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रहस्योद्घाटन करने के बाद के लिए एक आराम गतिविधि की योजना बनाएं आपको उस व्यक्ति से बात करने के बाद जोर मिलेगा- तो अगले कुछ करने के लिए चुप होने के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। ऐसी गतिविधियां चुनें, जो भोजन को शामिल न करें: दोस्तों के साथ फिल्मों पर जाएं, मालिश करें, पेडीक्योर पर जाएं,
अभ्यास योग या
ध्यान, उदाहरण के लिए
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लिखो कि आप उसे क्या कहना चाहते हैं बोलने से पहले, सब कुछ कागज़ पर लिखकर व्यवस्थित करें और समय कम होने पर कम दबाव महसूस करें। एक पूरे भाषण लिखें, विशिष्ट बिंदुओं के साथ एक सूची बनाएं या बस कीवर्ड लिखें
- अगर आपको लगता है कि आप उसके साथ आमने-सामने बात करने में सक्षम नहीं होंगे, तो एक पत्र लिखें।
- यदि आवश्यक हो, तो किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछें जो आपकी समस्या के बारे में पहले से ही जानता है या बोलने का आदर्श तरीका खोजने के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करें।
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खाने-पीने के विकार वाले युवा को बताने के लिए आदर्श स्थान और समय चुनें एक समय के बारे में सोचो जब आप दोनों ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और एक गंभीर, लंबी बात और एक जगह हो सकती है जहां आपको सहज महसूस होता है।
- सेल फोन रखें, टेलीविज़न को बंद करें और वार्तालापों को बाधित करने वाले किसी भी विकर्षण को हटा दें।
- लड़के से बात करने के लिए बहुत समय ले लो क्योंकि उसके पास कई संदेह हो सकते हैं।
- कहो "मुझे आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण बात करने की ज़रूरत है, जब आप स्वतंत्र होंगे?"
- इसके अलावा, जवान आदमी को तैयार करें ताकि उनकी प्रतिक्रिया सहानुभूति और स्वीकृति हो। कुछ कहो "मैं क्या कहने की जरूरत के बारे में परेशान हूँ और मुझे न्याय का डर लग रहा है। फिर भी, मैं आपको भरोसा करता हूं और मैं खेल खोलना चाहता हूं।"
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विस्तार से बताएं कि सतह को समस्या क्या है। अगर आप अपने पूरे जीवन को लड़के के साथ बिताते रहना चाहते हैं, तो उसे यह जानना जरूरी है कि आपको क्या दुखी या दुख पहुंचाता है या फिर वह पुनरुत्थान करता है। यथासंभव ईमानदार और विस्तृत रहें, भले ही आप बहुत परेशान, शर्मिंदा हो या दोषी हों।
- उदाहरण के लिए: लड़के से पूछें कि आप के साथ आहार, कैलोरी या वजन घटाने के बारे में बात नहीं करें कहो "कैलोरी के बारे में बहुत ज्यादा सोचने से मेरी समस्याएं सामने आती हैं। क्या हम इसे से बचने और हमारे आहार में सुधार करने की कोशिश कर सकते हैं?"
- सभी परिस्थितियों को नाम दें जो भोजन को लेकर समस्या को लेकर आते हैं। संभवत: घर पर मिठाई खरीदने और स्टोर करने के लिए सबसे अच्छा नहीं है- शायद आपको बफेट्स या सोशल इवेंट्स में नहीं जाना चाहिए, जहां आपको खाने की ज़रूरत है
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लड़के को विकार खाने की अवधारणा को समझाओ गेम खोलने से पहले, समस्या का अध्ययन करें और किसी संदेह को दूर करने के लिए जानकारी उपलब्ध है। हो सकता है कि वह विभिन्न प्रकार की गड़बड़ियों को समझ न सकें, या सोचता है कि वे सभी मानसिक समस्याएं हैं - शायद वह केवल समझता है कि मीडिया क्या प्रतिनिधित्व करता है, उदाहरण के लिए। सभी संभव सामग्रियों को इकट्ठा करें - किताबें, वेब पेज, चिकित्सा पुस्तिकाएं, और जैसे - शिक्षाप्रद हो सकते हैं।
- जानकारी के विश्वसनीय, गुणवत्ता वाले स्रोतों के लिए इंटरनेट या स्थानीय पुस्तकालय खोजें।
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लड़के को इलाज समझाओ जब गेम खोलते हैं, तो उपचार और पुनर्प्राप्त करने के तरीकों के बारे में बात करें। कहें कि आपने पुनर्वास सत्रों में भाग लिया है या दवाएं ले ली हैं और आपने जो चिकित्सा ली है, साथ ही आपके डॉक्टर, चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या अन्य पेशेवर मदद करने के लिए क्या कर रहे हैं।
- अगर यह पहले से ही नहीं है, तो अपने साथी को बताएं कि आप अभी शुरू करना चाहते हैं।
- कुछ कहो "मैं अपने खाने के विकार का इलाज कर रहा हूं। मुझे सुधार करने के लिए कुछ कार्रवाई करने की आवश्यकता है, लेकिन मैं पहले से ही अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा हूं।"
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उसे आश्वस्त करें और कहें कि उसे कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है चंगा आप। यह बातचीत का सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है: लड़का वह अपने जीवन या अपने स्वास्थ्य की स्थिति, और जो सिर्फ उसे समर्थन देने के लिए और समझ होना चाहता है के लिए कोई जिम्मेदारी है कि बताओ।
- उदाहरण के लिए, मान लें: "मुझे पता है कि तुम मुझे सुधार करने में मदद करना चाहते हैं, लेकिन मैं अपनी जिम्मेदारी आप क्या कर सकते मुझे समस्या को समझते हैं और मुझे प्राप्त करने के लिए मदद करने की कोशिश की मदद करना है नहीं हूँ।"।
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