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अग्रमस्तिष्क के निडरता का आकलन कैसे करें

कोहनी और कलाई के बीच ऊपरी अंग का हिस्सा है। प्रत्येक संयुक्त ऊपर और नीचे के किनारों में tendons हैं जो हड्डियों और मांसपेशियों के आंदोलन और कामकाज में सहायता करते हैं। जब एक व्यक्ति को tendonitis है, जो tendons कोहनी और बांह की कलाई से कनेक्ट सूजन बन जाते हैं। आपको निदान और उपचार के लिए एक चिकित्सक को देखने की जरूरत है अगर आपको तनितासिस पर संदेह है। हालांकि, जैसे ही आप मौके पर दर्द या बेचैनी को नोटिस करना शुरू करते हैं, वैसे ही अपने हाथ की स्थिति का आकलन करना संभव है।

चरणों

विधि 1
लक्षणों की तलाश में

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देखो अगर वहाँ प्रकोष्ठ tendonitis के लक्षण हैं। कंधे के पास हड्डी से जुड़ने वाले रंध्र में दर्द होना संभव है। कई शुरुआती टेनिस खिलाड़ियों को यह समस्या है। यदि आप निम्न लक्षणों का अनुभव करते हैं तो यह मामला हो सकता है:
  • जगह में हल्के सूजन
  • कण्डरा को जाने और छूने की संवेदनशीलता
  • आमतौर पर कम दर्द के रूप में वर्णित दर्द
  • दर्द जो सबसे ज्यादा प्रभावित होता है जब प्रभावित संयुक्त चलती है
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    मान लें कि आपके पास "गोल्फर की कोहनी" है ऐसी समस्या के लिए चिकित्सा शब्द औसत दर्जे का है epicondylitis। इस समस्या से जुड़े दर्द को flexor मांसपेशियों में सूजन के कारण कोहनी के अंदर पर स्थित है, जो कोहनी मोड़ करने की अनुमति है। इस स्थिति को विकसित करने का जोखिम बढ़ जाता है, जब दोहराव के आंदोलनों ने tendons पर बहुत अधिक दबाव डाला। गोल्फर के कोहनी के लक्षण इस प्रकार हैं:
    • दर्द जो कोहनी से शुरू होता है और बांह के नीचे तक फैलता है।
    • हाथ में कठोरता
    • कलाई झुकने या ठोके जाने पर तीव्र दर्द।
    • दर्द जो कुछ आंदोलनों से बढ़ जाता है, जैसे जार खोलने और हाथ मिलाते हुए
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    पता करें कि आपके पास "टेनिस कांह" है टेनिस कोहनी या पार्श्व एपिकॉन्डिलाईटिस की वजह से समस्या कोहनी के बाहर स्थित है। दर्द दोहराए जाने वाले आंदोलनों से शुरू होता है जिसमें विस्तारक मांसपेशियों को शामिल किया जाता है, जो कि कोहनी को बढ़ाते हैं टेनिस कोहनी के लक्षण आम तौर पर थोड़ी परेशानी से शुरू होते हैं और महीनों में अधिक महत्वपूर्ण दर्द को बढ़ाते हैं। आम तौर पर, कोई विशेष चोट या घटना नहीं होती है जो दर्द की शुरुआत के लिए जिम्मेदार होती है। पार्श्व एपिकॉन्डिलाईटिस के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
    • कोहनी और प्रकोष्ठ के बाहर दर्द या जलाना
    • वस्तुओं को नीचे पकड़ने की योग्यता
    • लक्षणों से परेशान जब संबंधित मांसपेशियों को रैकेट स्पोर्ट्स खेलना, रिंच करना या हाथ मिलाते हुए जैसे परिस्थितियों में अतिभारित होता है, उदाहरण के लिए
  • विधि 2
    प्रकोष्ठ में tendonitis के कारणों को ध्यान में रखते हुए

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    यह आकलन करें कि क्या आपको एक या दोनों हथियारों में लक्षण आ रहा है या नहीं। किसी भी प्रकार की बांह की कंधे की सूजन में, प्रभावी हाथ से प्रभावित होने के लिए यह अधिक सामान्य है, लेकिन समस्या दोनों हाथों में हो सकती है Tendonitis tendons कि सबसे अधिक मांग और प्रयोग किया जाता है में प्रकट होता है।
    • Tendonitis भी tendons कि नियंत्रण विस्तार (खींचने की आवाजाही) या जो flexion (तह आंदोलन) को नियंत्रित करने में नियंत्रित हो सकता है, लेकिन शायद ही कभी एक ही समय में दोनों में होता है। दोहराए आंदोलनों जो अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, चाहे बल या विस्तार में, समस्या का कारण होता है।
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    दोहराए जाने वाले आंदोलनों की पहचान करें जो टेनिस कोहनी में योगदान दे सकते हैं। यह समस्या विकसित हो सकती है यदि आप कोहनी के साथ एक वस्तु पर बल लागू करते हैं। हालांकि टेनिस कोहनी आमतौर पर खेल के कारण होता है, एक हल्का रैकेट का उपयोग करके और दो हाथों से आकर्षित होने से इसकी संभावना कम हो सकती है। कुछ अन्य प्रकार के आंदोलनों जो टेनिस कोहनी के कारण भी हो सकते हैं:
    • बार-बार वजन उठाना या भारी उपकरण का उपयोग करना।
    • कड़ी और गति को घुमाव या परिशुद्धता आंदोलनों के उपयोग से संबंधित कार्य।
    • नए या असामान्य आंदोलनों, जैसे बागवानी, एक नए बच्चे को ले जाने या पैकिंग और परिवर्तन ले जाने के लिए।
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    गोल्फर की कोहनी के विकास में योगदान करने वाली गतिविधियों के बारे में सोचो हालांकि नाम गोल्फ से आता है, गोल्फर की कोहनी अन्य खेलों का भी परिणाम हो सकता है जिसमें बेसबॉल, अमेरिकन फ़ुटबॉल, तीरंदाजी और डार्ट्स को शामिल करना और / या फेंकना शामिल होता है। कुछ अन्य प्रकार की आंदोलन जो इस समस्या का कारण बन सकता है:
    • कंप्यूटर, बागवानी, काटने और सिलाई और पेंटिंग का उपयोग करने सहित दोहरावदार कोहनी आंदोलन को शामिल करने वाली नौकरियां करें
    • कंपन टूल्स का उपयोग करें
    • एक रैकेट का प्रयोग करें जो बहुत छोटा या बहुत भारी है या खेल में अतिरंजित आंदोलनों का उपयोग करें।
    • लगातार दो घंटे से अधिक घंटे के लिए अन्य दोहरावदार गतिविधियां करें, जैसे भारोत्तोलन, खाना पकाने, घुमक्कड़, नक्काशी या लकड़ी काटना।
  • विधि 3
    प्रकोष्ठ का इलाज Tendonitis

    चित्र शीर्षक आकलन संदंश Tendinitis चरण 7



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    तुरंत इलाज करें प्रकोष्ठ में तेंदुआ में दर्द और असुविधा के कारण हफ्तों या महीनों के लिए आंदोलन और गतिविधि को सीमित कर सकते हैं, यहां तक ​​कि जीवन-धमकी के जोखिम के बिना। उपचार के बिना, यह एक बीभित कण्डरा के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। यह एक बहुत ही गंभीर स्थिति है, जिससे कार्यों को पुनर्स्थापित करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।
    • अगर टंडिनिटिस कई महीनों तक बनी रहती है, तो आपको टेंडिनोसिस हो सकता है, जो कण्डरा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और नए रक्त वाहिकाओं के असामान्य विकास का कारण बनता है।
    • लंबे समय में, टेनिस कोहनी की जटिलताओं का परिणाम शुक्राणु या सर्जिकल मरम्मत के बिना बार-बार होने वाले घावों, कण्डरा के टूटना और उपचार की असंभव हो सकता है, क्योंकि संदूक तंत्रिका को संकुचित किया गया है।
    • गोल्फर की कोहनी के दीर्घकालिक जटिलताओं से पुरानी दर्द, सीमित आंदोलन, और एक निश्चित फलक अनुबंध हो सकता है।
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    एक डॉक्टर के लिए एक नियुक्ति करें यदि आपको तनितासिस पर संदेह है, तो मूल्यांकन और उपचार के लिए एक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। शुरुआती निदान और उपचार में प्रकोष्ठ टोननिटिस में अधिक सकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
    • प्रकोष्ठ tendonitis का निदान करने के लिए, आपका चिकित्सक आपके इतिहास की समीक्षा करेगा और एक संपूर्ण शारीरिक मूल्यांकन करेगा।
    • यदि आपको दर्द महसूस करना शुरू करने से पहले आपको कोई चोट लग गई है तो आपका डॉक्टर एक्स-रे का आदेश दे सकता है
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    उसके साथ इलाज के विकल्प पर चर्चा करें निदान से, चिकित्सक दर्द को कम करने और हाथ की गति को सुधारने के लिए उपचार की सिफारिश कर सकता है। प्रकोष्ठ टंडनिटिस के इलाज के लिए दिशानिर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और उपचार के बारे में आपके पास कोई भी प्रश्न प्राप्त करें।
    • अंग के कार्यों को सुधारने के अलावा, चिकित्सक, प्रकोष्ठ की सूजन को कम करने और दर्द कम करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ दवा लिख ​​सकता है।
    • मांसलता और कण्डरा से लोड को निकालने के लिए प्रकोष्ठ पर एक प्रकार का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है इस समर्थन से प्रभावित क्षेत्र को स्थिर कर सकते हैं या स्थिति की गंभीरता के आधार पर सिर्फ एक सहायता दे सकते हैं।
    • डॉक्टर सूजन और दर्द को दूर करने के लिए कण्डरा में एक कॉर्टिकोस्टोरोइड को इंजेक्ट कर सकते हैं। हालांकि, इंजेक्शन का निरंतर उपयोग कण्डरा को कमजोर कर सकता है और यदि समस्या तीन महीने से अधिक समय तक रहता है तो विघटन के जोखिम को बढ़ाया जा सकता है।
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    प्लाज्मा चिकित्सा के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें प्लेटलेट-अमीर प्लाज्मा (पीआरपी) थेरेपी के उपचार से कुछ खून लेना, प्लेटलेट को अलग करने के लिए इसे केन्द्रित करना और कंडरा क्षेत्र में पुनः इंजेक्शन लगाने शामिल है।
    • हालांकि इस विधि की अभी भी जांच की जा रही है, यह कुछ पुराने कण्डरा समस्याओं के उपचार में फायदेमंद है। यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प है या नहीं।
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    भौतिक चिकित्सा के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें आपके चिकित्सक ने tendonitis के लिए किसी अन्य उपचार से जुड़े फिजियोथेरेपी की सिफारिश की है शारीरिक उपचार में, आप मांसपेशियों की कठोरता को कम करने के लिए प्रकोष्ठ को फैलाना सीखते हैं यह जानना ज़रूरी है कि तेंदुआइटिस से जुड़े मांसपेशी फाइबर के टूटने को रोकने के लिए तनाव कम कैसे करें।
    • व्यवसायिक और मनोरंजक गतिविधियों के लिए बहुत मजबूती की आवश्यकता होती है, extensor और flexor मांसपेशियों में ताकत, या हाथों और कलाई के दोहराव आंदोलनों मांसपेशियों में तनाव पैदा हो सकता है जो tendonitis के गठन में योगदान देता है।
    • फिजियोथेरेपिस्ट प्राकृतिक उत्तेजक को छोड़ने के लिए एक गहरी मालिश की सलाह दे सकता है जो कण्डरा को ठीक करने में मदद करते हैं। यह तकनीक सुरक्षित, नाजुक और पेशेवर से सीखना आसान है।
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    अधिक गंभीर लक्षणों के लिए देखें कुछ मामलों में, टेंडिनाइटिस को आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है जानने के लिए कि लक्षणों को गंभीर रूप से कब माना जाता है, यह जानने के लिए कि तुरंत सहायता कब प्राप्त करें तत्काल चिकित्सा सहायता लें अगर:
    • कोहनी गर्म और सूखा हो जाता है और आपके पास बुखार है।
    • आप अपनी कोहनी को मोड़ नहीं सकते
    • कोहनी विकृत है।
    • आपको संदेह है कि इस क्षेत्र में चोट की वजह से आपने हड्डी को तोड़ दिया या टूट चुका है।
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    घरेलू उपचार के साथ वसूली को तेज करें निदान और निदान के इलाज के लिए आपको डॉक्टर से जाने की ज़रूरत है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप दर्द से छुटकारा पाने के लिए घर पर कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या ये उपाय आपके लिए उपयुक्त हैं तेंदुआ में दर्द को शांत करना संभव है:
    • सूजन संयुक्त और आराम करो जो सूजन पैदा करने वाली गतिविधियों को रोकें।
    • एक तौलिया में एक ठंडे पानी के थैले को लपेटकर और इसे प्रत्येक दिन दस मिनट के लिए हर दिन चार बार रखकर संयुक्त में बर्फ को लागू करें।
    • ओवर-द-काउंटर एंटी इन्फ्लैमेटरीज़ जैसे कि नैरोरोक्सन (फ्लैनैक्स) या आईबुप्रोफेन (मॉट्रिन) का प्रयोग करें
  • युक्तियाँ

    • अगर आप तुरंत डॉक्टर से नहीं मिल सकते हैं, तो उससे पूछें कि नियुक्ति के दिन तक दर्द कम करने के लिए क्या करना चाहिए। वह आपको अपना हाथ आराम करने के लिए सलाह दे सकता है, एक तौलिया में लिपटे आइस पैक को लागू करें, और सूजन कम करने में मदद करने के लिए संयुक्त बढ़ाएं।

    चेतावनी

    • पता है कि स्टेरॉयड इंजेक्शन से जुड़े गंभीर जोखिम हैं। स्टेरॉयड इंजेक्शन अक्सर दर्द और असुविधा को कम करते हैं ताकि आप अधिक संयुक्त जोड़ सकते हैं। हालांकि, घायल संयुक्त के निरंतर उपयोग के परिणामस्वरूप आगे नुकसान या कण्डरा टूटना हो सकता है। कण्डरा टूटना के साथ गंभीर दर्द, कमजोरी, चोट, हाथ को स्थानांतरित करने में असमर्थता और, कुछ मामलों में, संयुक्त विकृति के साथ है।

    सूत्रों और कोटेशन

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