कैसे व्यायाम या आहार के बिना बेकार खोना

वजन कम करना लोगों के बीच एक लोकप्रिय लक्ष्य है: आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि कम से कम आधा आबादी वजन घटाने की महत्वपूर्ण चीज़ों के रूप में सूचीबद्ध करती है बहुत से लोग मानते हैं कि उनके पास पेट की समस्या है, और हाल के अध्ययनों से यह साबित होता है कि आंत का वसा (आंतरिक अंगों के आसपास) स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक है। जितना ज्यादा आहार और व्यायाम के बिना बहुत अधिक वजन कम करना संभव नहीं है, वहां कुछ चीजें हैं जो भूखे बिना जिम पर जाकर अपने पेट को ट्यून करने के लिए किया जा सकता है।