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अशुभ प्रेम से निपटना

किसी व्यक्ति को प्यार करना एक मनोरम अनुभव हो सकता है, किसी भी अन्य के विपरीत हालांकि, जब हम पुनर्वित्त नहीं करते हैं, तो भावना विनाशकारी हो सकती है असंतुष्ट प्यार बहुत नुकसान कर सकता है, लेकिन इसे दूर करना संभव है। अपने व्यवहार को नियंत्रित करके शुरू करें ताकि वह चीजों को बदतर नहीं कर सके। फिर व्यक्ति से दूर चले जाएं और अपने भावनात्मक स्थिति का ख्याल रखें। अंत में, अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए कदम उठाएं और अन्य प्रतियोगियों पर विचार करें।

चरणों

विधि 1
दया के साथ जवाब

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अपने आप को शोक करने की अनुमति दें एक एकतरफा प्यार दर्द होता है सिर्फ इसलिए कि आपको प्रार्थना नहीं करनी चाहिए या नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्थिति के बारे में दुख नहीं होना चाहिए। व्यक्ति के साथ संबंध रखने की उनकी उम्मीदें समाप्त हो गईं। रोने में कोई समस्या नहीं है
  • अपनी भावनाओं को महसूस करो, चाहे वे क्या हों क्रोध, अपमान, उदासी - इन सभी भावनाओं को एकतरफा प्रेम से निपटने में पैदा हो सकती है।
  • खुद के साथ कोमल रहो क्या आप महसूस कर रहे हैं "खत्म" करने के लिए अपने आप को बहुत मुश्किल धक्का मत करो अपने आप को कुछ दिनों के लिए दुखी होने की अनुमति दें
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    व्यक्ति की पसंद स्वीकार करें शायद सबसे बुरी चीज जब आप बिना किसी प्रेम से निपटते हैं, तो आप अपने मन को बदलने के लिए भीख मांग सकते हैं। भीख माँग रहा है और केवल अपने आत्मसम्मान का समझौता करेगा। व्यक्ति के फैसले को स्वीकार करें
    • याद रखें कि भीख माँगने से कोई व्यक्ति आपको प्यार नहीं करेगा, अगर वह आपको प्यार नहीं करता है यदि आप करते हैं, तो आप जो भी कर सकते हैं वह कम प्यार करना है
    • यदि वह व्यक्ति आपको खुश करने के लिए देता है, तो रिश्ते अस्वस्थ होने की संभावना है।
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    निजी पक्ष लेने से बचने के लिए, दिखाएं कि एक मित्र को स्थिति सामने आई है। शायद असुरक्षित प्यार का सबसे बड़ा सबक यह है कि आपको व्यक्तिगत रूप से इसे लेने की ज़रूरत नहीं है यह बहुत संभावना है कि भावनाओं का प्रतिवाद करने में असमर्थ होना आपके साथ तुलना में अधिक है।
    • इसे व्यक्तिगत रूप से न लेने में मदद करने के लिए, सोचें कि यह एक मित्र के साथ हुआ है आप उसके परिणाम कैसे समझाएंगे? शायद वह व्यक्ति किसी रिश्ते के लिए उपलब्ध नहीं है या हो सकता है कि वह अन्य प्रकार के लोगों को पसंद करे। इन कारणों में से कोई भी एक व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य के साथ कुछ भी नहीं करना है
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    दूसरे व्यक्ति के दर्द को भी पहचानें अस्वीकृति के बाद, हमारी अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना आम बात है, जिसका अर्थ है कि हम उस व्यक्ति के बारे में सोचने पर रोक नहीं सकते हैं जो दूसरे व्यक्ति की भावना है। आपके दृष्टिकोण को अस्वीकार करना अन्य व्यक्ति के लिए भी दर्दनाक हो सकता है
    • इस पर गौर करें: किसी व्यक्ति को उतना अच्छा न दें जितना कि आप शायद उस व्यक्ति के लिए आसान नहीं था इसके अलावा, यदि आप दोस्त हैं, तो शायद वह अस्वीकृति के साथ आपकी दोस्ती भी खतरे में डालती है।
    • यह बहुत साहस लेता है कि किसी रिश्ते में शामिल न हो जो आदर्श नहीं लगता। इस व्यक्ति के पास कई कारण हो सकते हैं कि आप के साथ संबंध में शामिल होने की इच्छा न हो और उसकी भूमिका स्थिति को समझने में परिपक्वता दिखाने के लिए हो।
  • विधि 2
    भावनात्मक रूप से पुनर्प्राप्त करना

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    व्यक्ति से दूर हो जाओ अस्वीकृति के बाद अच्छी तरह से करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि आप जिस व्यक्ति को पसंद करें उससे खुद को दूर करें। हर दिन इसे देखकर केवल इसे दूर करना मुश्किल होगा
    • ब्रेक ले लो और थोड़ी देर के लिए इसे देखने से बचें। इसका मतलब यह है कि आपको सूचित करना है कि आपको स्थान की आवश्यकता है और सोशल नेटवर्क पर संदेश भेजना, उसे जोड़ने या उसकी जांच करने से बचें।
    • अगर आपको डर है कि सोशल नेटवर्क पर उसका प्रोफाइल देखने से दर्द हो जाएगा, तो उसका पीछा करना बंद करो उदाहरण के लिए, फेसबुक में एक विकल्प होता है, जहां किसी व्यक्ति का अनुसरण करना बंद करना संभव होता है, लेकिन दोस्ती को हटाए बिना। इसलिए जब आप तैयार हो जाएं तो आप भविष्य में इसका अनुसरण कर सकते हैं।
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    पेडस्टल से इसे हटा दें हम जिस व्यक्ति को प्यार करते हैं, उसके लिए यह आम बात है। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह भ्रम आपको उस व्यक्ति के लिए नहीं देखता है जो वह वास्तव में है। शायद आपको खेद है क्योंकि आपको एक आदर्श व्यक्ति द्वारा अस्वीकार कर दिया गया है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि वह इस तरह परिपूर्ण नहीं हो सकता है?
    • याद रखना कि वह इंसान है - जैसे आप - दर्द को कम करने में मदद करेंगे
    • उस व्यक्ति की विशेषताओं की एक सूची बनाओ जो इतनी अच्छी नहीं हैं उदाहरण के लिए, उसे स्कूल में कम लोकप्रिय लोगों के साथ परेशानी हो सकती है या बहुत दोस्ताना नहीं हो सकता है।
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    सहायता प्राप्त करें अपने दोस्तों और परिवार के करीब रहें उनके बारे में बात करें कि क्या हुआ। फिर उनको सुनो और उनके आराम और एनीमेशन के शब्दों को स्वीकार करें जिन्हें उन्हें देना है। वे आपको निश्चित रूप से याद दिलाएंगे कि आप कितने अविश्वसनीय हैं।
    • विशिष्ट एहसान के लिए पूछकर अपने प्रियजनों की मदद करें। उदाहरण के लिए, आप एक मित्र को सप्ताहांत पर फिल्में दिखाने के लिए कह सकते हैं या फिर आप अपनी मां या भाई को उन चीजों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए कह सकते हैं जो आपको पसंद आए व्यक्ति की याद दिलाएं।
    • यदि आप चाहें, तो आप अपने दोस्तों से भी पूछ सकते हैं ताकि आप उस व्यक्ति के दोषों के बारे में सोच सकें।
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    अपना ख्याल रखना. ऐसा नहीं है क्योंकि वह व्यक्ति आपको प्यार नहीं करता है कि आपको अपने आप से प्यार नहीं करना चाहिए देखभाल करने और प्यार करने के लिए आपकी पूरी कोशिश करें
    • स्वस्थ भोजन खाएं, पोषक तत्व युक्त भोजन, अपने आप को व्यायाम करें और बाकी पेंटिंग, संगीत सुनना, या अपने पालतू जानवरों के साथ खेलना जैसे आराम की गतिविधियों के साथ तनाव को दूर करना
    • व्यक्ति को एक अलविदा पत्र लिखने के लिए यह कैथेटिक हो सकता है आप बहाना कर सकते हैं कि रिश्ते खत्म हो गया है या वह सही व्यक्ति नहीं है। उन सुविधाओं पर ध्यान केंद्रित करना जिनके साथ आपके साथ कुछ नहीं करना है, आप आगे बढ़ने में सहायता कर सकते हैं।
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    एक नया शौक या एक गतिविधि करने की कोशिश करो एक स्पोर्ट्स टीम में शामिल हों या क्लब में शामिल हों कि जिस व्यक्ति को आपने खारिज किया, वह सदस्य नहीं है। आप लीक से बाहर निकल सकते हैं, समाजीकरण के नए पैटर्न बना सकते हैं, और आप उपचार प्रक्रिया के दौरान भी विचलित होंगे।
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    मनोरंजन के अपने स्रोतों को अच्छी तरह से चुनें यह गाने का सुनना या उस व्यक्ति की याद दिलाने वाली फिल्मों को देखने का सबसे अच्छा समय नहीं होगा। आनंद लेने के लिए गीतों, फिल्मों और पुस्तकों को अच्छी तरह से चुनें प्रेम गीतों (या जो कुछ भी आपको व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए बनाया गया) चुनने के बजाय, अधिक तटस्थ विकल्प पसंद करें
  • विधि 3
    पर चल रहा है

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    व्यस्त रखें. एक व्यस्त कार्यक्रम बहुत अच्छा हो सकता है जब किसी को बाहर करने की कोशिश कर रहा हो इसके अलावा, व्यस्त रहना आपको कम व्यक्ति के बारे में सोचना देगा।
    • अपने कार्यक्रम को कई सकारात्मक गतिविधियों के साथ भरें, जैसे पढ़ाई करना, दोस्तों के साथ लटकते हुए, घर पर मैनुअल प्रोजेक्ट करना या नया शौक शुरू करना
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    रचनात्मक परियोजनाओं में अपनी भावनाओं को चैनल करें जब भावनाओं से अभिभूत होता है, तो उन्हें कुछ नया बनाने के लिए उपयोग करें। वह किताब लिखें जिसे आप हमेशा चाहें, एक गाना पत्र बनाएं और गिटार पर एक मेलोडी बनाएं या अपने माता-पिता को देने के लिए एक तस्वीर रंग दें।
    • अपनी रचनात्मक कौशल का उपयोग करना आपकी भावनाओं को छोड़ने का एक सकारात्मक और उपयोगी तरीका है।
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    महान लक्ष्य सेट करें अपने भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने से एकतरफा प्रेम को दूर करने का एक शानदार तरीका है। अपने जीवन पर फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए महान लक्ष्यों को सेट करें
    • इस बारे में सोचें कि आप यहां छह महीने या एक साल से कहाँ होना चाहते हैं फिर, स्थापित करें स्मार्ट लक्ष्य आप वहां पहुंचने में मदद करने के लिए
    • उदाहरण के लिए, आप यूरोप में पैसा और अवकाश बचाने के लिए अंशकालिक नौकरी कर सकते हैं। नौकरी खोजना एक लक्ष्य हो सकता है, जबकि पैसे की बचत एक और हो सकती है।
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    अपनी भावनाओं में पैटर्नों के लिए देखो क्या आप अक्सर उन लोगों के साथ प्यार करते हैं जो आपके बारे में उसी तरह महसूस नहीं करते हैं? यदि आपके जीवन में असंतुष्ट प्रेम के अन्य मामले हैं, तो यह संभव है कि आप जान-बूझकर किसी के बाद जा रहे हों जो कि लोगों से जुड़ने से बचने का एक तरीका नहीं है।
    • यदि यह सच है, तो एक चिकित्सक की तलाश करें यह पेशेवर आपके व्यवहार के पीछे के कारणों को समझने में आपकी मदद कर सकता है और इस समस्या के लिए योगदान देने वाले भय और विश्वासों को दूर कर सकता है।
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    मज़ा लेने के लिए लोगों के साथ बाहर जाओ जब आप तैयार हों, नए लोगों से डेटिंग करना शुरू करें हालांकि, इस बार, किसी को उम्मीद के बिना जाना चाहिए। किसी व्यक्ति को आजीवन प्रेम रखने के इरादे से किसी को न दें। इसके बजाय, दिलचस्प लोगों के साथ बाहर जाने के लिए सिर्फ इसलिए कि आप इसके लायक हैं। क्या होगा के बारे में चिंता किए बिना मज़े करें
    • किसी व्यक्ति के साथ बाहर जाने के लिए खुद को चुनौती दें जिसकी आपको पसंद है। उदाहरण के लिए, यदि आपको एक कलाकार पसंद आया, तो खेल को कट्टरपंथी के साथ लटकाकर देखें
  • सूत्रों और कोटेशन

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