ग्लाइकोजन को रीसेट कैसे करें

ग्लाइकोजन ऊर्जा आरक्षित है जो शरीर को काम करता है। ग्लूकोज, जो कार्बोहाइड्रेट के घूस के माध्यम से प्राप्त होता है, पूरे दिन ऊर्जा की आवश्यकता होती है। कभी-कभी रक्त शर्करा का स्तर गिरता है या शून्य भी पहुंचता है फिर क्या होता है, यह है कि शरीर की मांसपेशियों और जिगर में ग्लाइकोजन के भंडार से आवश्यक ऊर्जा प्राप्त होती है जिससे इसे ग्लूकोज में परिवर्तित किया जाता है। व्यायाम, कुछ बीमारियों और खाने की आदतों से ग्लाइकोन स्टोर अधिक तेज़ हो सकते हैं। इसे बहाल करने के उपाय कारणों के आधार पर अलग-अलग हो सकते हैं जिससे आरक्षित कमी की जा सकती है।