बच्चों की योजना कैसे करें

एक बच्चे होने की लागतों के बारे में सोचो बच्चे महंगे हैं आपको उपकरण (पालना, घुमक्कड़, कार की सीट, उच्च कुर्सी और इतने पर), कपड़े, डायपर और भोजन की आपूर्ति खरीदनी होगी। आदर्श रूप से, आपको गर्भवती होने की कोशिश करना शुरू करने से पहले आपको अपने इलाके में इन चीजों की लागत पर शोध करना चाहिए।

बाल देखभाल और शिक्षा की लागत पर विचार करें यदि आप काम पर वापस जाने की योजना बना रहे हैं, तो आपको गुणवत्ता की देखभाल करने की आवश्यकता होगी आपके क्षेत्र के आधार पर, स्कूल की उम्र तक पहुंचने पर आपको अपने बच्चे की शिक्षा के लिए भी भुगतान करना पड़ सकता है। ये मुख्य व्यय हैं जो परिवार शुरू करने से पहले विचार किया जाना चाहिए।

• यदि आप एक दाई की योजना बना रहे हैं, तो हस्ताक्षरित पेशेवर चुनें इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप अपनी कर योग्य आय से कुछ खर्च घटा सकते हैं।

अपनी आय में कमी का डिजाइन करें भले ही आप अपने बच्चे के जन्म के बाद काम पर लौटने का इरादा रखते हैं, यह संभव है कि आपकी गर्भावस्था के दौरान और बाद में आप कई कारणों से काम पर गायब हो जाते हैं।

जितना संभव हो उतना बचाएं जब आप बच्चे बनाने की योजना बना रहे हैं, तो आपको जितना पैसा मिल सकता है उतना बचत करना चाहिए। इससे भविष्य की लागतों को ऑफसेट करने में मदद मिलेगी इसके अलावा, आप परिवार शुरू करने के अपने फैसले में अधिक सहज और सुरक्षित महसूस करेंगे।

घर से काम करने की संभावना की जांच करें यदि आपकी नौकरी इस की अनुमति देती है, तो घर से काम करने से आपकी कुछ आय या आय का हिस्सा रखते हुए काम-जीवन की शेष राशि के साथ सबसे आम समस्याएं हल करने में आपकी मदद मिल सकती है।

• हालांकि, ध्यान दें कि अगर आप घर से काम करते हैं, तो संभवतः आपको कुछ बाल देखभाल के लिए भुगतान करना होगा अन्यथा, जब आप अपने बच्चे के साथ घर पर हों तो आपको कुछ भी करने में कठिनाई होगी।

अपनी मातृत्व अवकाश देखें आप मातृत्व अवकाश के 4 महीने के दौरान अपने नियमित वेतन के हकदार होंगे। कुछ शोध करें और अपनी योजनाओं में जोड़ें

बच्चे के उपकरण को बचाने की कोशिश करें आप कुछ प्रयुक्त वस्तुओं को खरीदने या पुराने बच्चों के साथ दोस्तों और परिवार के सदस्यों से कुछ आइटम प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। इससे पहले कि आप सब कुछ नया खरीदने शुरू करने से पहले इन विकल्पों को देखें

• वर्गीकृत वेबसाइटों पर इंटरनेट पर जांच करने पर विचार करें बच्चे इतनी जल्दी उपकरण खो देते हैं कि कुछ आसान खरीदना बेहतर है।
• कार सीट हमेशा नए होने चाहिए यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि बैंक एक दुर्घटना में नहीं था (जो हमारे लिए खतरनाक बनाता है)। अन्य लेखों के साथ, बस सावधान रहें और सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षा मानकों के अनुपालन में हैं। सुनिश्चित करने के लिए आपको कुछ शोध करना पड़ सकता है

एक दंत चिकित्सक को देखें गर्भावस्था से संबंधित हार्मोनल उतार-चढ़ाव आपके दांतों और मसूड़ों के साथ समस्याओं को बढ़ा या बढ़ सकता है। किसी भी लंबे समय तक समस्याओं को हल करने के लिए गर्भवती होने से पहले एक दंत चिकित्सक से परामर्श करना सर्वोत्तम है, और यह सुनिश्चित कर लें कि आपको अच्छी मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता के साथ अपनी गर्भावस्था को शुरू करना चाहिए।

अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक पूर्व गर्भावस्था की यात्रा का समय निर्धारित करें अपने चिकित्सक और दंत चिकित्सक को देखने के अलावा, आपको गर्भधारण की कोशिश करना शुरू करने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करना चाहिए। आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ एक नियमित स्त्रीरोग्रोग परीक्षा और संक्रमण, ग्रीवा कैंसर के संकेत, और किसी भी अन्य समस्याएं जो गर्भावस्था को मुश्किल बना सकती हैं, जांचने के लिए एक पैप स्मीयर करेंगे।

• अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखकर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आपके पास गर्भपात, मरे हुए जन्म या एक्टोपिक गर्भधारण का इतिहास है।
• यदि आप गर्भवती होने की कोशिश करना शुरू करते हैं और छह महीने से एक साल तक परिणाम नहीं देख पाते हैं, तो संभावित उर्वरता की समस्याओं पर चर्चा करने के लिए एक अन्य नियुक्ति का समय निर्धारित करें।

एक स्वस्थ आहार लें अच्छी पोषण एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए भी महत्वपूर्ण है, पहले की अवधि के दौरान, जब आप यह भी महसूस नहीं कर सकते कि आप गर्भवती हैं इसलिए, गर्भवती होने से पहले स्वस्थ भोजन करना शुरू करना सबसे अच्छा है बहुत सारे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का उपभोग करें।

• सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी, लोहा, कैल्शियम, और फोलिक एसिड मिलता है। जैसे ही आप गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू करते हैं, एक जन्म के पूर्व में विटामिन दैनिक लेने पर विचार करें।

नियमित रूप से व्यायाम करें नियमित और मध्यम व्यायाम आपके मनोदशा, आपके ऊर्जा के स्तर और रक्त परिसंचरण में सुधार होगा। यह आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद करेगा।

धूम्रपान बंद करो गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना बहुत खतरनाक है। सिगरेट में निकोटिन और कार्बन मोनोऑक्साइड के कारण जन्मजात जन्म, जन्म से पहले जन्म और कम जन्म का वजन हो सकता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से आपके जीवन में बाद में आपके बच्चे के लिए समस्याएं हो सकती हैं: नतीजतन, फेफड़े, हृदय या मस्तिष्क में उसे या तो समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो गर्भवती होने की कोशिश करना शुरू करने से पहले आप जो कुछ भी रोक सकते हैं उसे करें

शराब से बचें बस धूम्रपान की तरह, शराब पीना बहुत गर्भावस्था के दौरान खतरनाक है। इससे गर्भपात और मृतकों की संभावना बढ़ जाती है, और यह भी सीखने, भाषण, भाषा या व्यवहार समस्याओं के विकास के अपने बच्चे के जोखिम को बढ़ाता है। गंभीर मामलों में, अत्यधिक खपत में भ्रूण के अल्कोहल सिंड्रोम होता है, जो कि बच्चे की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचाता है। जैसे ही आप गर्भवती होने की कोशिश करना शुरू करते हैं, जैसे ही पीने से रोकें

दवाओं से दूर रहें जैसे ही धूम्रपान और पीने से आपकी गर्भावस्था को खतरा पैदा हो सकता है और आपके अजन्मे बच्चों के लिए जोखिम पैदा हो सकता है, अन्य दवाओं का उपयोग करना बेहद खतरनाक भी हो सकता है। विशिष्ट परिणाम विशिष्ट दवाओं पर निर्भर करते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, जब आप गर्भवती होने की कोशिश करना शुरू करते हैं तो आपके शरीर में किसी भी अनावश्यक रसायनों को रोकना सबसे अच्छा होता है

अपनी नौकरी के साथ जुड़े किसी भी जोखिम पर विचार करें गर्भवती होने की कोशिश शुरू करने से पहले, आपको यह विचार करना होगा कि क्या आपकी नौकरी गर्भवती होने या एक स्वस्थ गर्भधारण की क्षमता को प्रभावित करती है या नहीं। यदि आपके पास एक शारीरिक रूप से मांग की नौकरी है या कहीं काम है, जहां आप हानिकारक रसायनों या गैसों के संपर्क में आ सकते हैं, तो आपको नौकरियों को बदलने या उन्हें छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।

जन्म नियंत्रण का प्रयोग बंद करो एक बार जब आप अपने डॉक्टर, दंत चिकित्सक और स्त्री रोग विशेषज्ञ को देख चुके हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाए कि आप यथासंभव स्वस्थ हैं, तो गर्भनिरोधक का प्रयोग बंद करो और गर्भवती होने की कोशिश करना शुरू करें।