1
अपने भीतर, दूसरों के प्रति सकारात्मक भावनाओं को विकसित करें सुखद होने के लिए मजबूर थका जा सकता है और यह भी स्पष्ट रूप से बल दिया जा सकता है, इसलिए अच्छे कर्मों का अभ्यास करते हुए, सहानुभूति भी अभ्यास करते हैं इससे कोमल बनना आसान होगा
2
हमेशा कल्पना करें कि आपके जीवन में अन्य लोग क्या चल रहे हैं और आपके विचारों और भावनाओं को समझने की कोशिश करें। ऐसा करो, खासकर जब वे कुछ "गलत" करते हैं और उन्हें क्षमा करना आसान होगा।
- जब कोई क्रोध का विस्फोट अनुभव करता है, तो इस व्यक्ति के कार्यों के बारे में सोचने के बजाय उस तनाव के बारे में सोचें।
- जब आपके सामाजिक समूह में एक नवागंतुक एक उपद्रव करता है, तो याद रखें कि उसे पानी से बाहर मछली होने की तरह महसूस होता है और यह समझने में हमेशा आसान नहीं होता कि आप अन्य लोगों की क्या अपेक्षा करते हैं।
- याद रखें कि, आपके जैसे ही, आपके आस-पास के लोगों की भावनाएं हैं अपने आप से पूछें, "अगर मैं इस स्थिति में था, तो मुझे कैसा लगेगा?", "उस स्थिति में कितना मुश्किल होगा?" और "यह व्यक्ति इस तरह काम क्यों करता है?"
3
मुस्कान हर किसी के लिए, भले ही आप उन्हें नहीं जानते। दूसरों के लिए अच्छी चीजें करें, जैसे एक किताब उठाते हुए जो फर्श पर गिर गई या दरवाजे के पास खड़े होकर पास हो गए
4
अगर कोई शर्मनाक करता है, तो हँसते नहीं। बस मुस्कुराएं और बताएं कि भले ही यह विपरीत लगता है, कोई भी वास्तव में परवाह नहीं करता है।
5
अन्य लोगों के साथ सामूहीकरण करें बहुत सारे दोस्त बनाएं और उनसे बहुत दयालु हो, उम्मीद है कि वे दयालुता वापस करेंगे
6
आप जो भी करते हैं, अच्छे रहें, यह स्कूल या काम पर हो।
7
पीठ में दूसरों की बुराई मत बोलो किसी व्यक्ति या अपने परिवार के बारे में आक्रामक बातें मत कहो, लोगों पर हंसी मत करो, और निश्चित रूप से किसी को डराओ मत
8
दूसरों की स्तुति करो यह अविश्वसनीय कुछ नहीं है, बस कुछ ऐसा "आपने इस परियोजना पर अच्छा काम किया"।
9
आश्वस्त रहें हर किसी के साथ दुलसना या सबसे ज्यादा महसूस न करें, हर किसी के मुस्कुराते हुए, उत्साहित और मीठी मिठाई करो।
10
आराम करने के लिए जानें और दयालु होने का प्रयास न करें। यह आपकी दूसरी प्रकृति होनी चाहिए, आपको बहुत मेहनत करने या अत्यधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। अपने व्यक्तित्व में दयालुता की अवधारणा को विकसित करें और शेष स्वाभाविक रूप से होगा