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एक प्रेमपूर्ण विफलता के बावजूद कैसे खुश रहें

कुछ प्रेम कथाएं एक सफलता हैं और अनंत काल के लिए अंतिम हैं, जबकि अन्य एक ही तरह से नहीं आती हैं और अंत में, कम से कम एक चोट व्यक्ति के साथ। यदि यह आपका मामला है, तो आप सोच सकते हैं कि आपको फिर से प्यार नहीं मिलेगा, लेकिन यह सच नहीं है। तथ्य यह है कि एक रिश्ते से जिस तरीके से आप चाहते हैं, वह काम नहीं करता है इसका मतलब यह नहीं है कि आप फिर से खुश नहीं होंगे। अपनी भावनाओं और जरूरतों का ख्याल रखना और जल्द ही आप अपने एकल जीवन का आनंद ले रहे होंगे!

चरणों

विधि 1
अपनी भावनाएं पाचन

चित्र आचार संहिता चरण 4
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समय के साथ अपने आप को पुनर्प्राप्त करने की अनुमति देंजब रिश्ते के रूप में हम ऐसा नहीं करना चाहते हैं, यह दुख की बात है और बिना जमीन के लिए सामान्य है, और यह सनसनी एक घंटे से अधिक नहीं है। जब भी आप अंत के बारे में उदास हैं, धीरज रखो और अपने आप का ख्याल रखें। इसके बिना, ज़िन्दगी पाने के लिए और फिर से खुश रहने के लिए बहुत कठिन हो जाएगा।
  • अभी एक नया रिश्ते शुरू न करें, आपको पहले चंगा करना चाहिए
  • स्वीकार करें कि चिकित्सा प्रक्रिया को समय लगता है खो जाने वाले प्रेम और इसके कारणों को लेकर विचार करना स्वाभाविक है।
  • कुछ लोग आपको इसे प्राप्त करने के लिए कहेंगे, लेकिन बात करना आसान है। दूसरों की राय मत अपनी वसूली प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें
  • दूसरी तरफ, अगर आपने पूरा कर लिया है और आप अभी भी अच्छे नहीं हैं तो आपको कुछ और करना होगा।
  • एक असफल रिश्ते का चलो जाओ शीर्षक शीर्षक चित्र 6
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    इनकार चरण के माध्यम से जाओ सबसे पहले, आपको पता चल जाएगा कि ऐसा नहीं हो रहा है। बहाना मत करो कि सब कुछ ठीक है और आपका प्यार एक समान है। आपको अपने जीवन को प्राप्त करने के लिए, आपको उस नकार से बाहर निकलना होगा और स्वीकार करना होगा कि रिश्ते से बाहर नहीं निकलता।
    • अपने पूर्व-साथी के लिए मत देखो जैसे कि कुछ भी नहीं बदला था। आप गुस्सा और नाराज महसूस करेंगे जब आपको पता चलेगा कि सबकुछ बदल गया है और इसे फिर से खुश करने में समय लग सकता है
    • अपने पूर्व प्रेमी की यादों से मुक्त हो जाओ उदाहरण के लिए, यदि आपके फोन की बैक स्क्रीन आपको दो में से एक तस्वीर है, तो इसे बदल दें।
    • जब कोई आपके रिश्ते के बारे में पूछता है, झूठ मत बोलो आपको विस्तार में जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उत्तर में ईमानदार रहें।
    • आप कह सकते हैं कि डेटिंग समाप्त हो चुकी है लेकिन आप इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं फिर कुछ और बात करें
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    अंत स्वीकार करें यह समझने के बाद कि रिश्ते विफल हो गए हैं, आपको लगता है कि अपने आप में कुछ बदलना या अपने पूर्व को समझाने के लिए कि आप फिर से कोशिश कर सकते हैं स्थिति को बदल सकते हैं। हालांकि, यह शायद ही कभी काम करता है। इसके बजाय स्वीकार करें कि यह जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए खत्म हो गया है और फिर से सुख मिल रहा है।
    • वापस आना प्यार करने के लिए समाधान की तलाश बंद करो अपने पूर्व प्रेमी से ईर्ष्या करने की कोशिश न करें, या उसे नाटक करें ताकि उसे महसूस हो सके कि वह आपको याद दिलाता है।
    • दर्पण में देखो और कहते हैं, "रिश्ते वास्तव में समाप्त हो गए हैं। हमारी प्रेमालाप काम नहीं कर पाई और मैं समझता हूं। " जितनी बार आवश्यक हो उतना करो।
    • उसे जल्द से जल्द वापस दो। उदाहरण के लिए, उसे स्वेटर से नहीं सोचना चाहिए कि आप अगले सर्दियों में वापस आएंगे
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    अपने पूर्व प्रेमी को क्षमा करें अंत में गुस्से को महसूस करना सामान्य है और समाप्त होने के लिए पूर्व साथी को दोषी ठहराएं। समस्या यह है कि क्रोध तनाव पैदा करता है और दैनिक नकारात्मकता को तेज करता है फिर से खुश होने के लिए, आपको उस असंतोष को छोड़ देना होगा और इसमें शामिल हर किसी को माफ करना होगा
    • अगर आपके पूर्व साथी ने रिश्ते को समाप्त करने के लिए बनाया है, तो क्षमा का एक पत्र लिखें, भले ही आप इसे नहीं देना चाहते हैं
    • क्रोध और तनाव को दूर करने के लिए कुछ शारीरिक गतिविधि करें रेत के एक बैग को भिगोएँ, योग चलाने, तैरने या अभ्यास करने के लिए बाहर निकल जाएं।
    • याद रखें कि आपने इस तरह से एक या दूसरे तरीके से योगदान दिया है और अपने आप को माफ़ कर दिया है अपनी गलतियों से जानें और जीवित रहें।
  • विधि 2
    आपकी भावनात्मक आवश्यकताओं की देखभाल करना

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    अपने आत्मसम्मान में सुधार करें. अपने बारे में बुरी तरह मत सोचो, अपने आप को एक असफलता के रूप में नहीं मानें, क्योंकि उस रिश्ते का काम नहीं हुआ। यह अंत इसका मतलब यह नहीं है कि आप संबंधित नहीं कर सकते। याद रखें कि आप एक अद्भुत व्यक्ति हैं और आपको फिर से प्यार मिलेगा। अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने और फिर से खड़े होने का प्रयास करें।
    • अपनी श्रेष्ठ विशेषताओं की एक सूची बनाएं, जिससे आपको एक प्यार और सक्षम व्यक्ति मिल सके।
    • अपने आप से कहो "मैं आराध्य हूँ और मेरा अगला रिश्ता बाहर निकलेगा क्योंकि मैं हूं ..." और उस वाक्यांश में इनमें से एक विशेषताओं के साथ भरें
    • दैनिक सूची में एक नया रूप जोड़ें और याद रखें कि आप और फिर खुश रहेंगे।
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    एक समर्थन नेटवर्क है। आप शायद खुद को अलग करने की तरह महसूस करेंगे, लेकिन अकेले रहने से आपकी खुशी में योगदान नहीं होगा। उन लोगों के करीब रहना जो आपसे प्यार करते हैं, एक अच्छा रवैया है जिससे आप लगातार याद दिलाते हैं कि आप दयालु हैं। आपके मित्र और परिवार आपके बारे में देखभाल करते हैं और वे निश्चित रूप से आपको बेहतर महसूस करने में प्रसन्न होंगे, इसलिए उनके समर्थन पर भरोसा करें।
    • यह मुश्किल है कि किसी को इस कठिन समय के दौरान आपके साथ रहने के लिए कहें, चाहे वह चुप हो और कुछ भी न करे जो आपको प्यार करता है, उसकी सरल उपस्थिति एक जबरदस्त सांत्वना होगी।
    • किसी मित्र से बात करें कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं और उस काम का जो प्यार नहीं करता।
    • जैसे कुछ कहें "मुझे भ्रम और मेरे प्रेमी के नुकसान से खो दिया है। कभी-कभी मुझे लगता है कि यह ठीक होने जा रहा है, लेकिन दूसरी बार मैं निराश हूं। "
    • प्रयासों का विरोध मत करो जो आपके मित्र आपको खुश करने के लिए करते हैं वे आपको बेहतर देखना चाहते हैं, इसलिए हंसी और उनके साथ मज़े करो।
    • उनसे पूछें कि आप संदेश भेजने, कॉल करने या अपने पूर्व-प्रेमी को देखने न दें।
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    अपने आप को अच्छी तरह से व्यवहार करें यदि आप खुद का ख्याल नहीं रखते तो समाप्ति से पुनर्प्राप्त करने के लिए बहुत मुश्किल है उदाहरण के लिए, थोड़ा नींद आपको क्रैबिल कर सकती है। सर्वेक्षणों के अनुसार, रिश्ते की स्थिति दिल को कमजोर कर सकती है, इसलिए देखभाल करें
    • संतुलित आहार लें, पर्याप्त नींद लें, और नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें इससे आपको शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों की मदद मिलेगी
    • अपने स्वरूप को बदलने और प्रयोग करने की अनुमति दें। एक नया बाल कटवाने बनाएं या एक साहसिक पोशाक खरीदें
    • अपने आप को कुछ विशेष, जैसे कि मछली पकड़ने के गियर के लिए आप का आनंद ले रहे थे, या आनंद लेने के लिए एक दिन का स्पा दे दो।
  • चित्र भूख से चरण 5
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    मनोवैज्ञानिक मदद लें यदि आपको लगता है कि आप सांसारिक कार्य करने, ठीक से खाना या नींद लेने में असमर्थ हैं, तो एक चिकित्सक से बात करें अन्य लक्षण जो आपको सहायता चाहिए, वे शराब और अन्य पदार्थों का दुरुपयोग हैं। चिकित्सा करना आपको उन समस्याओं में मदद करेगी, अपने आप से प्यार करे और फिर से खुश रहें।
    • अध्ययनों से पता चलता है कि संबंध समाप्त करने से शरीर में रासायनिक असंतुलन हो सकता है, जिससे अवसाद हो सकता है।
    • आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर, चिकित्सक आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान को विनियमित करने में मदद करने के लिए एंटिडिएंटिसेंट का संकेत दे सकता है।
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    तकनीक का मुकाबला करने का उपयोग करें रिश्ते के अंत से जुड़ी भावनाओं को निपटाना जटिल हो सकता है और इसके साथ रहने के लिए सीखने की तकनीकें हो सकती हैं। यह आपकी वर्तमान तनाव को कम करने और लंबी अवधि में आपको खुश करने में मदद करेगा।
    • साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करने से आप अधिक स्पष्ट रूप से सोच सकते हैं और नकारात्मकता के चक्र को रोक सकते हैं।
    • मन और हृदय को शांत करने के लिए ध्यान करने की कोशिश करें बैठने या झूठ बोलने और अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रत्येक दिन एक क्षण को अलग रखें। आप मंत्र को पढ़ सकते हैं या वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
  • विधि 3
    एकल जीवन का आनंद लेना

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    नई गतिविधियों की कोशिश करें एकल जीवन का आनंद लेने का एक अच्छा तरीका उन चीजों को करना है जो आप हमेशा अकेले अनुभव करना चाहते थे। ऐसे शौक और रुचियों पर गौर करें जिनसे आप प्रयास करने की इच्छा को महसूस करते हैं, कभी भी वापस नहीं हुए क्योंकि रिश्ते को आपके सभी खाली समय की आवश्यकता होती है। इन गतिविधियों के बाद जाओ और अपने बारे में खुश महसूस करें
    • आप कुछ ऐसी शुरुआत कर सकते हैं जो एक प्रतिभा विकसित कर लेती है और उदाहरण के लिए आपको एक नया कौशल सिखाता है।
    • पेंटिंग, बागवानी, तैराकी, योग, कविता या किसी भी चीज में कक्षाएं लें जो आपकी अपनी कंपनी का आनंद लेने में आपकी सहायता करेगी।
    • एक ब्याज विषय पर एक ऑनलाइन कोर्स लें, एक नई भाषा सीखें यह देखने के लिए कि यह प्रगति कर रहा है, उसे चेतन करेगा और इसे खुद पर गर्व कर देगा
    • एक विषय के बारे में एक ब्लॉग या वीडियो चैनल प्रारंभ करें जिसे आप मास्टर करते हैं।
  • एक असफल रिश्ते का चलो जाओ शीर्षक शीर्षक चित्र 15
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    मेलजोल। जब भी आपके पास मित्रों और परिवार के साथ समय बिताने का अवसर होता है, उसे पकड़ो कौन जानता है, हो सकता है कि आप एक परिचित को पूरा करेंगे और अच्छे दोस्त होने या डेटिंग भी करेंगे! इसका इरादा एकमात्र अकेलापन से परे जाना है, लेकिन वास्तव में एक ही जीवन का आनंद लेना है, और सामाजिककरण सर्वोत्तम भागों में से एक है।
    • अपने परिवार के साथ दलों और घटनाओं जैसे घटनाओं और दोस्तों को आमंत्रित करें। उन लोगों के सम्मान के अलावा जो आप प्यार करते हैं, आप नए लोगों से मिल सकते हैं
    • इसके समर्थन के लिए स्वयंसेवक काम करने के लिए स्वयंसेवी काम करता है समुदाय का योगदान और मदद करने से आपको उपलब्धि की भावना मिल जाएगी और आप उन लोगों के साथ भी नए दोस्त बना सकते हैं जिनके समान मूल्य हैं।
    • दोस्तों और परिवार के लिए रात्रिभोज और खेल रातों की तरह गतिविधियों को व्यवस्थित करें। मित्रों को भी लाने के लिए मेहमानों को बताएं
  • पिक अप गर्ल्स चरण 13 के शीर्षक वाला चित्र
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    फिर से डेटिंग के बारे में सोचें यह कहना नहीं है कि आपको एक गंभीर नए रिश्ते में खेलना चाहिए, लेकिन एक नए, दिलचस्प व्यक्ति के साथ छेड़खानी और समय व्यतीत करना एक अच्छा विचार है। आपको यह पता लगाने का मौका मिलेगा कि आप एक नए रिश्ते में क्या खुश करेंगे। क्या अधिक है, आपको बताए जाने के लिए मजेदार और मजेदार नई कहानियां पाने के लिए नए अवसर होंगे।
    • यदि आप अभी भी तिथि करने के लिए तैयार नहीं लग रहे हैं, तो बस इश्कबाज। सुपरमार्केट बॉक्स में मुस्कुराओ, अपने कंप्यूटर की मरम्मत करने वाले तकनीशियन के रूप की प्रशंसा करें।
    • याद रखें कि डेटिंग को आपके पिछले रिश्ते के रूप में गंभीर नहीं होना चाहिए। निर्णय लेने से पहले उस व्यक्ति के साथ समय व्यतीत करें कि आप गंभीर संबंध चाहते हैं या नहीं।
  • युक्तियाँ

    • समय के साथ, आप पाएंगे कि खुश रहना आसान और आसान हो जाएगा। धैर्य रखें और हार न दें!
    • अपने पूर्व-प्रेमी के साथ रिश्तों को दूर करना और कटना भी अस्थायी तौर पर फिर से खुश होना आसान होगा।

    चेतावनी

    • यदि आपके पास अपने या अपने पूर्व-साथी को चोट पहुंचाने के बारे में विचार हैं, तो कॉल करें या सहायता के लिए ऑनलाइन पूछें सीवीवी और अपनी भावनाओं के बारे में बात करें
    • जब कोई मित्र या रिश्तेदार आपको एक चिकित्सक की तलाश करने के लिए कहता है, तो उसे सुनो। एक बाहरी व्यक्ति आपकी नकारात्मकता को आप की तुलना में बेहतर देख सकता है।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (12)
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