परिपत्र श्वास कैसे करें

अपने नाक से साँस लेना शुरू करें इससे आपकी नाक के माध्यम से साँस लेने की अनुभूति होती है, जबकि आपके गाल पूर्ण होते हैं। गहरी साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करें, डायाफ्राम के साथ हवा खींचें और एक मध्यम गति से छिड़कें।

सांस लेना जारी रखने के दौरान पानी को निरंतर धारा में जारी करना। जब आप ऐसा करते हैं तो आप एक सिंक के पास होना पसंद कर सकते हैं। एक स्थिर और छोटे प्रवाह में पानी जारी करें बेशक, आप अपने गाल की मांसपेशियों का उपयोग करना चाहिए जैसे आप ऐसा करते हैं, अपनी नाक से सांस लेना जारी रखें। जल प्रवाह को समान रूप से समान रूप से बनाने पर ध्यान केंद्रित करें जब तक कि यह पूरी तरह समाप्त न हो जाए।

• अपनी सांस लेने पर ध्यान दें आप प्रवाह में दखल के बिना गहरा साँस लेने में सक्षम होना चाहिए

हवा के साथ एक ही तकनीक की कोशिश करो पानी के साथ अभ्यास को माहिर करने के बाद, हवा के साथ प्रयास करें अपने गालों को भरें और गाल के साथ लगातार हवा को दबाएं क्योंकि आप श्वास और नाक के माध्यम से श्वास छोड़ते हैं। हवा आपके मुंह से पानी की तुलना में तेजी से बह जाएगी, इसलिए आपको अपने होंठों को अधिक मजबूती से निचोड़ने की जरूरत है।

• लगातार आग्रह पर ध्यान लगाओ यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो आप एक झटका साधन के मुखपत्र का उपयोग कर सकते हैं। यह हवा को कुछ प्रतिरोध प्राप्त कर देगा, व्यायाम को आसान बना देगा।
• अपनी "स्थिरता" को मापने के लिए, आप एक मित्र से अपने मुंह के सामने कागज के एक टुकड़े को पकड़ने के लिए कह सकते हैं। हवा की एक स्थिर स्ट्रीम के साथ अपनी नाक को छूने से कागज को रोकने की कोशिश करें

अपने गाल में हवा के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए अपनी जीभ का उपयोग करें अब जब आप अपने नाक से सांस लेते समय अपने गाल को हवा में धकेलना सीखते हैं, तो इस अभ्यास का उपयोग अपने मुंह से निकलने वाली हवा के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए करें। उपरोक्त अभ्यास दोहराते रहें, लेकिन अपनी गले को रोकने के लिए अपनी जीभ के पीछे का उपयोग करें क्योंकि आप अपने गाल का उपयोग करते हैं। जब आप अपने गाल पर हवा से बाहर चलना शुरू करते हैं, तो अपने गले को साफ़ करें। हवा आपके गले से बहती रहती है, अपने गाल को जल्दी से भर रही है

• मूलतः, आप अपनी जीभ को "वाल्व" के रूप में प्रयोग कर रहे हैं। इस आंदोलन को माहिर करके, आप अपने गाल को आपके फेफड़ों की हवा में बहुत तेजी से आप सामान्य रूप से कर सकते हैं। हालांकि, एक बार में इतनी सारी चीज़ें को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो सकता है, इसलिए पता है कि बहुत सारी अभ्यासों की आवश्यकता होगी

यह आपके उपकरण पर एक नोट रखने और पकड़ने का समय है। अगले चरण के लिए एक वायु उपकरण खेलने की अपनी नई क्षमता को लागू करना है उपकरण को अपने मुंह में रखो और ध्यान रखें कि जितना संभव हो उतना स्थिर हो क्योंकि आप अपने गाल बढ़ते हैं। जब वे हवा से भर जाते हैं, तो अपने गले को अपनी जीभ के साथ ब्लॉक कर दें। जब आप सांस से बाहर निकलना शुरू करते हैं, तो अपने नाक के माध्यम से साँस लेते समय नोट जारी रखने के लिए अपनी गाल का उपयोग करें।

• मूलतः, इस तकनीक को उपकरण के अलावा के साथ ऊपर वर्णित के समान है। आप हवा के एक स्थिर प्रवाह को उड़ाने की तुलना में एक सुसंगत टोन के साथ एक नोट रखने के लिए शायद आपको मुश्किल लगेगा
• उपकरण का सही भरोसा यहाँ महत्वपूर्ण है। इसके बिना, आप अपनी आवाज़ सुनना सुनेंगे। बजाए जाने वाले नोट को कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन बास नोट्स की तुलना में मिड-टाईन्स आसानी से रहना पड़ता है, जो आम तौर पर एक पराजित मुखपत्र के लिए पूछता है

हवा के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए अपनी जीभ और मुंह का उपयोग करें अब तक, हमने वायु उपकरणों को खेलने वाले लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले परिपत्र श्वास के सबसे सामान्य रूप पर चर्चा की है। वास्तव में, एक वैकल्पिक तकनीक है (अक्सर हार्मोनिका खिलाड़ी द्वारा उपयोग की जाती है), जो मुख्य रूप से जीभ आंदोलनों और मुखपत्र का उपयोग हवा के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए करता है। आप एक ऐसा मार्गदर्शक पा सकते हैं जो यह सिखाता है यहां.

• असल में, इस तकनीक ने "पीछे और आगे" आंदोलन का इस्तेमाल जीभ द्वारा चूषण और आंदोलन बनाने के लिए किया है, और हवा को बाहर करने के लिए "आगे और ऊपर" आप इसे महसूस करने में सक्षम होना चाहिए अगर आप अपने मुंह के साथ प्रयोग बंद कर दें। आपको अपनी गाल या फेफड़ों का उपयोग किए बिना इस विधि में अपनी नाक से साँस लेना चाहिए।