आत्मा की शांति कैसे प्राप्त करें

अपने अतीत के साथ शांति बनाओ क्या आप अपने जीवन की कुछ पिछली घटना से शिकार महसूस करते हैं? क्या आपने एक गलती की है जो आपके करियर का अंत डाल चुका है या आपने किसी को नहीं बताया कि आप उन्हें प्यार करते हैं? उन भूतों को उजागर करने के लिए अपने अतीत के साथ शांति बनाने की कोशिश करें, जो अभी भी आपको नीचे निकालते हैं। अक्सर, पिछले घटनाओं से शांति को अवरुद्ध किया जा सकता है जो आपने अभी तक नहीं किया है

• यदि शाम है, तो अपने आप को माफ कर दो संभवत: आपके पास ज्ञान आजकल नहीं था
• अपने गुस्से से खुद को मुक्त करो अपने भीतर के क्रोध के बारे में निजी तौर पर लिखें इन विचारों को शामिल न करें या सेंसर न करें - किसी को भी उन तक पहुंच नहीं होगी। नकारात्मक होना बिगड़ने से बचने के लिए गुस्से और आंतरिक क्रोध की भावनाओं को दबाने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है
• क्या हुआ यह स्वीकार करें आपके दिमाग में कई बार घटनाओं को राहत देने से केवल दर्द का चक्र ही पैदा होगा क्या हुआ और इसे आगे बढ़ने को स्वीकार करना आपको पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू करने में मदद कर सकता है, जिससे आप भविष्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

अपने रिश्तों को बेहतर बनाएं यदि आपका परिवार या प्रेम संबंध जटिल है, तो उसे मरम्मत करें ताकि आप अपने और अपने जीवन को पूरी तरह से स्वीकार कर सकें। कभी-कभी मन की शांति पाने का सबसे अच्छा तरीका है वर्तमान समस्याओं को हल करके जो हमारे जीवन में बाधाएं पैदा करते हैं। करीब रिश्तों को खुशी और मन की शांति का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत हैं, इसलिए यह उनसे संबंधित समस्याओं को हल करने की कोशिश कर रहा है।

• एक जोड़ों के उपचार की तलाश करें यदि आपको लगता है कि आपकी शादी टूट रही है।
• अगर आपको किसी को चोट लगी तो माफी मांगो आपको अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी भी स्वीकार करनी चाहिए
• उसके साथ संपर्क फिर से शुरू करने की इच्छा व्यक्त करने वाले व्यक्ति को एक पत्र लिखें।
• सामाजिक अलगाव एक व्यक्ति के जीवन में असंतोष का एक बड़ा स्रोत है अपने आप को अलग करने से बचें ताकि आप मन की वास्तविक शांति प्राप्त करने के लिए आवश्यक सामाजिक कनेक्शन प्राप्त कर सकें। समूह गतिविधियों में भाग लेना दूसरों के साथ बातचीत करने का एक शानदार तरीका है। आप स्वयंसेवक काम कर सकते हैं, कुछ कोर्स कर सकते हैं, पुस्तक क्लब में शामिल हो सकते हैं, या अभ्यास अभ्यास कर सकते हैं।

दूसरों को क्षमा करें शिकायतें और असंतोष का सामना करना आम है, लेकिन हमें माफ़ करने वालों को अच्छे मानसिक स्वास्थ्य और बेहतर रिश्तों के लिए सबसे महत्वपूर्ण महत्व है। यदि आप मन की शांति चाहते हैं, तो आपको अपने अतीत के लोगों के लिए सभी विद्वेषों को छोड़ने की आवश्यकता होगी। आपको जरूरी नहीं कि इन लोगों के साथ सामंजस्य करना होगा यदि आप नहीं चाहते हैं - माफी ऐसा कुछ है जो अंदर होती है, दो लोगों के बीच नहीं।

• जब हम माफ कर दो, हम हमारे कड़वाहट और विद्वेष negatividade.Guardar आप नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता जाने दे, के रूप में यह केवल क्रोध और नई स्थितियों में कड़वाहट ईंधन करेंगे, तो आप वर्तमान आनंद लेने के लिए अनुमति नहीं दे करने के लिए धन्यवाद ठीक करने के लिए अनुमति देते हैं। इस तरह, आप अन्य लोगों के साथ अपना कनेक्शन खो सकते हैं, ऐसा लगता है कि आपके जीवन का कोई अर्थ नहीं है और उदास और चिंतित हो जाते हैं।
• एक अच्छा अभ्यास उन लोगों के नाम लिखना है जिनसे आप नाराज हैं, साथ ही साथ इसके कारण भी हैं। आप कह सकते हैं कि "मैं आपको माफ़ करता हूँ" उनमें से प्रत्येक के लिए लोगों को माफ करने में विफलता से आपको अधिक चोट पहुंचा सकती है, जिससे आपको चोट लगी है, इसलिए अपने खुद के अच्छे के लिए ऐसा करें

भौतिकवादी मत बनो चीजों की खरीद मन की शांति बनाने के लिए एक उचित विधि नहीं है। जब कुछ नया खरीदने आप शायद एक पल खुशी महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह खुशी के अन्य स्रोतों की तुलना में तेजी खत्म हो जाएगा, के रूप में sólidos.O रिश्तों भौतिकवाद प्रतिस्पर्धा बढ़ जाती है, और लोग हैं, जो अधिक बातें हैं अवसाद की उच्च दर हो जाते हैं और वैवाहिक असंतोष। यदि आप मन की शांति चाहते हैं, अच्छा महसूस करने के लिए चीजें खरीदने के जाल से बचें।

आवश्यकतानुसार परिवर्तन करें शांत होने के लिए आपको अपने जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है उदाहरण के लिए, एक बुरा पड़ोस में रहने वाले नकारात्मक अपने मन, जैसे आपकी वर्तमान नौकरी या जहाँ आप रहते हैं, को प्रभावित कर सकते भावनाओं के कारण के रूप depressão.Se जीवन की परिस्थितियों, के साथ जोर दिया जाता है इन स्थितियों को बदलने के लिए समय लगता है। एक काम है कि आप खुश नहीं कर सकता या एक खतरनाक पड़ोस में रहते हैं सहनीय बातें लग सकता है, लेकिन वे बहुत अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित और मन की शांति होने से रोका जा सकता है। कुछ स्थायी परिवर्तन करने के बारे में कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

• चीजों के लिए योजनाएं बनाएं जो आप चाहते हैं ऐसा करते समय, सुनिश्चित करें कि आप वही चाहते हैं जो आप चाहते हैं उदाहरण के लिए, यदि आप घर ले जाना चाहते हैं, एक जगह पर ले जाने के जहां संस्कृति, भोजन, राजनीतिक संबद्धता, आदि के संदर्भ में रहने के लिए प्यार करेंगे
• छोटे, उचित चरणों से शुरू करें उदाहरण के लिए, अगले सप्ताह के अंत तक देश के दूसरी तरफ बढ़ने से बचें यदि आप स्थानांतरित करना चाहते हैं, तो आवास विकल्प, कॉलेज, और अन्य प्रासंगिक कारकों के शोध से शुरू करें।
• अपने जीवन में अधिक लोगों को शामिल करें यह सब खुद मत करो - सहायता के लिए अपने मित्रों और परिवार से पूछें यदि आप बदलना तय करते हैं, तो इन लोगों की राय के लिए पूछें और अपनी चीजों को बॉक्स में मदद करें।