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कैसे जानना है कि कोई व्यक्ति एनोरेक्सिक है

भोजन संबंधी विकार गंभीर समस्याएं हैं जो कि हमारे विचार से ज्यादा लोगों को प्रभावित करती हैं। आहार विकार

, आमतौर पर केवल "आहार" कहा जाता है, "युवा महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है, लेकिन वृद्ध पुरुषों और महिलाओं के प्रति इसे प्रतिरक्षा नहीं है एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि 25% लोग आहार से पीड़ित हैं, पुरुष हैं। यह गंभीर खाद्य प्रतिबंध, कम वजन, वजन बढ़ाने का तीव्र डर और अपने शरीर का विकृत दृश्य है। यह आमतौर पर जटिल सामाजिक और व्यक्तिगत समस्याओं के प्रति प्रतिक्रिया है और यह एक विकार है जो शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। आहार के कारण होने वाली मौत की दर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में सबसे बड़ी है। यदि आप मानते हैं कि किसी मित्र या प्रियजन के पास कोई आहार है, तो उनकी मदद करने के तरीके जानने के लिए पढ़ें।

चरणों

विधि 1
व्यक्ति की आदतों को देखकर

चित्र बताएं कि क्या कोई एनोरेक्सिक चरण 1 है
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व्यक्ति की खाने की आदतों का निरीक्षण करें, आखिरकार, भोजन के साथ एंटीरेक्सिक्स का विरोधी विरोधी होता है एनोरेक्सिया के पीछे बलों में से एक वजन, जो लोगों को भोजन का सेवन प्रतिबंधित करने के लिए कारण बनता है की गहन भय है - जो है, भूख लगी है - वजन पर डाल करने के लिए नहीं। हालांकि, यह आहार के केवल एकमात्र संकेत नहीं है अन्य संभावित चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:
  • कुछ खाद्य पदार्थ या भोजन की श्रेणियां (जैसे "कोई कार्बोहाइड्रेट", "कोई चीनी नहीं", आदि) खाने से इनकार करते हैं।
  • खाना से संबंधित अनुष्ठान, जैसे अत्यधिक चबाने, प्लेट पर भोजन के साथ खेलने, छोटे टुकड़ों में भोजन काटने आदि।
  • भोजन को मापने, कैलोरी की गिनती, प्लेट का वजन, या पोषण संबंधी जानकारी को कई बार जांचने के साथ जुनून।
  • जिनके कैलोरी की गिनती मुश्किल है उन्हें खाने के लिए मना करना
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    विचार करें कि अगर व्यक्ति को खाने से ग्रस्त लगता है यहां तक ​​कि थोड़ा खा, आहार से ग्रस्त लोगों को आम तौर पर भोजन से ग्रस्त होते हैं वे कुकरी पत्रिकाओं को पढ़ सकते हैं, व्यंजनों को इकट्ठा कर सकते हैं या विषय पर टीवी शो देख सकते हैं। वे भी अक्सर खाने के बारे में बात कर सकते हैं - हालांकि इन वार्तालापों को आम तौर पर नकारात्मक हो, जैसे कि "मैं विश्वास नहीं कर सकते हैं कि लोग भी उसके स्वास्थ्य के लिए इतना बुरा बना पिज्जा खा सकते हैं", उदाहरण के लिए।
    • भोजन के साथ जुनून भूख का एक साइड इफेक्ट है द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान इस विषय पर एक महत्वपूर्ण अध्ययन से पता चला है कि जो लोग भूखे हैं वे आम तौर पर भोजन के बारे में सोचते हैं। वे खाने के बारे में सोचने में बहुत समय बिताते हैं और आम तौर पर दूसरों के साथ या खुद के साथ इसके बारे में बात करते हैं।
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    अपने आप से पूछें कि क्या व्यक्ति खाने से बचने के लिए लगातार बहाने बनाता है उदाहरण के लिए, अगर उसे पार्टी में आमंत्रित किया जाता है, जहां भोजन होगा, तो वह कह सकती है कि वह जगह पर पहुंचने से पहले खा गई थी। आम तौर पर भोजन से बचने के लिए इस्तेमाल किए गए अन्य बहाने हैं:
    • "मुझे भूख नहीं है।"
    • "मैं आहार पर हूं / अपना वजन कम करने की ज़रूरत है।"
    • "मुझे भोजन पसंद नहीं है।"
    • "मैं बीमार हूँ।"
    • "मैं खाने के लिए ताज़ा हूँ।"
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    ध्यान रखें कि व्यक्ति को कम वजन लगता है और आहार पर जाने के बारे में बात करना जारी रखता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि उसके अपने शरीर के विकृत दृश्य हो सकते हैं। आहार के मुख्य लक्षणों में से एक "शरीर के विकृत दृष्टि" है, जहां व्यक्ति खुद को अधिक वजन या मोटापे से देखता रहता है, भले ही वह वजन कम है। ये लोग आमतौर पर टिप्पणियों की उपेक्षा करेंगे कि वे पतले या आकार में हैं
    • एनोरेक्सिया वाले लोग भी अपने वास्तविक आकार को छिपाने के लिए ढीले कपड़े पहन सकते हैं। वे गर्म मौसम में भी परतों में कपड़े पहन सकते हैं या जैकेट या पैंट पहन सकते हैं ऐसा इसलिए है कि वे अपना आकार छिपाते हैं और क्योंकि वे अपने शरीर के तापमान को प्रभावी ढंग से नहीं नियंत्रित कर सकते, जो उन्हें अधिक बार ठंडा महसूस करता है।
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    किसी की व्यायाम की आदतों पर नज़र रखें अंडोरेक्सिया वाले लोग बहुत मुश्किल और बहुत कठिन व्यायाम करने से पेट किए गए खाद्य पदार्थों की भरपाई कर सकते हैं
    • उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति हर हफ्ते कई घंटों तक व्यायाम कर सकता है, भले ही वे किसी विशेष खेल या आयोजन के लिए प्रशिक्षण नहीं दे रहे हों। एनोरेक्सिक्स तब भी व्यायाम कर सकते हैं जब वे खाना खाने के "जला" थक गए या घायल होते हैं।
    • व्यायाम एक प्रतिपूरक व्यवहार होता है जो आबोहवा के साथ पुरुषों में बहुत कुछ होता है। उनका मानना ​​है कि वह अधिक वजन या उसके शरीर की संरचना से नाखुश है। विकृत शरीर की दृष्टि पुरुष के रूप में भी आम है, जो आमतौर पर अपने आप को "विचित्र" के रूप में देखते हैं, भले ही वे आकार या कम वजन में हों
    • एनोरेक्सिक लोग जो आमतौर पर व्यायाम नहीं कर सकते हैं वे अस्वस्थ या चिड़चिड़े दिखाई देंगे।
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    व्यक्ति की उपस्थिति की जांच करें, क्योंकि आहार में शारीरिक लक्षण भी होते हैं यद्यपि आर्टोरेक्सिया की उपस्थिति के आधार पर संभवतः संभव नहीं है, अप्रासंगिक व्यवहार के साथ इन लक्षणों का एक संयोजन सबसे अच्छा संकेत होता है कि किसी व्यक्ति को खाने के विकार से पीड़ित होता है सभी लोगों के पास सभी लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन एनोरेक्सिया वाले लोग आमतौर पर नीचे दिए गए कुछ विकल्पों को प्रदर्शित करेंगे:
    • नाटकीय और तेजी से वजन घटाने
    • महिलाओं में असामान्य चेहरे या शरीर के बाल
    • अत्यधिक ठंडी संवेदनशीलता
    • बालों को पतला या पतला
    • सूखी, पीला, पीली त्वचा
    • थकान, चक्कर आना और बेहोशी
    • नाखून या भंगुर बालों
    • नीली उंगलियां

    • विधि 2
    व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति का विश्लेषण करना

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      व्यक्ति के मूड को ध्यान में रखें। भूख के साथ लोगों में मूड के झूलों आम हैं क्योंकि उनके हार्मोन आमतौर पर भूख से असंतुलित होते हैं। चिंता और अवसाद आम तौर पर खाने विकारों के साथ एक साथ होते हैं।
      • आहार के साथ कोई व्यक्ति भी चिड़चिड़ापन, उदासीनता या कठिनाई से परेशान हो सकता है।
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      व्यक्ति के आत्मसम्मान के बारे में सोचो आहार के साथ लोग अक्सर परिपूर्णतावादियों, जिसके कारण उन्हें आमतौर पर स्कूल या trabalho.Apesar इसके अलावा में अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, वे भी कम आत्म सम्मान से ग्रस्त हैं और अक्सर शिकायत करते हैं कि वे "पर्याप्त" नहीं कर रहे हैं या नहीं "मिल ठीक कुछ भी मत करो "
      • इन लोगों में शारीरिक विश्वास आमतौर पर कम है हालांकि वे "आदर्श वजन" को प्राप्त करने के बारे में बात करते हैं, हालांकि उनकी विकृत शरीर की छवि के कारण यह कुछ अप्राप्य है। हमेशा खोने के लिए अधिक वजन होगा
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      अपराध या शर्म की बातों के लिए देखो, क्योंकि आहार के साथ लोगों को खाने के बाद आम तौर पर शर्म आती है। वे कमजोरी या स्व-नियंत्रण की कमी के लक्षण के रूप में भोजन की व्याख्या कर सकते हैं। यदि आपका प्यार किसी व्यक्ति को अपने शरीर को खाने या शर्मिंदा करने के बाद अपराध को व्यक्त करता है, तो यह डायोरिक्सिया का संकेत हो सकता है।
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      देखें कि व्यक्ति क्या दिख रहा है जो लोग आहार से पीड़ित हैं, वे अपने दोस्तों और आम गतिविधियों से दूर होकर इंटरनेट पर अधिक से अधिक समय खर्च कर सकते हैं।
      • जो लोग आहार से पीड़ित हैं, वे आभासी समूहों का दौरा करने में बहुत समय बिता सकते हैं जो "जीवन शैली पसंद" के रूप में आहार का प्रचार करते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक जोखिम भरा हालत है जिसे इलाज किया जा सकता है और स्वस्थ लोगों द्वारा स्वस्थ विकल्प नहीं बनाया जा सकता है।
      • एनोरेक्सिया वाले लोग सोशल नेटवर्क पर "प्रेरक" संदेशों को भी पोस्ट कर सकते हैं। इन पदों में बेहद पतली लोगों की तस्वीरें शामिल हो सकती हैं या सामान्य या मोटापे से ग्रस्त लोगों के संदेशों का मजाक उड़ा सकते हैं।
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      देखें कि क्या व्यक्ति भोजन के बाद बाथरूम में बहुत समय बिताता है। दो प्रकार के एनोरेक्सिया नर्वोज़ा हैं: प्रकार कि अनिवार्य रूप से खाती है और खाना खाती है यह उस प्रकार का है प्रतिबंधित है. दूसरा सबसे अच्छा ज्ञात है, लेकिन पहले भी काफी आम है। "छिड़काव" मजबूर उल्टी के रूप में या जुलाब, एनीमा और मूत्रवर्धक के उपयोग में हो सकता है।
      • ऐसे प्रकार के बीच अंतर है जो compulsively खाती है और भोजन और bulimia expels, एक और खा विकार जो लोग bulimia से ग्रस्त हैं वे हमेशा कैलोरी को प्रतिबंधित नहीं करते हैं जब वे compulsively खाने नहीं कर रहे हैं जो लोग इस प्रकार के एनोरेक्सिया से पीड़ित नहीं होते, वे कैलोरी का सेवन करते हैं, जब वे खाना खाने और निष्कासन नहीं करते हैं।
      • बुलिमिया नर्वोज़ से पीड़ित लोग शरीर से भोजन निकालने से पहले आम तौर पर बहुत अधिक भोजन खाते होंगे। जो लोग आहार से पीड़ित हैं, वे थोड़ी मात्रा में विचार कर सकते हैं, जैसे बिस्किट या "विशाल" नमकीन नमकीन का बैग।
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      देखने के लिए कि व्यक्ति एनोरेक्सिया से पीड़ित लोगों के लिए, आरक्षित है आमतौर पर विकार शर्म की बात है है या विश्वास है कि आप "समझ" नहीं है अपने खाने की आदतों और उन्हें रोकने के लिए प्रयास करें। ये लोग आमतौर पर निर्णय या हस्तक्षेप से बचने के लिए दूसरों से अपना व्यवहार छुपाने की कोशिश करते हैं। उदाहरण के लिए, वे यह कर सकते हैं:
      • गुप्त में खाएं
      • खाना छिपाने या फेंक देना
      • खपत की खुराक या आहार गोलियां
      • जुलाब छिपाएँ
      • झूठ बोल रही है कि वे कितना व्यायाम करते हैं

    विधि 3
    प्रसाद का समर्थन

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      विकारों को खाने के बारे में अधिक जानें क्योंकि उन लोगों का न्याय करना बहुत आसान है, जो उनसे पीड़ित हैं। यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आपके पास एक व्यक्ति आपके शरीर के लिए अस्वास्थ्यकर क्यों करता है इन विकारों के कारणों को समझना और इन लोगों से पीड़ित कठिनाइयों से आप अपने प्रियजन को सहानुभूति और देखभाल के साथ संपर्क करने में सहायता कर सकते हैं।
      • पुस्तक "विकार भोजन करने के लिए बात कर रहे: सरल तरीके एनोरेक्सिया, अतिक्षुधा, बिंज ईटिंग, या शारीरिक छवि के मुद्दे के साथ किसी को, समर्थन करने के लिए" जैन Albronda हीटन और क्लाउडिया जे स्ट्रॉस ने लिखा है, यह अनुसंधान के एक अत्यधिक की सिफारिश की स्रोत है, लेकिन उपलब्ध है केवल अंग्रेज़ी में
      • कई वेबसाइटें और संबद्धताएं हैं, जो कि विकारों से प्रभावित लोगों के मित्रों और परिवार के सदस्यों को सहायता करने के लिए विस्तृत संसाधन प्रदान करती हैं, जैसे कि पृष्ठ खाद्य विकार. GEATA - अध्ययन और विकार खाने में सहायता के समूह - परिवार, दोस्तों के ब्राजील एसोसिएशन और उत्तेजित विकार वाहक - - एक गैर-लाभकारी संगठन है कि सहायता और संसाधन है कि इन विकारों के बारे में जागरूकता और उनके प्रभाव और ABRATA बढ़ाने के लिए की तलाश प्रदान करता है मदद लेने उत्तेजक विकारों से पीड़ित व्यक्ति - जैसे कि एनोरेक्सिया और बुलीमिया - और उनके प्रियजनों



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      आहार के वास्तविक जोखिम को समझें भुखमरी के परिणामस्वरूप, शरीर को बहुत गंभीर तरीके से प्रभावित किया जा सकता है। 15 और 24 वर्ष की आयु के बीच महिलाओं में, किसी भी बीमारी से एनोरेक्सिया नर्वोजो 12 गुना अधिक मौत का कारण बनता है। लगभग 20% मामलों में, एनोरेक्साइया एक प्रारंभिक मृत्यु का कारण बन सकती है, इसके अलावा इसमें विभिन्न चिकित्सा समस्याओं के कारण शामिल हैं:
      • माहवारी का अभाव
      • कमर और थकावट
      • शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में असमर्थता
      • अनियमित या असामान्य रूप से धीमी गति से हृदय गति (दिल की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण)
      • रक्ताल्पता
      • बांझपन
      • स्मृति हानि या भटकाव
      • अंगों की विफलता
      • मस्तिष्क क्षति
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      विशेष व्यक्ति से बात करने के लिए एक उचित समय खोजें खाने की विकार आमतौर पर अधिक जटिल व्यक्तिगत और सामाजिक समस्याओं के लिए प्रतिक्रियाएं हैं, लेकिन आनुवंशिक कारक भी हो सकते हैं। इसके बारे में बात करने के लिए यह बेहद असुविधाजनक विषय हो सकता है, इसलिए व्यक्ति को एक आरामदायक, निजी सेटिंग में देखें
      • जब आप में से एक घबराहट, थका हुआ, तनावग्रस्त या भावनात्मक है, उस व्यक्ति से मिलने से बचें। इससे आपकी चिंता का संचार अधिक कठिन होगा
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      अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए पहले व्यक्ति में वाक्यों का उपयोग करें इससे दूसरे व्यक्ति को कम आक्रमण महसूस हो सकता है। दूसरे व्यक्ति के नियंत्रण में एक सुरक्षित चर्चा करें उदाहरण के लिए, आप ऐसा कुछ कह सकते हैं जैसे "मैंने हाल ही में कुछ चीजें देखी हैं जो मुझे चिंतित हैं। मैं आपकी परवाह करता हूं, क्या हम बात कर सकते हैं?"
      • व्यक्ति रक्षात्मक हो सकता है, इनकार कर सकता है कि उसे कोई समस्या है, उसे पहचानने या उसके जीवन में प्रवेश करने का आरोप लगाते हैं। आप उसकी पुष्टि कर सकते हैं कि आप उसके बारे में कितना परवाह करते हैं और आप उसे कभी न्याय नहीं करेंगे, लेकिन रक्षात्मक नहीं मिलता है।
      • उदाहरण के लिए, "मैं आपकी मदद करने की कोशिश कर रहा हूं" या "मुझे सुनने की ज़रूरत है" जैसी बातें करने से बचें। ये वाक्यांशों को दूसरे व्यक्ति पर हमला करने का अनुभव होगा और आप इसे और अधिक सुनने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।
      • इसके बजाय, सकारात्मक वाक्यांशों पर ध्यान केंद्रित करें: "मैं आपसे प्यार करता हूं और मैं चाहता हूं कि आप जान लें कि मैं आपके लिए यहाँ हूँ" या "जब आप तैयार हो जाएं तो मैं बात करने के लिए तैयार हूं।" दूसरे व्यक्ति को अपनी पसंद बनाने के लिए जगह बनाएं
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      उत्तरदायी या उत्तरदायी भाषा का उपयोग करने से बचें अतिरंजना, धमकियां, और आरोप अन्य व्यक्ति आपकी चिंता को समझने में सहायता नहीं करेंगे।
      • उदाहरण के लिए, "आप" जैसे वाक्यांश कहने से बचें जैसे "आप मुझे चिंता कर रहे हैं" या "आपको इसे रोकना होगा।"
      • उस व्यक्ति के शर्म की आशंका या अपराध का लाभ लेने वाले वाक्यांश भी उत्पादक नहीं हैं। उदाहरण के लिए, "परिवार के लिए आप क्या कर रहे हैं, इसके बारे में सोचें" या "यदि आप वास्तव में मेरे बारे में परवाह करते हैं, तो आप खुद का ख्याल रखना चाहते हैं।" आहार के साथ लोग पहले से ही उनके व्यवहार के बारे में बहुत शर्म महसूस कर रहे हैं और ऐसा कुछ कहने से ही विकार को भी बदतर बना दिया जाएगा।
      • व्यक्ति को धमकी न दें उदाहरण के लिए, वाक्यांशों से बचें जैसे "यदि आप बेहतर नहीं खाते हैं तो आप पर आधारित होगा" या "यदि आपकी मदद नहीं मिलती तो मैं आपकी समस्या के बारे में सबको बताऊंगा।" इससे उसे तनाव महसूस होगा और समस्या को भी बदतर बना सकता है
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      व्यक्ति को अपनी भावनाओं को आपके साथ साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें एकतरफा वार्तालाप - जो आपके बारे में हैं - आमतौर पर उत्पादक नहीं होते हैं।
      • बातचीत को जल्दी मत करो व्यक्ति को अपनी भावनाओं और विचारों को संसाधित करने में समय लग सकता है
      • दोहराना है कि आप किसी की भावनाओं का न्याय या आलोचना नहीं कर रहे हैं।
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      आभासी परीक्षणों का प्रदर्शन सुझाएं। साइट नेट पर मनोविज्ञान एक मुफ्त ऑनलाइन अनाम परीक्षा है। व्यक्ति को इनके परीक्षण करने के लिए कहने से ये "न-दबाव" समस्या को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करने का एक तरीका हो सकता है
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      पेशेवर मदद की आवश्यकता पर ज़ोर देना। अपनी चिंता को किसी उत्पादक तरीके से संवाद करने का प्रयास करें। उस व्यक्ति को याद दिलाएं कि आहार में गंभीर समस्या है, लेकिन यह पेशेवरों द्वारा इलाज किया जा सकता है। एक चिकित्सक से परामर्श करने के विचार को भ्रमित करने से उसे याद दिलाना है कि मदद की मांग कमजोरी या "पागलपन" का संकेत नहीं है।
      • एनोरेक्सिया वाले लोग आमतौर पर अपने जीवन पर नियंत्रण हासिल करने के लिए पीड़ित होते हैं, इसलिए इस बात पर ज़ोर देना कि साहस और नियंत्रण आपको अपने प्रियजन को समझने में मदद कर सकता है।
      • व्यक्ति को याद दिला रहा है कि यह स्वास्थ्य समस्या है, मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, अगर उसे मधुमेह या कैंसर था, तो आप उसे चिकित्सा सहायता लेने के लिए प्रोत्साहित करेंगे आपकी स्थिति अलग नहीं है, आप बस एक बीमारी के लिए मदद लेने की तलाश में किसी एक से पूछ रहे हैं
      • अपने क्षेत्र में आहार और अन्य विकारों में विशेषज्ञ चिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों की तलाश करें।
      • एक परिवार की चिकित्सा सहायक हो सकती है, खासकर अगर समस्या वाला व्यक्ति युवा है कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इस प्रकार की चिकित्सा है अधिक व्यक्तिगत उपचार की तुलना में किशोरों के साथ प्रभावी उपचार, क्योंकि यह परिवार में अप्रभावी संचार पैटर्न को हल करने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ सभी व्यक्तियों का समर्थन करने के तरीके प्रदान करता है।
      • कुछ गंभीर मामलों में, अस्पताल में भर्ती के उपचार की आवश्यकता हो सकती है यह आम बात है जब व्यक्ति इतनी कम वजन वाली है कि वह अंग विफलता के उच्च जोखिम को चलाता है। अस्थिर या आत्मघाती लोगों को भी इस उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
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      अपने लिए मदद लें खाने के विकार का सामना करने वाले प्रियजन को देखना मुश्किल है यह और भी मुश्किल हो सकता है अगर व्यक्ति समस्या को नहीं पहचानता है, कुछ बहुत ही आम है। मजबूत रहने के लिए एक चिकित्सक या सहायता समूह से सहायता लें
      • इंटरनेट पर इस विषय पर समूहों और समर्थन नेटवर्क की तलाश करें
      • आपका डॉक्टर कुछ स्थानीय समूहों या समर्थन के अन्य स्रोतों को भी संकेत दे सकता है।
      • आहार की मांग के साथ बच्चों के माता-पिता के लिए मदद की मांग अधिक महत्वपूर्ण है यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे के खाने के व्यवहार को नियंत्रित करने या "रिश्वत" करने की कोशिश न करें, लेकिन जोखिम को देखकर इसे स्वीकार करना मुश्किल है। चिकित्सा या सहायता समूह आपकी स्थिति को बिगड़ने के बावजूद आपके बच्चे को सहायता और सहायता कर सकता है।

    विधि 4
    अपने प्रियजन की वसूली के साथ मदद करना

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      व्यक्ति की भावनाओं, कठिनाइयों और उपलब्धियों को मान्य करें उपचार के साथ, विकारों से पीड़ित लगभग 60% लोग रोगियों को ठीक कर देते हैं। हालांकि, पूर्ण वसूली में कई साल लग सकते हैं और कुछ लोगों को अपने शरीर के बाकी हिस्सों के लिए असहज महसूस हो सकता है, भले ही वे हानिकारक व्यवहार से बच सकें। इस प्रक्रिया के दौरान अपने प्रियजन को समर्थन दें
      • छोटे हिट भी जश्न मनाएं आहार के साथ किसी के लिए, यहां तक ​​कि खाओ जो एक छोटी सी राशि की तरह दिखता है, वह बड़ी लड़ाई बना सकता है
      • रिप्लैप्स का न्याय न करें सुनिश्चित करें कि व्यक्ति को उचित देखभाल मिलती है, लेकिन उसके दुर्घटनाओं के लिए उसे न्याय न करें समस्या को स्वीकार करें और ट्रैक पर वापस आने पर ध्यान दें
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      लचीला होना कुछ मामलों में, विशेष रूप से युवा लोगों से सम्बंधित, उपचार में मित्रों और परिवार की नियमितता में बदलाव शामिल हो सकते हैं। अपने प्रियजन की वसूली में आवश्यक परिवर्तन करने के लिए तैयार रहें।
      • उदाहरण के लिए, चिकित्सक संचार के कुछ तरीके या संघर्ष से निपटने के तरीकों में कुछ बदलाव सुझा सकता है।
      • यह पहचानना मुश्किल हो सकता है कि आप जो कुछ करते हैं या कहते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति के विकार को प्रभावित कर सकता है याद रखें: आप ऐसा नहीं करते वजह से विकार, लेकिन आप कुछ व्यवहार को बदलकर व्यक्ति को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। एक स्वस्थ वसूली आपका लक्ष्य है
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      मज़ा और सकारात्मकता पर ध्यान दें खाने के विकार से पीड़ित व्यक्ति को "सहायक" मोड में जाना आसान हो सकता है याद रखें कि कोई व्यक्ति जो आहार से ग्रस्त है, वह पहले से बहुत समय, भोजन, वजन और शरीर की छवि के बारे में सोच रहा है। चलो मत विवाद केवल बात आप के बारे में बात करते हैं और पर ध्यान केंद्रित मत करो।
      • उदाहरण के लिए, कोई फिल्म देखना या कुछ खेल अभ्यास करना। दूसरे व्यक्ति को सावधानीपूर्वक और सावधानी से व्यवहार करें, लेकिन उसे जितना संभव हो उतना सामान्य रूप से उसकी जिंदगी जीने दें।
      • याद रखें कि विकार खाने वाले लोग उनको नहीं उबालेंगे उनके पास जरूरत, विचार और भावनाएं हैं
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      दूसरे व्यक्ति को याद दिलाएं कि वह अकेली नहीं है ऐसे विकार का सामना करना बहुत अलग हो सकता है आप उसे गला घोंटना नहीं चाहते हैं, लेकिन याद रखना कि आप बात करने के लिए आस-पास हैं, आपको बहुत मदद मिल सकती है।
      • व्यक्तियों के लिए समूह या अन्य सहायता गतिविधियां खोजें उसे भाग लेने के लिए मजबूर न करें, लेकिन कुछ विकल्प प्रदान करें।
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      व्यक्ति को "ट्रिगर" से निपटने में सहायता करें। कुछ लोग, परिस्थितियों या चीजें विकार को "चालू" कर सकती हैं उदाहरण के लिए, फ्रीजर में आइसक्रीम होने से व्यक्ति के लिए एक असंभव प्रलोभन हो सकता है और खाने के लिए बाहर निकलने से आपको चिंता हो सकती है यथासंभव सहायक हो। ट्रिगर ढूंढने में थोड़ी देर लग सकती है और वे उस व्यक्ति के लिए भी आश्चर्यचकित हो सकते हैं जो विकार से पीड़ित हैं।
      • पिछले अनुभव और भावनाएं भी अस्वास्थ्यकर व्यवहार को गति प्रदान कर सकती हैं
      • तनावपूर्ण या नए अनुभव और स्थितियां ट्रिगर के रूप में भी कार्य कर सकते हैं बहुत से लोग जो आहार से पीड़ित होते हैं वे नियंत्रण और स्थितियों के लिए बेताब हैं जो उन्हें अनिश्चित छोड़ते हैं कुछ अस्वस्थ खाने के व्यवहार को ट्रिगर कर सकते हैं

    विधि 5
    इस समस्या को और भी बदतर बनाने के लिए ध्यान रखना

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      किसी व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश करने से बचें उसे धमकी खाने या खाने के लिए मजबूर न करें कभी-कभी, एनोरेक्सिया शरीर की प्रतिक्रिया स्वयं के जीवन पर नियंत्रण की कमी के कारण होता है। बिजली विवाद दर्ज करना या व्यक्ति का नियंत्रण वापस करना, केवल समस्या को और भी बदतर करेगा।
      • समस्या को ठीक करने की कोशिश मत करो। वसूली ही विकार के रूप में जटिल है और ऐसा करने की कोशिश कर रही है जिससे स्थिति खराब हो जाएगी। उसे पेशेवर से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करें
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      व्यक्ति के व्यवहार और उपस्थिति के बारे में टिप्पणी करने से बचें एनोरेक्सिया वाला व्यक्ति आमतौर पर शर्म की बात करता है और उपस्थिति, वजन, खाने की आदतों आदि के बारे में अच्छी तरह से टिप्पणियां देता है। अवसादग्रस्तता भावनाओं को गति प्रदान कर सकता है
      • प्रशंसा मदद नहीं करता है, या तो क्योंकि व्यक्ति विकृत शरीर की छवि के साथ काम कर रहा है, वह शायद ही आप पर विश्वास करेगा और निर्णय और जोड़तोड़ के रूप में इस तरह की टिप्पणी व्याख्या कर सकते हैं।
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      "वसा" या "दुबला" शब्द का संदर्भ देने से बचें आदर्श शरीर का वजन प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग है यदि आपके किसी एक टिप्पणी को आप "वसा" महसूस करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि मत करो "वसा नहीं हो" जैसी चीजों का उत्तर देने के लिए उत्तर दें यह केवल इस धारणा को मजबूत करता है कि "वसा" एक बुरी चीज है और इसे टाला जाना चाहिए।
      • इसी तरह, पतले लोगों से बात नहीं करें और टिप्पणी करें कि "कोई भी हड्डियों की एक बैग को गले नहीं करना चाहता है"। आप चाहते हैं कि आपके किसी एक स्वस्थ शरीर की छवि को विकसित करें, इसलिए किसी विशेष प्रकार के शरीर को कम करने पर ध्यान न दें।
      • इसके बजाय, पूछें कि ये भावनाएं कहाँ से आ रही हैं पूछें कि वह क्या सोचता है कि उसे पतला होने के कारण लाभ होगा और अधिक वजन महसूस करने में उन्हें क्या डर है।
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      विषय को सरल बनाने से बचें आहार और अन्य विकार संबंधी विकार अत्यधिक जटिल हैं और साथ ही चिंता और अवसाद जैसे अन्य समस्याओं के साथ होते हैं। परिवार और सामाजिक स्थितियों के रूप में सहकर्मियों और मीडिया का दबाव एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। ऐसी बातें कह रही है जैसे "यदि आप अधिक खाए, चीजें बेहतर होंगी" उस परिस्थिति की जटिलता को अनदेखा कर लेती है जो व्यक्ति के माध्यम से हो रहा है
      • इसके बजाय, पहले व्यक्ति के वाक्यांशों के साथ अपने समर्थन की पेशकश करें: "मैं समझता हूं कि यह आपके लिए एक मुश्किल समय है" या "अलग भोजन करना मुश्किल हो सकता है, मैं आप पर विश्वास करता हूं।"
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      पूर्णतावादी प्रवृत्तियों से बचें पूर्णता के लिए लड़ाई एक सामान्य कारक है जो आहार के जरिए ट्रिगर करता है हालांकि, पूर्णतावाद एक अस्वास्थ्यकर विचार है जो आपकी लचीलापन की क्षमता को बाधित करता है, जीवन में सफल होने के लिए एक महत्वपूर्ण बात है यह आपको और दूसरों को असंभव, असत्य, और कभी-बदलते हुए पैटर्नों में पकड़े जाने का कारण बनता है। अपने आप या आपके प्रियजन से पूर्णता की अपेक्षा न करें। खाने के विकार से उबरने में बहुत समय लग सकता है और आप दो ऐसे तरीकों से कार्य करेंगे जो कुछ बिंदु पर पछताएंगे।
      • पर्ची स्वीकार करें, लेकिन इसके लिए अपने आप को यातना न दें। इसके बजाय, इस पर ध्यान दें कि आप आगे बढ़ने और इसी तरह की गलतियों से बचने के लिए क्या कर सकते हैं।
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      "समस्या को एक गुप्त रखने" का वादा मत करो यह व्यक्ति के आत्मविश्वास को प्राप्त करने के लिए विकार को गुप्त रखने के लिए सहूलित हो सकता है, लेकिन इससे इस तरह के व्यवहार को आगे बढ़ाया जा सकता है एनोरेक्सिया 20% तक की मौत का कारण बन सकता है जो इसे पीड़ित करते हैं। मदद के लिए खोज को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है
      • समझे कि व्यक्ति आपको गुस्सा या आप के सुझाव के बाद अस्वीकार कर सकते हैं कि उन्हें मदद चाहिए यह सामान्य बात है बस चलते रहें और इसे स्पष्ट कर दें कि आप इसका समर्थन करेंगे और इसकी देखभाल करेंगे।

    युक्तियाँ

    • स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम और खाने का विकार के बीच अंतर है जो व्यक्ति अपने आहार और अभ्यास पर ध्यान देता है, वह अक्सर स्वस्थ हो सकता है। आप केवल चिंता का कारण हो सकते हैं यदि आप ध्यान दें कि वह भोजन और / या अभ्यास से ग्रस्त है, खासकर अगर वह उत्सुक है
    • कभी नहीं मानो कि एक व्यक्ति सिर्फ एरोरेक्सिक है क्योंकि वह पतली है किसी के असर के माध्यम से आहार की पहचान करना संभव नहीं है
    • ऐसे किसी व्यक्ति का नकली मत न करें जो आहार का प्रयोग कर सकते हैं ये लोग आमतौर पर अकेला, दुखी और दुख हैं वे चिंतित हो सकते हैं, निराश हो सकते हैं या आत्महत्या भी कर सकते हैं और उनकी आलोचना करने की आवश्यकता नहीं है - यह केवल चीजों को बदतर बना देगा
    • एक पेशेवर पर्यावरण से बाहर खाने के लिए एक anorexic बल मत करो। यह व्यक्ति बीमार हो सकता है भले ही उन्हें अच्छा खाना लग रहा हो। कैलोरी का सेवन यह भूख और व्यायाम की अवधि बढ़ाता है, स्वास्थ्य समस्याओं में बिगड़ती है
    • याद रखें कि कोई भी आहार के लिए जिम्मेदार नहीं है। इस समस्या को स्वीकार करने से डरो मत और किसी व्यक्ति का न्याय न करें।
    • अगर आपको लगता है कि किसी परिचित व्यक्ति में नशे की लत होती है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें, जैसे आप एक शिक्षक, परामर्शदाता, धार्मिक आकृति या माता-पिता व्यावसायिक मदद लें सहायता उपलब्ध है, लेकिन जब तक आपके पास कुछ कहने का साहस नहीं है, तब तक आप इसे प्राप्त नहीं कर सकते।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (51)
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