आँखों में देखो अन्य चीजों के बारे में मत सोचो, जैसे आपको क्या करने की ज़रूरत है या जो रात के खाने के लिए तैयारी करेंगे, अपना ध्यान उस व्यक्ति पर केंद्रित रखें जो आप से प्यार करते हैं।
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महत्वपूर्ण बातों के बारे में बात करें दिन के कुछ हिस्सों और यादृच्छिक विषयों के बारे में बात करना अंतरंगता बढ़ाने में मदद करता है, लेकिन आपको महत्वपूर्ण बातों पर भी चर्चा करने की आवश्यकता है। गहरी, व्यक्तिगत और दार्शनिक प्रश्नों से पूछें - वे आपकी मदद करेंगे और अपने साथी की राय को बेहतर ढंग से समझेंगे, और वह ऐसा क्यों सोचता है।
- उदाहरण के लिए, आपको आश्चर्य हो सकता है कि उन्हें यात्रा क्यों बहुत पसंद है, उन्हें किसी चीज को किसी तरह से करने की आवश्यकता क्यों है, या उसे एक निश्चित आदत क्यों मिली। इस बारे में पूछें कि किसी प्रियजन के अतीत और बचपन ने दुनिया के बारे में अपने विचार को कैसे प्रभावित किया।
- सपनों और लक्ष्यों के बारे में बात करें हो सकता है कि जब आप शादी कर लें, लेकिन लोगों ने समय के साथ बदल दिया हो आप दोनों अब जीवन जीने की उम्मीद करते हैं।
- जैसे कुछ कहें "जब हम पहली बार मिले, तो क्या आप वास्तव में यात्रा करना पसंद करते थे, अब आप कहाँ जाना चाहते हैं, क्यों यह जगह, मैं इसके बारे में अधिक जानना चाहता हूं।" यह भी प्रयास करें: "आप हमेशा बहुत समय तक कार्यशील रहे हैं और देर से नफरत है, यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है, क्या आप हमेशा इस तरह से रहे हैं?" पूछें: "क्या आपके बचपन का आपके राजनीतिक / नैतिक / नैतिक विश्वासों पर कोई प्रभाव पड़ा है?" या "क्या आपके सपने और लक्ष्य हैं? हमने उनके बारे में लंबे समय में बात नहीं की है, और मैं वास्तव में जानना चाहता हूं कि अभी आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।"
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थेरेपी लें यदि आप अभी भी संघर्ष कर रहे हैं, अंतरंगता बढ़ाने के सभी प्रयासों के बावजूद, यह विचार करें कि क्या किसी से बात करना है या नहीं
विवाह सलाहकार. एक पेशेवर संचार तकनीक को सिखाने के साथ-साथ उन समस्याओं के माध्यम से काम करने में सहायता करेगा जो दंपति की प्रगति में बाधा कर रहे हैं।
- चिकित्सक रिश्ते की भौतिक और भावनात्मक अंतरंगता पर जोड़े काम करने में मदद करने के लिए अभ्यास पास कर पाएगा। ये गतिविधियां बहुत उपयोगी उपकरण हो सकती हैं यदि आप अभी भी निश्चित नहीं हैं कि कैसे शुरू करें, या यदि कोई भागीदार इस समस्या को स्वीकार करने से इनकार करता है