कैसे एक सामान्य चिंता विकार के साथ सौदा करने के लिए

जीएडी एक सामान्य चिंता विकार है जिसमें क्रोनिक चिंता, घबराहट, और तनाव शामिल है। इस समस्या वाले लोग अक्सर काम, धन और स्वास्थ्य जैसी सामान्य चीजों के बारे में चिंता करते हैं, लेकिन इन चिंताओं को अक्सर जरूरी से अधिक तीव्र होता है अगर आप या आपके पास कोई व्यक्ति टैग से पीड़ित है, तो कई प्रभावी उपाय हैं जिनका इस्तेमाल किया जा सकता है। चिकित्सकीय और औषधीय उपचार के अलावा, घर पर चिंता से निपटने के कुछ बहुत प्रभावी तरीके भी हैं। इसमें आपकी चिंताओं को अपवर्जित करना, आराम करना, शांत करना सीखना, अन्य लोगों के करीब आना और अपनी जीवन शैली बदलने में शामिल हैं