कैसे तेजी से चलाने के लिए

उच्च गति पर कम दूरी चलाना रोमांचक और मजेदार हो सकता है इस कला को मास्टर करने के लिए, हालांकि, यह ऊर्जा फटने से अधिक लेता है और अपने पैरों को जल्दी से स्थानांतरित करने का प्रयास करें थोड़ी दूरी की दौड़ में वास्तव में अच्छा रहने के लिए, आपको अनुशासित करने की आवश्यकता है और नियमित व्यायाम का पालन करें। आपको यह भी ऐसे तरीके से चलाने की जरूरत है जिससे आपकी ऊर्जा कुशलता से उपयोग हो और आपके शरीर को अच्छी स्थिति में रखे। इन तीन कारकों के संयोजन के परिणामस्वरूप आप ऐसी गति तक पहुंच सकते हैं जिसे आपने कभी नहीं सोचा था कि