अधिक मैग्नेशियम कैसे प्राप्त करें

मैग्नीशियम प्रोटीन संश्लेषण की प्रक्रिया के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, मांसपेशियों और तंत्रिका कार्यों को सुनिश्चित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है। मानव शरीर में 300 से अधिक बायोकेमिकल प्रतिक्रियाएं हैं जो मैग्नीशियम को ठीक से और नियमित रूप से कार्य करने की आवश्यकता होती हैं। जब आपको इस खनिज के पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलता है, तो हो सकता है कि आपका शरीर इन कार्यों को ठीक से नहीं कर पाएं और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं जैसे परिणाम। अधिक मैग्नीशियम का उपभोग करने का तरीका जानने के लिए आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपका शरीर अपने सबसे अच्छे आकार में है और आंतरिक प्रक्रियाओं को जारी रखती रहती है जो आपको मजबूत बनाते हैं।