कैसे 4 दिनों में वजन कम करने के लिए

तेजी से वजन कम करने के लिए आहार और व्यायाम की बहुत प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। लगभग 1 किलोग्राम कम करने के लिए लगभग 7,000 कैलोरी जला जरूरी है। इस दैनिक योजना के बाद आपको 4 दिनों में अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है, और एक रूटीन स्थापित कर सकती है जो प्रति सप्ताह 1 पौंड तक सूख जाएगी।