प्रतियोगी टेबल टेनिस कैसे खेलें

टेबल टेनिस गेंदों को प्राप्त करें वे व्यास में 40 मिमी होनी चाहिए, 38 मिमी नहीं।

चुनें कि आप रैकेट कैसे पकड़ना चाहते हैं दो मुख्य प्रकार के पैरों के निशान पेन हैं (कलम की तरह पकड़े हुए) और क्लासिक (ट्रिगर उंगलियों के बिना बंदूक की तरह पकड़े हुए) दूसरी शैली अधिक आम है और बैकहैंड के विकास की सुविधा है। क्लासिक शैली का उपयोग करते समय, अपनी तर्जनी को रैकेट के पीछे और सामने पर अपने अंगूठे पर दबाएं। अपनी कलाई को कम करें, ताकि रैंक को अपनी बांह की कलाई के समान दिशा में दिखाया जा सके। इससे बेहतर टॉप स्पिन बनाने में मदद मिलती है अपनी उंगली और अपने अंगूठे को रैकेट के अंत के करीब पकड़ो, जैसा कि आप अधिक आरामदायक पकड़ के लिए फोरहैंड को मारते हैं। बैकहैंड को मारते समय अपने तर्जनी को कम करें ताकि गेंद उसे प्रभावित न करें और अपने अंगूठे को और अधिक आरामदायक पकड़ के लिए रख दें। गेंद पर नज़र रखें और परिधीय दृष्टि का उपयोग करें, यह पता लगाने के लिए कि आपके प्रतिद्वंद्वी किस तरह का प्रभाव डालता है।